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Conteúdos mais recentes sobre Dietas

Dieta para intestino preso: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para intestino preso é importante priorizar o consumo de alimentos ricos em fibras, que estimulam o funcionamento do intestino, como frutas e vegetais, cereais integrais, leguminosas e oleaginosas. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para intestino preso e confira um exemplo de cardápio.

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Dieta da banana: emagrece? Como fazer (e cardápio)

A dieta da banana consiste em comer apenas bananas no café da manhã e beber água ou chás sem açúcar. Por ser rica em fibras, a banana ajuda a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento, porém ainda são precisos mais estudos para comprovar esse efeito. Conheça mais sobre a dieta da banana e saiba como fazer.

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Dieta para baixar os triglicerídeos: o que comer (com cardápio)

A dieta para baixar os triglicerídeos deve incluir cereais integrais, leguminosas, peixes e frutos secos, pois são ricos em fibras, ômega 3 e antioxidantes, que ajudam a baixar a gordura no sangue e evitam o aumento da produção de triglicerídeos. Saiba o que comer na dieta para baixar os triglicerídeos, com cardápio.

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Dieta líquida: o que é, quando é indicada e como fazer (com cardápio)

A dieta líquida é um tipo de dieta indicada para prevenir a desidratação, facilitar a digestão e evitar engasgos, como nos casos de anorexia, AVC e doenças neurológicas, por exemplo. Saiba o que é a dieta líquida, quando é indicada e como fazer, com um exemplo de cardápio.

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Dieta para lúpus: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para lúpus é recomendado comer alimentos saudáveis, como frutas, cereais integrais e peixes ricos em ômega 3, pois são ricos em nutrientes antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a diminuir as inflamações e protegem o coração e os ossos. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para lúpus, com cardápio.

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Dieta anti-inflamatória: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta anti-inflamatória é uma alimentação que consiste em consumir alimentos como açafrão, nozes e sardinha, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, diminuindo o risco de doenças crônicas e promovendo a saúde intestinal. Veja o que comer e o que evitar na dieta anti-inflamatória e confira um exemplo de cardápio.

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Dieta na crise de vesícula: o que comer, o que evitar (e cardápio)

A dieta para crise de vesícula deve ser feita principalmente priorizando-se os alimentos saudáveis, naturais e com pouca gordura, como frutas, vegetais, cereais integrais, leguminosas, tubérculos e proteínas com pouca gordura. Saiba o que comer e o que evitar na crise de vesícula, com um exemplo de cardápio.

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Dieta para colite ulcerativa: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para crise de colite ulcerativa, é importante diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura, com cafeína e pimenta, e priorizar proteínas magras e vegetais e frutas sem casca e cozidos. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para colite ulcerativa, com exemplo de cardápio.

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Dieta Mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

A dieta mediterrânea é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais, sendo rica em substâncias antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, por exemplo. Conheça mais sobre a dieta mediterrâne, benefícios e como fazer.

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Detox de cortisol: o que é, como fazer (e funciona?)

O detox de cortisol é um termo popular que não é reconhecido cientificamente e que foi criado para indicar algumas formas de equilibrar o cortisol no organismo, como fazer exercícios físicos, dormir bem e manter uma dieta saudável. Saiba o que é o detox de cortisol, como fazer e saiba se funciona.

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FODMAPs: o que são, alimentos (e como fazer a dieta)

FODMAPs são carboidratos pouco ou não digeríveis, presentes em alimentos como beterraba, maçã e mel, que podem causar sintomas em pessoas com síndrome do intestino irritável. Entenda melhor o que são os alimentos FODMAPs e saiba como fazer a dieta, com cardápio .

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Como engordar de forma saudável (com cardápio)

Para engordar de forma saudável, é recomendado ingerir mais calorias do que o corpo gasta ao longo do dia, sendo aconselhado comer a cada três horas e priorizar alimentos como azeite, vitaminas de frutas, aveia, abacate e oleaginosas. Veja como engordar de forma saudável com um exemplo de cardápio.

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Dieta para quem retirou a vesícula: o que comer e o que evitar

Na dieta para quem retirou a vesícula, é importante evitar o consumo de alimentos gordurosos, como fritura, carne vermelha, e alimentos com cafeína, como café, para evitar enjoos, dor e diarreia. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para quem retirou a vesícula, com um exemplo de cardápio.

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Dieta rica em fibras: como fazer (com cardápio)

Para fazer a dieta rica em fibras, é aconselhado comer pelo menos de 2 a 3 porções de frutas por dia, priorizar os cereais integrais e ingerir diariamente pelo menos de 2 a 3 porções de vegetais e hortaliças. Veja como fazer a dieta rica em fibras com cardápio .

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Dieta para psoríase: o que comer e o que evitar (com opção de cardápio)

A dieta para aliviar os sintomas de psoríase deve ser rica em peixes, vegetais, sementes e frutas, que são alimentos com ação anti-inflamatória e antioxidante que fortalecem o sistema imunológico, ajudando a evitar as lesões. Veja o que comer e o que evitar em caso de psoríase e confira uma opção de cardápio .