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Alimentação para Tratar o Lúpus

A alimentação em caso de Lúpus é uma parte importante do tratamento ajudando a controlar os sintomas de cansaço excesso, dor nas articulações, queda de cabelo, problemas cardiovasculares e erupção na pele, que são característicos dessa doença reumática que não é contagiosa.  

Um dos grandes desafios de quem tem lúpus é manter o colesterol dentro dos valores normais para evitar complicações cardiovasculares por isso uma alimentação variada, colorida e rica em fibras das frutas e vegetais crus, com os probióticos dos iogurtes normais e os de Kefir, pra manter o intestino sempre saudável é uma orientação para todos que têm lúpus.

Alimentação para Tratar o Lúpus

Cardápio anti-inflamatório para Lúpus

A dieta no caso do Lúpus deve ser adaptada às necessidades individuais do paciente. E embora não haja recomendações específicas, é importante manter uma alimentação variada e saudável.

  • Café da manhã: suco de acerola com 1 colher de chá de gérmen de trigo e 1 copo de iogurte com farelo de aveia
  • Meio da manhã: 1 torrada com 1 fatia de queijo e abacate em pasta e uma xícara de chá verde.
  • Almoço: arroz integral, feijão, 1 bife de peito de frango grelhado, salada de folhas verde com manga  e de Sobremesa 3 quadradinho (30g) de chocolate meio amargo
  • Lanche da tarde: 30 g de cereais com amêndoas com leite de vaca ou bebida de arroz ou aveia.
  • Jantar: creme de abóbora com gengibre e 1 fatia de pão integral
  • Ceia: 250g de mingau de aveia  ou 1 iogurte 

Outros alimentos importantes para incluir na dieta no caso de lúpus podem ser: alho, aveia, cebola, brócolis, couve-flor e repolho, semente de linhaça, tomate e uva, romã abacate, limão, tomate, cebola, cenoura, pepino, couve, germinados tipo alfafa, beterraba e lentilha. 

Veja uma lista mais completa dos alimentos que ajudam a combater a inflamação.

Esta sugestão é uma dieta funcional antioxidante com propriedades anti-inflamatórias e com alimentos que protegem a pele dos efeitos nocivos do sol, que ajudam a minimizar não só os efeitos colaterais dos medicamentos utilizados no tratamento, como também a manter o peso constante que é outro fator importante pra manter o lúpus controlado.

Assista o nosso que nós preparamos para você saber o que comer para se sentir bem e ficar com a pele saudável:

Tabela de ingredientes funcionais para lúpus

Além disso, o uso de alguns temperos e condimentos na preparação dos pratos melhora o controle da doença.

Ingrediente FunçãoFitoquímico
Açafrão-da-terra Protege a pele dos danos dos raios solarescurcumina
Pimenta vermelha Melhora a circulação e alivia a dor capsaicina 

Gengibre

Tem ação anti-inflamatória para articulaçõesgingerol 
Cominho Contribui para desintoxicação do fígadoanetol
Manjericão Reduz dores muscularesácido ursólico 
Alho Auxilia na redução do colesterol e pressão altaalicina
Romã Proteção contra aterosclerose e doenças do coração ácido elágico

Suplementação de vitaminas

Além disso, a suplementação nutricional com Vitamina D e óleo de peixe podem ser indicadas para complementar o tratamento do Lúpus, por isso é importante falar com o reumatologista e o nutricionista para definir a dose adequada destes suplementos e avaliar se os sintomas diminuíram ou não, ajustando a dose sempre que necessário.

Se quiser saber informações técnicas sobre o que é e como tratar o lúpus clique no botão a baixo.

Recomendações dietéticas e nutricionais

O lúpus eritematoso é uma doença auto-imune que se manifesta mais frequentemente em mulheres em idade fértil, e se caracteriza pelo excesso de produção de interferon do tipo 1, que pode afetar todos os órgãos. O órgão mais frequentemente afetado é o rim, podendo ficar ineficiente.

A orientação nutricional é focada especialmente na oferta de níveis adequados de proteínas e calorias durante as febres e também no ajuste da dieta em caso de insuficiência renal, pressão alta, ou outra complicação decorrente do lúpus.

Endenda melhor tudo sobre o lúpus.

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