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Conteúdos mais recentes sobre Dietas

Veganismo: o que é ser vegano e como é a dieta (com cardápio)

O veganismo é um estilo de vida que tem o objetivo de não consumir alimentos ou produtos de origem animal, priorizando, assim, o consumo de cereais, leguminosas, frutas, vegetais, tubérculos, sementes e oleaginosas. Entenda melhor o que é ser vegano e como é a dieta, com um exemplo de cardápio .

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O que comer durante a gastroenterite (com cardápio)

Durante a gastroenterite é importante priorizar uma dieta com fibras de fácil digestão, como arroz branco e macarrão branco e frutas sem casca. Além disso, deve-se optar por proteínas com pouca gordura, como peixes brancos, ovos ou tofu. Veja os alimentos permitidos e quais devem ser evitados durante a gastroenterite.

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Dieta pobre em fibras para situações especiais (com cardápio)

A dieta pobre em fibras é indicada para aliviar a diarreia ou dor abdominal, controlar as crises da doença de Crohn, colite ulcerativa ou síndrome do intestino irritável, incluindo alimentos como arroz branco, purê de maça ou batata cozida.

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O que comer durante a intoxicação alimentar

Durante a intoxicação alimentar é importante comer alimentos de fácil digestão, como frutas e legumes cozidos e arroz branco. Além disso, é importante evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, porque dificultam a digestão e podem causar dor e diarreia. Veja o que comer e o que evitar em caso de intoxicação alimentar.

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O que o diabético pode comer: alimentos permitidos e a evitar

O diabético deve priorizar os alimentos ricos em fibras, porque ajudam a controlar os níveis de glicemia no sangue. Por outro lado, deve evitar os alimentos ricos em gordura e açúcar, já que podem favorecer o surgimento de doenças cardíacas e renais. Veja os alimentos que devem ser evitados e os permitidos na diabetes .

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Dieta para refluxo: o que comer e o que evitar

A dieta para refluxo deve ser balanceada e rica em fibras, frutas, leguminosas, cereais integrais e proteínas magras. Além disso, é importante evitar a ingestão de alimentos gordurosos, refrigerantes e cafeína. Confira outras dicas sobre o que comer e o que evitar quando se tem refluxo gastroesofágico.

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Dieta para gota: alimentos permitidos e a evitar (com cardápio)

Na dieta para gota é importante priorizar os alimentos que ajudam a diminuir os níveis de ácido úrico no sangue, como cereais integrais, frutas e vegetais frescos. Por outro lado, deve-se evitar os alimentos ricos em purinas, como frutos do mar e bebidas alcoólicas. Veja o que comer e o que evitar na dieta para gota.

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Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Alimentos como iogurte natural, salsinha, orégano e própolis são grandes auxiliares no combate à candidíase. Por outro lado, alimentos como açúcar, doces em geral, sucos prontos e carnes processadas podem agravar a infecção. Veja o que comer e o que evitar para tratar a candidíase.

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Dieta plant-based: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

A dieta plant-based é um estilo de dieta que prioriza o consumo de alimentos de origem vegetal, como frutas, legumes e cereais integrais, ajudando a prevenir doenças cardíacas, manter a saúde do intestino e favorecer o emagrecimento. Entenda melhor o que é a dieta plant-based, os benefícios e como fazer, com cardápio.

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5 tipos de vegetarianismo (e suas diferenças)

O vegetarianismo é um estilo de alimentação em que não se come carne, aves e peixes, podendo ou não ter ovos e laticínios e, por isso, contém muitas frutas, vegetais e leguminosas que ajudam a prevenir doenças, como pressão alta, diabetes e câncer. Confira os principais tipos de vegetarianismo e suas diferenças.

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O que comer para tratar o intestino inflamado

Para tratar o intestino inflamado, é importante priorizar vegetais cozidos, frutas sem casca e proteínas magras, que ajudam na recuperação do intestino e previnem sintomas, como gases, cólicas ou barriga inchada. Veja quais alimentos evitar e quais podem ser consumidos para tratar o intestino inflamado.

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Dieta do metabolismo rápido: como perder até 10 kg em um mês

A dieta do metabolismo rápido promove a perda de até 10 kg em 1 mês. Além disso, essa dieta também pode ajudar no ganho de massa muscular e no controle dos hormônios Entenda melhor como funciona a dieta do metabolismo rápido e confira os exemplos de cardápio para cada fase .

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Como engordar sem ganhar barriga (dieta, treino e suplemento)

Para engordar sem ganhar barriga, é importante ter uma alimentação saudável, rica em proteínas e pobre em açúcar, além de ser fundamental a prática regular de atividades físicas, como musculação e crossfit, por exemplo. Veja o que fazer para engordar sem ganhar barriga.

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Crudivorismo: o que é, benefícios e como fazer

O crudivorismo é um estilo de alimentação feita principalmente à base de frutas, legumes e leguminosas crus e não processados, e que pode ajudar a emagrecer, reduzir o colesterol "ruim" e combater a prisão de ventre. Entenda melhor o que é crudivorismo, os benefícios e saiba como fazer, com um exemplo de cardápio .

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Dia do lixo na dieta: funciona?

O dia do lixo na dieta é uma data programada em um dia da semana para a pessoa fazer refeições livres, no entanto, pode promover o ganho de peso, dificultar o emagrecimento ou a volta à rotina da dieta, ou causar compulsão alimentar. Veja o que é o dia do lixo e porque não funciona.