Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 11

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Como congelar ou refrigerar os alimentos (para não estragar)

Algumas dicas para preservar a qualidade, o sabor e a segurança do alimento na geladeira, é armazená-lo de forma adequada, rotular os alimentos e garantir a temperatura adequada da geladeira e do freezer ou congelador. Veja como congelar ou refrigerar os alimentos corretamente, para não estragar.

Nutrição

Gordura trans faz mal? o que é e alimentos

A gordura trans é um tipo de gordura encontrada principalmente em produtos ultraprocessados, como bolo pronto, biscoito e sorvete. No entanto, o seu consumo pode fazer mal, aumentando o risco de doenças como diabetes, derrame e câncer. Saiba o que é e se gordura trans faz mal para a saúde e veja os alimentos que contêm.

Nutrição

CLA (ácido linoleico conjugado): o que é, para que serve e alimentos ricos

O CLA, ou ácido linoleico conjugado, é uma gordura saudável presente em alimentos, como laticínios ou carnes, que possui ação termogênica, favorecendo a quebra de gordura corporal e o emagrecimento. Conheça mais sobre o CLA, onde encontrar e para que serve.

Nutrição

Zinco: o que é, para que serve, alimentos e quantidade recomendada

O zinco é um mineral essencial para a saúde, pois atua na formação de proteínas e enzimas, melhorando as funções do sistema imunológico, a cicatrização de feridas, além de manter a saúde da pele. Entenda melhor o que é o zinco, para que serve, confira os alimentos ricos e a quantidade recomendada.

Nutrição

Como fazer uma dieta de 2000 calorias (com cardápio)

A dieta de 2000 calorias é uma dieta balanceada que pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer. No entanto, essa dieta também pode ser utilizada por quem quer manter o peso ou engordar. Saiba o que comer, o que evitar, e confira um cardápio para a dieta de 2000 calorias.

Nutrição

Dieta para colonoscopia: o que comer e o que evitar

A dieta para a colonoscopia deve começar 3 dias antes do exame, devendo ser priorizada a ingestão de alimentos leves, como purê de batata, frango cozido e sopas, por exemplo. Veja como fazer a dieta para colonoscopia com um exemplo de cardápio .

Nutrição

Remédios para engordar: opções de farmácia e naturais

Para quem deseja engordar, uma boa opção são os medicamentos que estimulam o apetite, como a ciproeptadina ou mirtazapina. Além disso, a suplementação com a vitamina B12 ou vitamina B1, também estimulam o apetite. Veja os principais remédios para engordar e saiba como usar.

Nutrição

Chá de graviola: para que serve e como preparar

O chá de graviola é uma ótima opção para fortalecer o sistema imune, baixar a pressão arterial e combater a insônia, pois possui propriedades antioxidantes, sedativas e diuréticas. Conheça outros benefícios da graviola e como preparar o chá.

Nutrição

Falso magro: o que é, causas e o que fazer

Falso magro é uma palavra usada para descrever pessoas que aparentam ter o peso corporal adequado, mas que possuem elevada quantidade de gordura corporal e pouca massa muscular. Entenda melhor o que é ser falso magro, as possíveis causas e saiba o que fazer.

Nutrição

Dieta de 800 calorias é saudável?

A dieta das 800 calorias é um plano de alimentação muito restrito utilizado para baixar de peso e que não deve ser realizado sem orientação profissional. Entenda como funciona essa dieta e quais os riscos que pode ter para a saúde.

Nutrição

Umami: o que é, alimentos e como sentir o sabor

O umami é um sabor percebido através da ingestão de alimentos como cogumelos, carnes, alguns queijos e tomate, que equilibra o sabor doce, realça o sabor salgado e diminui o amargor e a acidez de alimentos e bebidas. Saiba o que é o umami, veja os alimentos que contém e como sentir o sabor.

Nutrição

Como fazer contagem de carboidratos (com listas de porções)

A contagem de carboidratos é uma forma de planejar as refeições para saber a quantidade de insulina que deve ser usada antes ou após as refeições, ajudando a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando complicações, como hipoglicemia e lesões nos rins. Veja como calcular os carboidratos da dieta com exemplos.

Nutrição

Alimentação para HIV e AIDS: o que comer e o que evitar

A alimentação para HIV/AIDS deve ser variada, equilibrada e saudável, devendo evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sal. Veja quais alimentos devem ser evitados para o HIV/AIDS, o que comer e os alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico .

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Desnutrição infantil: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A desnutrição infantil é uma situação em que há deficiência de nutrientes importantes para a criança, podendo causar cansaço e fraqueza excessivos, diarreia, atraso no desenvolvimento e crescimento. Conheça melhor o que é a desnutrição infantil, os sintomas, as causas, os tipos e como deve ser o tratamento.

Nutrição

Marasmo: o que é, sintomas, causas e tratamento

O marasmo é um tipo de desnutrição grave causada pela deficiência de calorias na dieta, provocando sintomas como baixo peso, atraso no crescimento infantil, desidratação e diarreia. Conheça os principais sintomas do marasmo e como é feito o tratamento. .