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Conteúdos mais recentes sobre Dietas

Dieta carnívora: como fazer, riscos e benefícios (com cardápio)

A carnívora é baseada no consumo de apenas carne bovina, de porco, de peru, frango, ovos, peixes e aves, e que poderia ajudar no emagrecimento, no controle do açúcar no sangue e no ganho de massa muscular. Confira o que é a dieta carnívora, como fazer, os riscos e os benefícios, com um exemplo de cardápio.

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Dieta do ovo: emagrece? Como funciona (e cardápio de 3 dias)

A dieta do ovo é baseada na ingestão de ovos nas principais refeições, aumentando a quantidade de proteínas, o que poderia ajudar na diminuição da fome e na promoção do emagrecimento. Veja se a dieta do ovo emagrece, como funciona e confira um cardápio de 3 dias.

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Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

O overnight oats é um lanche cremoso feitos de aveia e leite ou água. Essas receitas ajudam a emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e controlar doenças como diabetes e colesterol alto. Veja como preparar 8 deliciosas receitas de overnight oats para emagrecer.

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Dieta DASH: o que é, para que serve e como fazer (com cardápio)

A dieta DASH é um plano alimentar que ajuda a controlar a pressão alta, os níveis de glicose e colesterol no sangue, sendo indicado o consumo de vegetais, frutas, cereais integrais, leguminosas, proteínas e laticínios com pouca gordura. Conheça melhor o que é a Dieta DASH, como fazer e confira um exemplo de cardápio.

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Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Para emagrecer em 2 semanas é necessário seguir certinho uma alimentação saudável e equilibrada. Veja quantos quilos pode perder em 2 semanas, o que pode comer e o que deve evitar para conseguir emagrecer rápido, mas com saúde.

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Reeducação alimentar: o que é, como fazer e cardápio

A reeducação alimentar é a mudança do hábito alimentar que promove a escolha de alimentos mais saudáveis, como frutas, vegetais e cereais integrais, ajudando no emagrecimento, além de prevenir o surgimento de doenças, como obesidade e diabetes. Veja como iniciar a reeducação alimentar para emagrecer e manter a saúde.

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Dieta para bronquite: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para bronquite é importante consumir alimentos ricos em zinco, vitamina A e vitamina C, como frutas, vegetais e castanhas, que fortalecem o sistema imunológico, ajudando a prevenir as crises de bronquite. Veja quais alimentos priorizar e quais evitar com um exemplo de cardápio.

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Dieta japonesa: como fazer (e cardápio de 7 dias)

A dieta japonesa é um tipo de dieta que consiste em fazer poucas refeições e consumir pequenas porções de comida, evitando laticínios, açúcar, alimentos gordurosos e ultraprocessados, o que poderia ajudar no bom funcionamento do intestino e no emagrecimento. Veja como fazer a dieta japonesa com um cardápio de 7 dias.

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Dieta para intestino preso: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para intestino preso é importante priorizar o consumo de alimentos ricos em fibras, que estimulam o funcionamento do intestino, como frutas e vegetais, cereais integrais, leguminosas e oleaginosas. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para intestino preso e confira um exemplo de cardápio.

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Dieta da banana: emagrece? Como fazer (e cardápio)

A dieta da banana consiste em comer apenas bananas no café da manhã e beber água ou chás sem açúcar. Por ser rica em fibras, a banana ajuda a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento, porém ainda são precisos mais estudos para comprovar esse efeito. Conheça mais sobre a dieta da banana e saiba como fazer.

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Dieta líquida: o que é, quando é indicada e como fazer (com cardápio)

A dieta líquida é um tipo de dieta indicada para prevenir a desidratação, facilitar a digestão e evitar engasgos, como nos casos de anorexia, AVC e doenças neurológicas, por exemplo. Saiba o que é a dieta líquida, quando é indicada e como fazer, com um exemplo de cardápio.

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Dieta para lúpus: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para lúpus é recomendado comer alimentos saudáveis, como frutas, cereais integrais e peixes ricos em ômega 3, pois são ricos em nutrientes antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a diminuir as inflamações e protegem o coração e os ossos. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para lúpus, com cardápio.

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Dieta anti-inflamatória: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta anti-inflamatória é uma alimentação que consiste em consumir alimentos como açafrão, nozes e sardinha, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, diminuindo o risco de doenças crônicas e promovendo a saúde intestinal. Veja o que comer e o que evitar na dieta anti-inflamatória e confira um exemplo de cardápio.

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Dieta na crise de vesícula: o que comer, o que evitar (e cardápio)

A dieta para crise de vesícula deve ser feita principalmente priorizando-se os alimentos saudáveis, naturais e com pouca gordura, como frutas, vegetais, cereais integrais, leguminosas, tubérculos e proteínas com pouca gordura. Saiba o que comer e o que evitar na crise de vesícula, com um exemplo de cardápio.

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Dieta para colite ulcerativa: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para crise de colite ulcerativa, é importante diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura, com cafeína e pimenta, e priorizar proteínas magras e vegetais e frutas sem casca e cozidos. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para colite ulcerativa, com exemplo de cardápio.