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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Chás para diarreia: 10 melhores opções (e como preparar)

Alguns chás como de camomila, pitanga, erva-doce e hortelã-pimenta, são excelentes remédios caseiros para ajudar a aliviar a diarreia e as cólicas intestinais, porque têm compostos bioativos com ação analgésica, anti-inflamatória e adstringentes. Conheça as melhores opções de chás para diarreia e veja como preparar.

Nutrição

Ectomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)

Ectomorfo é o biotipo corporal da pessoa que é magra, esguia, tem os ombros estreitos e baixo percentual de massa muscular. Conheça as principais características do ectomorfo, como deve ser sua dieta e faça nosso teste online para saber seu biotipo.

Pressão alta

Dieta para hipertensão: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para pressão alta, é importante priorizar a ingestão de alimentos naturais, como frutas, vegetais e leguminosas, que são ricos em fibras e antioxidantes que melhoram a circulação de sangue e ajudam a baixar a pressão alta. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para hipertensão e veja exemplo de um cardápio.

Doenças e condições

Intoxicação alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

A intoxicação alimentar acontece após o consumo de alimentos contaminados por toxinas produzidas por fungos e bactérias, causando vômito, dor de cabeça e diarreia. Veja mais sobre a intoxicação alimentar, sintomas, causas e tratamento.

Anemia

10 principais sintomas de anemia (e como confirmar)

Cansaço excessivo, falta de apetite e dificuldade para se concentrar podem ser sintomas de anemia. No entanto, existem outros sintomas que também indicam essa situação. Conheça os principais sintomas da anemia e veja como combater essa condição .

Nutrição

Aspartame faz mal? O que é e quantidade recomendada

O aspartame é um adoçante artificial que adoça até 200 vezes mais que o açúcar comum, sendo usado pela indústria para adoçar alimentos como refrigerantes, sorvetes, bolos ou chicletes, podendo também ser consumido por pessoas com diabetes. Veja o que é aspartame, se faz mal à saúde e a quantidade recomendada.

Emagrecer

Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Para emagrecer em 2 semanas é necessário seguir certinho uma alimentação saudável e equilibrada. Veja quantos quilos pode perder em 2 semanas, o que pode comer e o que deve evitar para conseguir emagrecer rápido, mas com saúde.

Alimentos

Levedura de cerveja: o que é, para que serve (e como consumir)

A levedura de cerveja, ou levedo de cerveja, é um fermento natural que tem boas quantidades de proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e melhoram a saúde do intestino. Conheça outros benefícios da levedura de cerveja e veja como consumir.

Má digestão

7 chás para melhorar a digestão (e como preparar)

Alguns chás que ajudam a melhorar a má digestão e reduzem os gases intestinais, como o chá de boldo, erva-doce ou hortelã, pois possuem propriedade estimulantes, calmantes e digestivas. Confira algumas opções de chás para melhorar a digestão e veja como preparar cada um.

Ansiedade e estresse

7 tipos de alimentos que combatem a ansiedade (e 7 que pioram)

A dieta contra ansiedade deve incluir alimentos ricos em nutrientes como magnésio, ômega-3, fibras e triptofano, como banana, aveia e chocolate amargo, por exemplo. Esses alimentos atuam a nível cerebral, intestinal e hormonal. Conheça mais sobre os alimentos que combatem a ansiedade e confira uma opção de cardápio.

Ansiedade e estresse

10 ansiolíticos naturais (para ansiedade e nervosismo)

O chá de erva-cidreira, de passiflora ou de valeriana, além da banana e da aveia, são alguns ansiolíticos naturais que promovem o bem-estar e melhoram o humor, ajudando a combater a ansiedade e o estresse. Confira algumas opções de ansiolíticos naturais para ansiedade e nervosismo.

Gastrite

10 remédios caseiros para gastrite (e como preparar)

Os remédios caseiros para gastrite incluem os chás, como de espinheira-santa, de erva-doce ou de camomila, e os sucos, como suco de batata e de aloe vera, por exemplo. Confira mais opções de remédios caseiros para a gastrite e veja como preparar.

Dietas

Dieta Mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

A dieta mediterrânea é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais, sendo rica em substâncias antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, por exemplo. Conheça mais sobre a dieta mediterrâne, benefícios e como fazer.

Nutrição

20 alimentos que combatem o cansaço (com receitas)

Alguns alimentos, como a banana, o abacate e amendoim tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. Confira outros alimentos que ajudam a combater o cansaço.

Doenças e condições

Esofagite erosiva: o que é, sintomas e classificação de Los Angeles

A esofagite erosiva é uma situação que forma lesões no esôfago pelo retorno do suco gástrico do estômago, causando sintomas como dor ao beber e comer, sangue na tosse, vômito e fezes. Entenda melhor o que é a esofagite erosiva, os sintomas, como tratar e como é feita sua classificação.