5 Tés para la tos (y cómo prepararlos)

Revisión clínica: Manuel Reis
Enfermero

Los tés para la tos, como el de eucalipto, canela y tomillo ayudan a fluidificar las secreciones, lo que permite expulsar las flemas con mayor facilidad; combatir los microorganismos responsables de algunas alteraciones respiratorias y a mejorar la tos, por lo que son una buena opción casera para mejorar este síntoma.

Además, se aconseja aumentar el consumo de agua para fluidificar las secreciones y facilitar su salida, así como calmar la garganta y aliviar la tos. Para ello, se deben tomar otras medidas como evitar las corrientes de aire y andar con los pies descalzos durante el tratamiento para la tos.

Es importante que ante el surgimiento o empeoramiento de síntomas que acompañen a la tos, como fiebre o dificultad para respirar, se acuda con el médico general o neumólogo para que realice una exploración clínica y oriente el tratamiento adecuado.

1. Té de canela, clavos de olor y limón

La canela y el clavo son bactericidas y ayudan a eliminar los microorganismos causantes de la tos. El limón y la miel contienen propiedades expectorantes que ayudan a fortalecer el sistema inmune debido a su alto contenido de vitamina C.

Esta receta de té de canela con clavos de olor y limón posee propiedades calmantes, ayudando a disminuir la tos, siendo fácil de preparar debiendo prepararse de la siguiente forma:

Ingredientes

  • 1 palo de canela;
  • 3 clavos de la India;
  • 1 rodaja de limón;
  • 1/2 litro de agua.

Modo de preparación

Coloque todos los ingredientes en una tetera y deje hervir durante 5 minutos. Espere a que se enfríe, cuele y endulce con una cucharada de miel y beba 2 tazas de este té al día.

Este remedio casero sólo está contraindicado para bebés de menos de 1 año de edad, ya que estos todavía no pueden consumir la miel. En este caso, se puede recurrir a la misma receta, pero sin añadir la miel.

2. Té de eucalipto

El té de eucalipto puede ser usado en caso de afecciones respiratorias, ya que cuenta con propiedades que inhiben el desarrollo de los microorganismos responsables, ayuda a fluidificar el moco, es expectorante, antiinflamatorio, además de ayudar a aliviar la tos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de eucalipto
  • 1 litro de agua hirviendo

Modo de preparación

Colocar 1 cucharada de eucalipto en el litro de agua previamente hervida y dejar reposar por aproximadamente 10 minutos. Posteriormente, colar y servir en una taza y beber. Este té se puede tomar hasta 3 veces al día.

El té de eucalipto debe evitarse en embarazadas, durante la lactancia y niños menores de 2 años de edad. Asimismo, debe evitarse en personas con hipertensión, y en quienes están bajo tratamiento con antiepilépticos y sedantes, ya que puede disminuir su efecto.

3. Té de tomillo

El tomillo tiene propiedades para combatir bacterias, fluidificar y ayudar a expulsar las flemas, de esta manera es una buena opción para tratar alteraciones respiratorias bronquitis y tos, ya que ayuda a relajar los músculos de las vías respiratorias, aliviando este síntoma.

Ingredientes

  • 1 cucharada de tomillo
  • 1 litro de agua hirviendo

Modo de preparación

Colocar 1 cucharada de tomillo en 1 litro de agua previamente hervida y dejar reposar por aproximadamente 10 minutos. Posteriormente, colar y servir en una taza y beber. Este té se puede tomar hasta 3 veces al día.

En caso de embarazo o lactancia se debe consultar al médico, ya que a pesar no estar totalmente contraindicado el tomillo durante estas etapas, puede ocasionar efectos tanto en la madre como en el bebé en caso de no recibir la orientación adecuada.

4. Remedio de zanahoria para la tos infantil

Un buen remedio casero para acabar con la tos infantil es el jugo puro de zanahoria, esta verdura contiene altas dosis de vitamina C y es antitusígena, lo que contribuye a disminuir las crisis de tos que persiste durante algunas semanas después de un episodio de gripe.

Ingredientes

  • 1 zanahoria mediana.
  • Miel.

Modo de preparación

Rallar la zanahoria y colocar en un vaso dentro del frigorífico. Al cabo de unos minutos la zanahoria liberará su propio jugo, el cual debe ser colado y mezclado con la misma cantidad de miel. Dar varias veces al día.

La miel sólo debe ser utilizada en niños con más de 1 año de edad, ya que en bebés puede causar botulismo. Para niños más pequeños se puede dar sólo el jugo de la zanahoria.

5. Té de ortiga para la tos alérgica

La tos alérgica se caracteriza por una tos seca persistente, que no está asociada a gripes o resfriados. En este caso, un gran remedio casero para la tos alérgica es el té de ortiga.

La ortiga es una planta medicinal que contiene propiedades antihistamínicas y, por esto combate las diversas alergias, siendo eficaz para tratar la tos seca, pudiendo ser utilizada incluso por niños. Sin embargo, se debe hablar con el pediatra antes de iniciar este tratamiento para asegurarse de que se trata de una tos alérgica.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas secas de ortiga;
  • 200 ml de agua.

Modo de preparación

Colocar agua en una olla y dejar hervir, retirar del fuego y añadir la ortiga. Tapar la olla y esperar a que enfríe un poco. Colar y beber a continuación, si lo desea puede endulzar el té con 1 cucharada de miel. Tomar 2 tazas al día.

Este remedio casero debe evitarse durante embarazo, lactancia , en personas con insuficiencia cardíaca o renal, en diabéticos, ya que puede tener un efecto hipoglucemiante y en personas con hipertensión arterial.

Vea cómo preparar varias recetas para tratar la tos en el vídeo a continuación:

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Atualizado por Andreina De Almeida Rodríguez - Nutricionista, em enero de 2022. Revisión clínica por Manuel Reis - Enfermero, em enero de 2022.

Bibliografía

  • LÓPOEZ, Tránsito. Plantas medicinales para el tratamiento de las afecciones respiratorias más frecuentes. Ámbito Farmacéutico Fitoterapia. 21. 10; 132-136, 2002
  • MEDICAMENTOS HERBARIOS TRADICIONALES. Eucalipto / Eucaliptus. Disponível em: <https://www.minsal.cl/portal/url/item/7d98ad06d32f83d5e04001011f016dbb.pdf>. Acceso en 11 ene 2022
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  • MEDICAMENTOS HERBARIOS TRADICIONALES. Tomillo . Disponível em: <https://www.minsal.cl/portal/url/item/7d9a8480e0871613e04001011e01021b.pdf>. Acceso en 11 ene 2022
Revisión clínica:
Manuel Reis
Enfermero
Diplomado en Fitorerapia Clínica. Formado por la Escuela Superior de Enfermería de Porto y miembro Nº 79026 del Colegio de Enfermeros en Portugal.

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