Mais recentes de Dietas

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O que comer para tratar o intestino inflamado

Atualizado em 06/02/2024

Para tratar o intestino inflamado, é importante priorizar vegetais cozidos, frutas sem casca e proteínas magras, que ajudam na recuperação do intestino e previnem sintomas, como gases, cólicas ou barriga inchada. Veja quais alimentos evitar e quais podem ser consumidos para tratar o intestino inflamado.

Imagem ilustrativa do artigo Dieta do metabolismo rápido: como perder até 10 kg em um mês

Dieta do metabolismo rápido: como perder até 10 kg em um mês

Atualizado em 23/01/2024

A dieta do metabolismo rápido promove a perda de até 10 kg em 1 mês. Além disso, essa dieta também pode ajudar no ganho de massa muscular e no controle dos hormônios Entenda melhor como funciona a dieta do metabolismo rápido e confira os exemplos de cardápio para cada fase .

Imagem ilustrativa do artigo Jejum: como fazer, benefícios e principais tipos

Jejum: como fazer, benefícios e principais tipos

Atualizado em 16/01/2024

O jejum é um período de horas ou dias em que não se consome alimentos e / ou líquidos da dieta, podendo ser usado para fins religiosos ou de saúde, como emagrecimento, tratamento de epilepsia ou realização de exames. Saiba como fazer e conheça os principais benefícios do jejum para a saúde.

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Dieta da fruta: como fazer (com cardápio)

Atualizado em 19/12/2023

A dieta da fruta é uma dieta de baixa caloria que permite a pessoa emagrecer de 3 a 4 kg em 3 dias ao incluir frutas frescas, legumes orgânicos e carne magra. Saiba como a dieta da fruta funciona e o que comer para emagrecer.

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Alimentação durante o tratamento da infecção urinária

Atualizado em 11/12/2023

A alimentação para infecção urinária deve complementar o tratamento médico e envolve o aumento da ingestão de água e de alimentos diuréticos, que ajudam a eliminar o excesso de bactérias pela urina, prevenindo complicações e ajudando a aliviar os sintomas. Veja como deve ser a alimentação na infecção urinária.

Imagem ilustrativa do artigo Como engordar sem ganhar barriga (dieta, treino e suplemento)

Como engordar sem ganhar barriga (dieta, treino e suplemento)

Atualizado em 06/12/2023

Para engordar sem ganhar barriga, é importante ter uma alimentação saudável, rica em proteínas e pobre em açúcar, além de ser fundamental a prática regular de atividades físicas, como musculação e crossfit, por exemplo. Veja o que fazer para engordar sem ganhar barriga.

Imagem ilustrativa do artigo Dieta para engordar (e ganhar massa muscular)

Dieta para engordar (e ganhar massa muscular)

Atualizado em 06/12/2023

Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas,. Veja outras dicas para engordar e ganhar massa muscular, e confira um exemplo de cardápio completo para 3 dias.

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Crudivorismo: o que é, benefícios e como fazer

Atualizado em 20/11/2023

O crudivorismo é um estilo de alimentação feita principalmente à base de frutas, legumes e leguminosas crus e não processados, e que pode ajudar a emagrecer, reduzir o colesterol "ruim" e combater a prisão de ventre. Entenda melhor o que é crudivorismo, os benefícios e saiba como fazer, com um exemplo de cardápio .

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Dia do lixo na dieta: funciona?

Atualizado em 14/11/2023

O dia do lixo na dieta é uma data programada em um dia da semana para a pessoa fazer refeições livres, no entanto, pode promover o ganho de peso, dificultar o emagrecimento ou a volta à rotina da dieta, ou causar compulsão alimentar. Veja o que é o dia do lixo e porque não funciona.

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Dieta para hipertrofia e perda de gordura (com cardápio de 3 dias)

Atualizado em 08/11/2023

A dieta para ganhar massa muscular e perder gordura deve ser rica em proteínas, frutas, cereais integrais e gorduras saudáveis, pois esses alimentos ajudam na formação das células musculares e no emagrecimento. Veja como deve ser a dieta para hipertrofia e perder gordura, com um cardápio de 3 dias.

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Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas

Atualizado em 13/09/2023

Para emagrecer em 2 semanas é necessário seguir certinho uma alimentação saudável e equilibrada. Veja quantos quilos pode perder em 2 semanas, o que pode comer e o que deve evitar para conseguir emagrecer rápido, mas com saúde.

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Dieta para hepatite: o que comer e o que evitar

Atualizado em 03/08/2023

Na dieta para hepatite é importante priorizar a ingestão de alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e leguminosas, que são fonte de energia, antioxidantes e outros nutrientes essenciais para promover a recuperação do fígado. Veja que alimentos comer e quais evitar, com exemplo de cardápio.

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Dieta anti-inflamatória: o que comer e o que evitar

Atualizado em 02/08/2023

A dieta anti-inflamatória é um tipo de alimentação que consiste em consumir alimentos como açafrão, nozes e sardinha, que são ricos em antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação no corpo. Veja o que comer e o que evitar na dieta anti-inflamatória e confira um exemplo de cardápio.

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Dieta pós-bariátrica: o que comer e o que evitar

Atualizado em 08/05/2023

Depois da cirurgia bariátrica o estômago fica muito pequeno e por isso é preciso passar por algumas fases antes de voltar a comer normalmente. Confira como fazer cada fase da dieta pós-bariátrica, o que evitar e confira exemplos de cardápio.

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Dieta paleolítica: o que é, como fazer, o que comer e cardápio

Atualizado em 10/04/2023

A dieta paleolítica é um tipo de alimentação rica em alimentos naturais e saudáveis como frutas, vegetais, nozes e carnes magras. assim, essa dieta pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer ou controlar os níveis de glicose no sangue. Veja como funciona a dieta paleo e confira um exemplo de cardápio.