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8 Tés para bajar de peso, adelgazar y perder la panza

Existen algunos tés como el de jengibre, de hibisco y de cúrcuma que poseen diversas propiedades que favorecen la pérdida de peso y ayudan a bajar la panza, principalmente cuando se consumen en conjunto con una alimentación equilibrada y saludable. Estos remedios naturales pueden ayudar a eliminar el exceso de líquido retenido en el cuerpo, saciar el apetito y aumentar el metabolismo. 

Una buena estrategia es agregarle una pizca de canela o pimienta roja, que es un alimento termogénico, al té, ya que son alimentos que ayudan a estimular aún más el metabolismo y a reducir la grasa acumulada en el organismo. Vea cómo hacer una dieta para bajar de peso.

Algunos tés para favorecer la pérdida de peso y bajar la panza son:

1. Té de jengibre con piña 

8 Tés para bajar de peso, adelgazar y perder la panza

El té de jengibre con piña es excelente para adelgazar, ya que aumenta el metabolismo ayudando al organismo a quemar más calorías, produce sensación de saciedad y ayuda a mejorar el funcionamiento intestinal, ya que es rico en fibras.

Ingredientes

  • 1 cáscara de media piña;
  • 1 cáscara de naranja;
  • 1 cucharada de carqueja;
  • 1 cucharada de jengibre.

Modo de preparación

Agregar a 1 litro de agua la concha de la piña y de naranja y la cucharada de jengibre y dejar hervir por 3 minutos. Después de hervir, apagar el fuego y agregar la cucharada de carqueja. Tapar y dejar reposar durante 5 minutos, debe ser colado antes de beberlo.

Debe ser tomado a lo largo del día entre las comidas, y para alcanzar mejores resultados es recomendado hacer una dieta saludable y actividad física regularmente.

2. Té verde con moras 

8 Tés para bajar de peso, adelgazar y perder la panza

El té verde con moras es bueno para adelgazar, ya que ayuda a disminuir el apetito, aumenta el metabolismo quemando así más energía y calorías, y ayuda a mejorar la retención de líquido gracias a sus propiedades diuréticas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas secas de mora;
  • 1 cucharada de té de hojas secas de té verde.

Modo de preparación

En una taza de té coloca las hojas secas de mora y de té verde y adiciona 150 ml de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos, debe ser colado antes de beber.

Este té debe ser bebido antes de las comidas principales como el almuerzo y la cena, durante 2 a 3 semanas.

3. Té de jamaica con canela 

8 Tés para bajar de peso, adelgazar y perder la panza

El té de hibisco es excelente para adelgazar, pues ayuda a eliminar el exceso de líquido en el organismo por su acción diurética, deshinchando el cuerpo; aumenta el metabolismo, por lo que ayuda a quemar más calorías; y favorece la digestión, debido a que contiene canela en su composición.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hibisco seco;
  • 1 cucharada de hojas de cola de caballo;
  • 1 palo de canela.

Modo de preparación

A un litro de agua hirviendo agregar las hojas secas de hibisco y de cola de caballo con el palo de canela, dejar reposar durante 10 minutos. Colar antes de beber.

Este té debe ser bebido 3 a 4 veces por día, media hora antes de las comidas principales.

4. Té de yerba mate con limón

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El té mate con limón ayuda a adelgazar, ya que aumenta la sensación de saciedad y aumenta el metabolismo, ayudando a quemar más calorías. Además de esto, disminuye la hinchazón en el cuerpo por su acción diurética. 

Ingredientes

  • 1 o 2 cucharadas de té de yerba mate;
  • 1/2 limón exprimido.

Modo de preparación

En una taza de té coloca las hojas secas del té mate y medio limón, luego agrega 150 ml de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos.

Conozca los beneficios de la yerba mate para la salud.

5. Té de fenogreco con alcachofa

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El té de fenogreco con alcachofa ayuda en la pérdida de peso, ya que genera mayor sensación de llenura y alivia el estreñimiento gracias a su contenido de fibra. Otro beneficio es que aumenta el metabolismo ayudando a quemar grasa y a su vez por la acción diurética que ejerce ayuda a mejorar la retención de líquidos.

Ingredientes

  • 1/2 cucharadita de semillas de fenogrego en polvo;
  • 1 cucharadita de hojas secas de alcachofa.

Modo de preparación

En una taza de té coloca las semillas en polvo de fenogreco, una pizca de pimienta y las hojas secas de alcachofa y, luego, agrega 150 ml de agua hirviendo. Deje reposar 10 minutos y luego debe ser colado.

Este té debe tomarse 3 veces por día entre las comidas.

6. Té de cúrcuma con limón

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La cúrcuma posee un compuesto activo llamado curcumina, el cual se ha relacionado con la pérdida de peso y con la disminución del hígado graso, debido a que acelera el metabolismo, lo que a su vez aumenta el gasto energético y favorece la disminución del peso.

Asimismo, el limón ayuda a limpiar las papilas gustativas, disminuyendo las ganas de consumir alimentos dulces, y posee efecto diurético, el cual ayuda a eliminar el exceso de líquido presente en el organismo.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de polvo de cúrcuma;
  • 1 cucharada de jugo de limón;
  • 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Agregar el polvo de cúrcuma y el jugo de limón al agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 a 15 minutos. Dejar enfriar un poco y beber hasta 3 tazas al día entre las comidas.

7. Té negro con naranja y canela

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El té negro es rico en flavonas, un compuesto que posee propiedades antioxidantes, y que según algunos estudios podría favorecer la pérdida de peso y ayudar a moldear la cintura cuando se consume de forma regular. Vea otros beneficios del té negro.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de té negro;
  • La concha de 1/2 naranja;
  • 1 palito de canela;
  • 2 tazas de agua hirviendo. 

Modo de preparación

Tostar la concha de la naranja y el palito de canela en una olla a fuego medio durante 3 minutos. Agregar estos ingredientes y el té negro al agua hirviendo, dejar reposar durante 5 minutos. Colar y beber frio o caliente según su preferencia 1 a 2 tazas al día durante por lo menos 3 meses.  

8. Té oolong

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El oolong es un té chino tradicional que posee propiedades antiobesidad cuando se combina con una dieta saludable y equilibrada, debido a que podría mejorar el metabolismo de las grasas, no solo ayudan a disminuir el peso y la grasa acumulada en el organismo, sino también a mejorar los valores de triglicéridos y de colesterol.  

Ingredientes

  • 1 cucharadita de oolong;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Agregar el oolong al agua hirviendo, dejar reposar durante máximo 3 minutos. Colar y beber 1 taza al día durante por lo menos 6 semanas, en conjunto con una dieta balanceada. 

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