Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 24

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

DMAA: o que é, como funciona e efeitos colaterais

O DMAA é uma substância que estava presente na composição de alguns suplementos, sendo capaz de promover a perda de gordura e aumentar a energia. No entanto, seu uso foi suspendido em 2013 pela Anvisa. Entenda melhor o que é essa substância e quais seus efeitos colaterais.

Nutrição

Beribéri: o que é, sintomas, causas e tratamento

O beribéri é uma doença causada pela falta de vitamina B1 que provoca sintomas como cãibras musculares, visão dupla e confusão mental, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Conheça mais sobre a beribéri, sintomas, causas e como é o tratamento.

Nutrição

5 alimentos a evitar de estômago vazio

Frituras, refrigerantes, alimentos picantes ou vegetais crus, são alguns alimentos que não devem ser consumidos de estômago vazio, pois podem causar má digestão e sensação de estômago pesado. Confira uma lista mais completa dos alimentos a evitar e veja opções do que comer.

Nutrição

O que não dar para o bebê comer até os 2 anos

Alimentos como biscoito recheado, refrigerantes, gelatina e achocolatados não devem ser dados para bebês de até 2 anos de idade, pois são ricos em açúcar, sal, corantes ou conservantes, não possuindo valor nutricional. Veja outros alimentos que o bebê não deve comer e entenda o porquê.

Nutrição

Melhores alimentos para tratar a dor de cabeça

Comer alimentos calmantes e ricos em ômega 3, como banana, alface ou salmão ajudam a evitar o aparecimento da dor de cabeça. Veja a lista completa e confira também os alimentos que deve evitar.

Nutrição

Como fazer a dieta alcalina (alimentos permitidos e a evitar)

A dieta alcalina deve ser composta por, pelo menos, 60% de alimentos alcalinos, como frutas, verduras e tofu, por exemplo, enquanto os 40% restantes das calorias devem ser de alimento ácidos de alimentos ácidos como ovos, carnes e pão. Veja como fazer a dieta alcalina, com cardápio.

Nutrição

Dieta para definir o abdômen

O maior segredo de alimentação que permite definir e desenvolver os abdominais consiste em aumentar a ingestão de proteínas, reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e doces. Veja todas as dicas de alimentação para definir a barriga mais rapidamente.

Nutrição

Benefícios do leite de amêndoas e como fazer

O leite de amêndoas é uma bebida vegetal, preparado a partir da mistura de amêndoas e água como ingredientes principais, sendo muito utilizado como substituto do leite animal, por não conter lactose. Veja outros benefícios para a saúde e como preparar em casa.

Nutrição

22 alimentos ricos em vitamina B6 (Piridoxina)

Os alimentos ricos em vitamina B6, também conhecida como piridoxina, como espinafre, lentilha e banana, são importantes para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro. Confira uma tabela com os alimentos ricos e vitamina B6.

Nutrição

Dieta para TPM: melhores alimentos e o que evitar

Os sintomas da TPM podem ser controlados e aliviados com algumas alterações na dieta. Confira os alimentos mais indicados para aliviar os sintomas e aqueles que devem ser evitados para que essa fase do ciclo menstrual seja mais fácil.

Nutrição

5 alimentos que não deve comer na diabetes

Alguns alimentos são ricos em carboidratos simples que aumentam bastante a glicose no sangue, devendo ser evitados por quem tem diabetes. Confira a lista completa e como substituir cada um deles por escolhas mais saudáveis e nutritivas.

Nutrição

Arroz selvagem: benefícios e como preparar

O arroz selvagem é uma semente muito nutritiva produzida a partir de algumas algas aquáticas. Este tipo de arroz é considerado um grão integral por possuir grade quantidade de fibras, assim como outros nutrientes. Conheça os benefícios do arroz selvagem para a saúde, como preparar e algumas receitas.

Nutrição

Como usar a água e o limão para soltar o intestino

A água morna do limão pode ajudar a melhorar o funcionamento do intestino porque é capaz de irritar a mucosa gastrointestinal, favorecendo os movimentos peristálticos e, consequentemente, a eliminação das fezes. Veja como tomar a água com limão para intestino preso e outras dicas para combater a prisão de ventre.

Nutrição

Clorofila: o que é, para que serve e como usar

A clorofila é um pigmento natural presente em algas, vegetais e frutas, como couve, espinafre, abacate e kiwi, e que tem propriedades antioxidantes e anti inflamatórias, ajudando na prevenção e combate de diversos problemas, como anemia diabetes, infarto e pressão alta. Veja para que serve e como consumir a clorofila.

Nutrição

6 Dicas do que comer sem engordar (sem passar fome)

Para comer sem passar fome e sem engordar, é importante priorizar as refeições simples, como assados, grelhados e ensopados. Além disso, é recomendado evitar molhos e bebidas com muitas calorias. Veja outras dicas do que comer sem correr risco de engordar.