Mais recentes de Dietas

Imagem ilustrativa do artigo Dieta para gota: alimentos permitidos e a evitar (com cardápio)

Dieta para gota: alimentos permitidos e a evitar (com cardápio)

Atualizado em 04/04/2024

Na dieta para gota é importante priorizar os alimentos que ajudam a diminuir os níveis de ácido úrico no sangue, como cereais integrais, frutas e vegetais frescos. Por outro lado, deve-se evitar os alimentos ricos em purinas, como frutos do mar e bebidas alcoólicas. Veja o que comer e o que evitar na dieta para gota.
Imagem ilustrativa do artigo Pré-treino: o que comer antes do treino (com opções de lanches)

Pré-treino: o que comer antes do treino (com opções de lanches)

Atualizado em 03/04/2024

No pré-treino, é importante comer alimentos ricos em carboidratos, como tapioca, suco de laranja e pão branco, porque esse nutriente ajuda a manter a energia durante o exercício. Além disso, as proteínas e as gorduras também podem ser consumidas antes no treino. Saiba o que comer antes do treino, com opções de lanches.
Imagem ilustrativa do artigo O que o diabético pode comer: alimentos permitidos e a evitar

O que o diabético pode comer: alimentos permitidos e a evitar

Atualizado em 02/04/2024

O diabético deve priorizar os alimentos ricos em fibras, porque ajudam a controlar os níveis de glicemia no sangue. Por outro lado, deve evitar os alimentos ricos em gordura e açúcar, já que podem favorecer o surgimento de doenças cardíacas e renais. Veja os alimentos que devem ser evitados e os permitidos na diabetes .
Imagem ilustrativa do artigo Dieta da banana: emagrece? Como fazer (e cardápio)

Dieta da banana: emagrece? Como fazer (e cardápio)

Atualizado em 01/04/2024

A dieta da banana matinal consiste em comer apenas bananas no café da manhã e beber água ou chás sem açúcar. Por ser rica em fibras, a banana ajuda a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento. Veja como fazer a dieta da banana e confira um cardápio de 3 dias .
Imagem ilustrativa do artigo Alimentação para hipotireoidismo: o que comer e o que evitar

Alimentação para hipotireoidismo: o que comer e o que evitar

Atualizado em 28/03/2024

Alimentos como castanha-do-pará, laranja e ovos são ótimas opções para incluir na dieta para hipotireoidismo, por serem ricos em nutrientes que são importantes para o funcionamento da tireoide. Saiba quais alimentos comer e quais evitar, com exemplo de cardápio.
Imagem ilustrativa do artigo Ovolactovegetarianismo: o que é, principais benefícios (e como fazer a dieta)

Ovolactovegetarianismo: o que é, principais benefícios (e como fazer a dieta)

Atualizado em 28/03/2024

O ovolactovegetarianismo é um tipo de dieta vegetariana onde além de frutas, vegetais, grãos e cereais, é permitido também comer ovos, leite e seus derivados. Entenda melhor o que é ovolactovegetarianismo, conheça seus benefícios e saiba como fazer a dieta, com um exemplo de cardápio e receitas.
Imagem ilustrativa do artigo Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

Atualizado em 22/03/2024

O overnight oats é um lanche cremoso feitos de aveia e leite ou água. Essas receitas ajudam a emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e controlar doenças como diabetes e colesterol alto. Veja como preparar 8 deliciosas receitas de overnight oats para emagrecer.
Imagem ilustrativa do artigo Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Atualizado em 21/03/2024

Alimentos como iogurte natural, salsinha, orégano e própolis são grandes auxiliares no combate à candidíase. Por outro lado, alimentos como açúcar, doces em geral, sucos prontos e carnes processadas podem agravar a infecção. Veja o que comer e o que evitar para tratar a candidíase.
Imagem ilustrativa do artigo Dieta do ovo emagrece? Como fazer, riscos (e cardápio de 3 dias)

Dieta do ovo emagrece? Como fazer, riscos (e cardápio de 3 dias)

Atualizado em 12/03/2024

A dieta do ovo é baseada em comer ovos nas principais refeições do dia, aumentando a quantidade de proteínas da dieta, o que ajuda a diminuir a fome, promovendo o emagrecimento. Veja como fazer a dieta do ovo corretamente, possíveis riscos e confira um cardápio de 3 dias.
Imagem ilustrativa do artigo Dieta Mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

Dieta Mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

Atualizado em 08/03/2024

A dieta mediterrânea é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais, sendo rica em substâncias antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, por exemplo. Conheça mais sobre a dieta mediterrâne, benefícios e como fazer.
Imagem ilustrativa do artigo 7 sopas que ajudam a emagrecer mais rápido

7 sopas que ajudam a emagrecer mais rápido

Atualizado em 08/03/2024

As sopas são excelentes aliadas da dieta para emagrecer porque são ricas em fibras e pobres em calorias, ajudando a controlar a fome mas sem contribuir para o acúmulo de gordura. Confira 7 receitas de sopas fáceis e deliciosas que além de muito nutritivas também ajudam a emagrecer.
Imagem ilustrativa do artigo Dieta para pedra nos rins: alimentos permitidos e o que evitar

Dieta para pedra nos rins: alimentos permitidos e o que evitar

Atualizado em 26/02/2024

A dieta para pedra nos rins deve ser baixa em sal, proteínas e com alto consumo de alimentos frescos e naturais e água, devendo ser orientado pelo nutricionista. Veja com mais detalhes como deve ser a dieta para pedra nos rins, alimentos permitidos, o que evitar e uma opção de cardápio de 3 dias.
Imagem ilustrativa do artigo Dieta saudável: como preparar um cardápio para emagrecer

Dieta saudável: como preparar um cardápio para emagrecer

Atualizado em 26/02/2024

Para fazer uma dieta saudável e emagrecer definitivamente, é importante incluir no cardápio legumes e verduras, gorduras boas e proteínas com pouca gordura, pois esses alimentos aumentam a saciedade, controlando a fome e diminuindo as calorias da dieta. Veja 6 passos de como preparar um cardápio para emagrecer.
Imagem ilustrativa do artigo Dieta plant-based: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

Dieta plant-based: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

Atualizado em 23/02/2024

A dieta plant-based é um estilo de dieta que prioriza o consumo de alimentos de origem vegetal, como frutas, legumes e cereais integrais, ajudando a prevenir doenças cardíacas, manter a saúde do intestino e favorecer o emagrecimento. Entenda melhor o que é a dieta plant-based, os benefícios e como fazer, com cardápio.
Imagem ilustrativa do artigo 5 tipos de vegetarianismo (e suas diferenças)

5 tipos de vegetarianismo (e suas diferenças)

Atualizado em 23/02/2024

O vegetarianismo é um estilo de alimentação em que não se come carne, aves e peixes, podendo ou não ter ovos e laticínios e, por isso, contém muitas frutas, vegetais e leguminosas que ajudam a prevenir doenças, como pressão alta, diabetes e câncer. Confira os principais tipos de vegetarianismo e suas diferenças.