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Conteúdos mais recentes sobre Dietas

Dieta para gordura no fígado: o que comer e o que evitar

Na dieta para gordura no fígado é importante aumentar o consumo de frutas e vegetais frescos e cereais integrais. Além disso, deve-se evitar a ingestão de alimentos muito gordurosos e açúcares, para diminuir a gordura do organismo e evitar complicações. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para gordura no fígado.

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Dieta macrobiótica: o que é, como fazer e cardápio

A dieta macrobiótica é um estilo de vida baseado na ingestão de alimentos orgânicos e saudáveis como cereais integrais, vegetais e leguminosas, onde o objetivo principal é o equilíbrio do corpo e da mente. Entenda o que é e como fazer a dieta macrobiótica, e veja um exemplo de cardápio.

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O que comer para recuperar mais rápido da dengue (com cardápio)

A dieta para ajudar a recuperar da dengue deve ser rica em alimentos fontes de proteína, vitamina C, ferro e outros nutrientes, como frutas, legumes e proteínas magras. No entanto, frituras, embutidos e ricos em açúcar devem ser evitados. Veja o que comer e o que evitar para recuperar da dengue, com cardápio.

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Dieta carnívora: como fazer, riscos e benefícios (com cardápio)

A carnívora é baseada no consumo de apenas carne bovina, de porco, de peru, frango, ovos, peixes e aves, e que poderia ajudar no emagrecimento, no controle do açúcar no sangue e no ganho de massa muscular. Confira o que é a dieta carnívora, como fazer, os riscos e os benefícios, com um exemplo de cardápio.

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Dieta da USP: como fazer, cardápio de 7 dias (e riscos)

A dieta da USP é um tipo de dieta muito pobre em calorias que deve ser seguida durante 7 a 14 dias, podendo, por isso, favorecer a perda de peso. Entenda melhor o que é a dieta da USP, como fazer, com um exemplo de cardápio, e saiba os possíveis riscos .

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Dieta para colesterol alto: alimentos permitidos e a evitar

A dieta para colesterol alto deve priorizar a ingestão de frutas, vegetais, legumes e cereais integrais, que são ricos em fibras que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue. Veja quais alimentos são permitidos e quais devem ser evitados para controlar o colesterol .

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Pescetariano: o que é e como fazer a dieta (com cardápio)

Pescetariano é a pessoa que segue um tipo de dieta vegetariana baseada em alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, sementes, cereais integrais e leguminosas, mas que também inclui peixes e frutos do mar. Entenda o que é ser pescetariano e como fazer a dieta, com um exemplo de cardápio .

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Dieta pós-bariátrica: fases e o que comer (com cardápio)

A dieta após a cirurgia bariátrica é dividida em várias fases, começando com uma dieta líquida, seguida por uma dieta pastosa e, por fim, uma dieta normal. Veja como deve ser a dieta após a cirurgia bariátrica, conheça as fases, com exemplos de cardápio.

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O que comer com a garganta inflamada e o que evitar

Com a garganta inflamada, é importante evitar alimentos muito duros, como bolachas e torradas, e condimentados, como pimenta e curry. No entanto, é importante priorizar os alimentos pastosos ou líquidos, como sopas, purês e sucos. Veja o que comer com a garganta inflamada e o que não comer, com um exemplo de cardápio.

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Dieta paleolítica: o que é, o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta paleolítica é uma alimentação baseada em alimentos naturais, como frutas, carnes magras, verduras e castanhas, podendo ajudar a reduzir os riscos de doenças cardíacas, regular os níveis de açúcar no sangue e na perda de peso. Saiba o que é dieta paleolítica o que comer e o que evitar, com exemplo de cardápio.

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Pré-treino: o que comer antes do treino (com opções de lanches)

No pré-treino, é importante comer alimentos ricos em carboidratos, como tapioca, suco de laranja e pão branco, porque esse nutriente ajuda a manter a energia durante o exercício. Além disso, as proteínas e as gorduras também podem ser consumidas antes no treino. Saiba o que comer antes do treino, com opções de lanches.

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Alimentação durante o tratamento da infecção urinária

A alimentação para infecção urinária deve complementar o tratamento médico e envolve o aumento da ingestão de água e de alimentos diuréticos, que ajudam a eliminar o excesso de bactérias pela urina, prevenindo complicações e ajudando a aliviar os sintomas. Veja como deve ser a alimentação na infecção urinária.

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Dieta saudável: como preparar um cardápio para emagrecer

Para fazer uma dieta saudável e emagrecer definitivamente, é importante incluir no cardápio legumes e verduras, gorduras boas e proteínas com pouca gordura, pois esses alimentos aumentam a saciedade, controlando a fome e diminuindo as calorias da dieta. Veja 6 passos de como preparar um cardápio para emagrecer.

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Dieta para pedra nos rins: alimentos permitidos e o que evitar

A dieta para pedra nos rins deve ser baixa em sal, proteínas e com alto consumo de alimentos frescos e naturais e água, devendo ser orientado pelo nutricionista. Veja com mais detalhes como deve ser a dieta para pedra nos rins, alimentos permitidos, o que evitar e uma opção de cardápio de 3 dias.

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Dieta para hipertrofia e perda de gordura (com cardápio de 3 dias)

A dieta para ganhar massa muscular e perder gordura deve ser rica em proteínas, frutas, cereais integrais e gorduras saudáveis, pois esses alimentos ajudam na formação das células musculares e no emagrecimento. Veja como deve ser a dieta para hipertrofia e perder gordura, com um cardápio de 3 dias.