Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 24

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

5 alimentos que não deve comer na diabetes

Alguns alimentos são ricos em carboidratos simples que aumentam bastante a glicose no sangue, devendo ser evitados por quem tem diabetes. Confira a lista completa e como substituir cada um deles por escolhas mais saudáveis e nutritivas.

Nutrição

Arroz selvagem: benefícios e como preparar

O arroz selvagem é uma semente muito nutritiva produzida a partir de algumas algas aquáticas. Este tipo de arroz é considerado um grão integral por possuir grade quantidade de fibras, assim como outros nutrientes. Conheça os benefícios do arroz selvagem para a saúde, como preparar e algumas receitas.

Nutrição

Como usar a água e o limão para soltar o intestino

A água morna do limão pode ajudar a melhorar o funcionamento do intestino porque é capaz de irritar a mucosa gastrointestinal, favorecendo os movimentos peristálticos e, consequentemente, a eliminação das fezes. Veja como tomar a água com limão para intestino preso e outras dicas para combater a prisão de ventre.

Nutrição

Clorofila: o que é, para que serve e como usar

A clorofila é um pigmento natural presente em algas, vegetais e frutas, como couve, espinafre, abacate e kiwi, e que tem propriedades antioxidantes e anti inflamatórias, ajudando na prevenção e combate de diversos problemas, como anemia diabetes, infarto e pressão alta. Veja para que serve e como consumir a clorofila.

Nutrição

6 Dicas do que comer sem engordar (sem passar fome)

Para comer sem passar fome e sem engordar, é importante priorizar as refeições simples, como assados, grelhados e ensopados. Além disso, é recomendado evitar molhos e bebidas com muitas calorias. Veja outras dicas do que comer sem correr risco de engordar.

Nutrição

Como melhorar a memória com Ginkgo Biloba

Para melhorar a memória com Ginkgo Biloba, uma boa solução natural é tomar entre 120 a 140 mg do extrato da planta entre 2 e 3 vezes ao longo dia, por 12 semanas, para sentir menos cansaço mental...

Nutrição

Fruta-pão: o que é, benefícios e como consumir

A fruta-pão é rica em flavonoides, antioxidantes que ajudam a prevenir câncer e pressão alta. Além disso, essa fruta também tem ótimo teor de fibras, importantes para melhorar o funcionamento do intestino e prevenir a prisão de ventre. Veja como consumir a fruta-pão e conheça todos os benefícios da fruta para a saúde .

Nutrição

O que fazer para sair do efeito platô e por que acontece

O efeito platô é caracterizada pela ausência de perda de peso mesmo quando se tem uma rotina de atividades físicas bem estabelecidas e alimentação adequada. Saiba mais sobre o efeito platô, por que acontece e o que fazer para sair.

Nutrição

Como escolher o melhor leite (animal ou vegetal)

Para escolher o tipo de leite é importante considerar as preferências individuais, pois pessoas que comem carne, podem preferir leites de animais. Já quem segue uma alimentação vegetariana, ou tem intolerância à lactose, pode priorizar leites vegetais. Conheça os diferentes tipos de leite e como escolher.

Nutrição

Falta de vitamina B6: sintomas, causas e como evitar

A deficiência de vitamina B6 pode provocar vários sintomas diferentes como cansaço, confusão mental, depressão, feridas na boca e até inchaço da língua. Veja outros sintomas que podem surgir e quais as principais causas para a falta de vitamina B6 no organismo.

Nutrição

Cafeína: o que é, para que serve e alimentos ricos

A cafeína é uma substância presente em alimentos, como café, chá verde e chocolate, e que tem ação estimulante, melhorando a concentração. Além disso, a cafeína também possui ação termogênica, podendo ajudar na perda de peso. Veja os alimentos ricos em cafeína e conheça a quantidade recomendada.

Nutrição

Dieta cetogênica contra o câncer: realmente funciona?

A dieta cetogênica, que é baseada na restrição de carboidratos, como arroz, pão ou macarrão, alto consumo de gordura e quantidades adequadas de proteínas, tem sido estudada para ajudar no tratamento contra alguns tipos de câncer. Saiba como a dieta cetogênica pode ajudar no tratamento contra o câncer.

Nutrição

Vitamina B5: para que serve, onde encontrar e sintomas de falta

A vitamina B5, também chamada de ácido pantotênico, desempenha várias funções no corpo como produzir colesterol, hormônios e hemácias, por exemplo, podendo ser encontrada naturalmente em queijos, fígado, cogumelos e sementes de girassol. Conheça mais sobre a vitamina B5, onde encontrar e sintomas de falta.

Nutrição

O que comer quando não se consegue mastigar

Quando não se pode mastigar deve-se consumir alimentos cremosos, pastosos ou líquidos, como vitaminas, mingaus, pudins e purês. Veja exemplo de cardápio.

Nutrição

Dieta para Fenilcetonúria: alimentos permitidos, proibidos e cardápio

Na dieta para fenilcetonúria é muito importante controlar a ingestão de fenilalanina, que é um aminoácido que está presente principalmente em alimentos ricos em proteína, como carnes, peixes, ovos, leite e derivados. Veja que alimentos estão permitidos, quais evitar e confira um exemplo de cardápio.