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Ejercicios para eliminar la celulitis (en casa)

Para eliminar la celulitis es importante hacer ejercicios que promuevan el fortalecimiento de las piernas y los glúteos, además de ejercicios que estimulen el gasto calórico. Vea algunas opciones de ejercicio para eliminar la celulitis y algunos consejos a nivel de la dieta.

Síntomas

Síntomas de deshidratación (leve, moderada y severa)

La deshidratación puede ocurrir cuando se está en un ambiente caluroso durante mucho tiempo o cuando se vomita o se tiene diarrea, ocasionando síntomas como dolor de cabeza intenso, cansancio y sed intensa. Vea cuáles son los síntomas de deshidratación en adultos, bebés y niños.

Hipotensión

Por qué se baja la presión: 8 causas y qué hacer

La presión baja es normal en algunas personas, no representando algún riesgo para la salud. Sin embargo, cuando surge repentinamente o se acompaña de síntomas, como mareos o desmayos, puede indicar problemas como deshidratación o deficiencia de vitaminas. Vea otras causas de hipotensión y qué hacer.

Bajar de peso

¿Es posible bajar de peso en 3 días?

Nutricionista explica si es posible bajar de peso en 3 días. Vea con más detalles qué es lo que se elimina durante este período y cómo realizar una alimentación saludable para favorecer la pérdida de peso.

Bajar de peso

10 Alimentos para bajar de peso

Las fresas, el arroz integral y el té verde son algunos alimentos que ayudan a bajar de peso ya que mejoran el tránsito intestinal, combaten la retención de líquidos y aceleran el metabolismo. Utilice nuestra calculadora y conozca cuánto debería pesar y las comidas bajar de peso de forma saludable.

Bajar de peso

Dieta de 1000 calorías ¿es saludable?

La dieta de 1000 calorías es un plan de alimentación restrictivo que sirve para perder peso, sin embargo, debe realizarse siempre bajo orientación de un profesional de salud. Nuestra nutricionista explica si realmente funciona, muestra un menú ejemplo, qué efectos puede causar y cómo realizar una alimentación saludable.

Bajar de peso

¿Cómo bajar de peso rápido?

Para bajar de peso rápido y saludablemente es importante realizar cambios en el estilo de vida. Vea estos consejos sobre cómo bajar de peso rápido, los medicamentos que existen y los ejercicios que se pueden realizar, además de un ejemplo de menú para bajar de peso.

Bajar de peso

Dieta de 1200 calorías para bajar de peso

La dieta de 1200 calorías diarias para la mujer y el hombre, es una dieta hipocalórica utilizada para el tratamiento nutricional de algunos individuos que se encuentran con sobrepeso, favoreciendo la pérdida de peso de forma saludable. Vea un menú de 1200 calorías diarias de 3 días como ejemplo.

Alimentos

Cómo calcular las calorías de los alimentos

Las calorías indican la cantidad de energía que un alimento tiene para suplir las necesidades del organismo. Vea todas las formas en las que se puede calcular las calorías de los alimentos ya sea para bajar, mantener o aumentar de peso.

Bajar de peso

5 recetas de desayunos fitness para bajar de peso

Algunos alimentos que deben estar presentes en el desayuno para perder peso son las frutas cítricas como la piña, la fresa o el kiwi, la leche descremada y la granola, por ejemplo. Echa un vistazo a algunas recetas para preparar un desayuno saludable.

Bajar de peso

¿Cómo bajar la panza después del parto?

Para disminuir la panza después del embarazo se recomienda seguir una dieta equilibrada, baja en calorías, y realizar ejercicios para fortalecer el abdomen,. Conozca consejos para bajar la barriga después del parto como alimentos, algunos remedios caseros que ayudan a bajar la panza y ejercicios.

Bajar de peso

Dieta de 1500 calorías para adelgazar

La dieta de 1500 calorías diarias es una dieta hipocalórica que puede ser empleada por personas que desean adelgazar, donde se recomienda dar prioridad a la ingesta de alimentos saludables, como proteínas magras, frutas y vegetales frescos. Conozca qué comer, qué evitar y un ejemplo de menú de dieta de 1500 calorías.

Hígado graso

7 Remedios caseros para el hígado

Un buen remedio casero para el hígado dañado es té de boldo debido a que posee propiedades que mejoran el funcionamiento del órgano. Sin embargo, otra opción es elegir la infusión de alcachofa y de cardo mariano. Conozca más remedios naturales para el hígado dañado y cómo prepararlos.

Enfermedades y condiciones

¿Cómo destapar y sacar el agua de los oídos?

Los oídos pueden taparse por la entrada de agua al canal auditivo, ya sea durante el baño o después de ir a una piscina. Conozca algunas técnicas simples para sacar o quitar el agua del oído en casa y aliviar el malestar.

Presión alta

Presión arterial 140/90: ¿es normal?

Vea si es normal la presión arterial 140/90 y sus síntomas.

Salud del bebé

Cómo se mide la temperatura en adultos y niños (y cuánto es fiebre)

La temperatura normal del cuerpo varía según el lugar donde sea tomada, pudiendo ser oral, axilar o rectal. Vea cómo medir la temperatura, cuál es la temperatura normal en adultos, bebés y niños y cuándo se considera fiebre.

Fibromialgia

6 remedios caseros para la fibromialgia

Algunos remedios caseros para la fibromialgia son el té de hierba de San Juan, jugo de col con naranja o gingko biloba, por ejemplo. Vea cómo preparar algunos remedios caseros para la fibromialgia.

Fibromialgia

4 tratamientos de fisioterapia para fibromialgia

La fisioterapia es muy importante en el tratamiento de la fibromialgia, pues ayuda a controlar síntomas como dolor, cansancio y trastornos del sueño, lo que promueve la relajación y el aumento de la flexibilidad muscular. Conozca cómo es realizada la fisioterapia para la fibromialgia.

Fibromialgia

7 síntomas de fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome crónico que produce dolor constante en todo el cuerpo, especialmente en la espalda y cuello, siendo común en mujeres entre los 20 y 50 años. Conozca los síntomas principales e iniciales de la fibromialgia y cómo se diagnostica.

Síntomas

Dolor en el ano: 8 causas y qué hacer

El dolor en el ano puede ser causado por hemorroides, fisura o una infección de transmisión sexual. Conozca qué puede causar dolor en el ano como punzadas o como si tuviera algo dentro y qué hacer en cada una de estas situaciones.