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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

6 benefícios do leite para a saúde (e quem não pode consumir)

O leite é um alimento rico em proteínas e cálcio, nutrientes que ajudam na prevenção da osteoporose, além de favorecerem a perda de peso e o ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do leite para a saúde e saiba quem não pode consumir.

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9 benefícios do alho para a saúde (e como usar)

O alho é conhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, que podem auxiliar naturalmente no controle de infecções, pressão alta e açúcar elevado. Em geral, 1 dente de alho por dia é suficiente para obter seus benefícios. Conheça 9 benefícios do alho para a saúde e como usá-lo .

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Iogurte grego: o que é, benefícios e como consumir

O iogurte grego é rico em proteínas, cálcio e potássio, que ajudam na perda de peso, pois controlam a fome. Além disso, o iogurte grego ajuda a prevenir algumas doenças, como diabetes, câncer e pressão alta. Conheça os benefícios do iogurte grego para a saúde e confira receitas para incluir o alimento no dia a dia.

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Iogurte: 7 benefícios, tipos e como fazer em casa

O iogurte é um um produto que promove vários benefícios para a saúde, como promover o ganho de massa muscular, ajudar no emagrecimento, manter a saúde dos ossos e melhorar a saúde cardiovascular. Conheça todos os benefícios do iogurte, os principais tipos e saiba como fazer em casa.

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12 molhos saudáveis para salada

Os molhos saudáveis para saladas, que melhoram o sabor e o valor nutricional são molho de iogurte e parmesão, maionese de azeite, molho vinagrete e molho de maracujá. Confira 12 opções de molhos saudáveis para salada e saiba como preparar.

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9 alimentos bons para a próstata (com cardápio)

Os alimentos bons para manter a saúde da próstata e prevenir o câncer são tomate, chá verde e sardinha, pois são ricos em ômega-3, licopeno e sulforafano, nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante, imunitária e anti-inflamatória. Confira alguns alimentos bons para a próstata e uma opção de cardápio.

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Óleo de soja faz mal? Benefícios (e tabela nutricional)

O óleo de soja é um óleo vegetal rico em gorduras poli-insaturadas, ômega 3 e 6, e vitamina E, promovendo benefícios à saúde como diminuir a inflamação e o risco de doenças cardíacas, e melhorar a saúde da pele. Saiba se o óleo de soja faz mal para a saúde, conheça os benefícios e veja a tabela nutricional.

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Alimentos ricos em proteínas (de origem animal e vegetal)

Os alimentos ricos em proteínas, como ovo, carne, peixes, leguminosas e cereais, ajudam a manter e aumentar a massa muscular, produzir anticorpos, manter a saúde da pele, cabelo e unhas e equilibrar hormônios. Confira uma lista dos principais alimentos ricos em proteínas de origem animal e vegetal.

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Caroço de abacate: para que serve e como consumir

O caroço de abacate é considerado um alimento com propriedades medicinais, pois serve diminuir a dor e inflamação, tratar a diarreia, prevenir doenças cardiovasculares, manter a saúde da pele e evitar a diabetes. Veja para que serve o caroço de abacate, como consumir e como fazer o chá.

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11 benefícios do abacate para a saúde (com receitas)

O abacate é uma fruta que possui diversos benefícios para saúde como melhorar a memória, hidratar a pele e os cabelos, e prevenir doenças cardíacas. Conheça outros benefícios do abacate e confira algumas receitas.

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7 benefícios do nopal (Opuntia ficus) e como consumir

O nopal é uma planta da família dos cactos que é rica em fibras, vitaminas e antioxidantes que favorecem a perda de peso, além de ajudarem a prevenir situações, como diabetes, pressão alta e doenças cardiovasculares. Saiba para que serve o nopal e saiba como consumir com algumas receitas saborosas .

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11 benefícios da romã, como comer (e como preparar o chá)

A romã é uma fruta rica em antioxidantes que ajudam a regular a imunidade, diminuir o risco de doenças cardíacas, melhorar infecções na garganta e combater a diarreia, por exemplo. Conheça os 11 benefícios da romã e saiba como comer este fruto e como preparar o chá.

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Pitaya: o que é, benefícios, para que serve, tipos (e como comer a fruta)

A pitaya é uma fruta que fornece vários benefícios, podendo favorecer a perda de peso, ajudar a reduzir o colesterol e regular o açúcar no sangue, sendo encontrada em 3 principais tipos, vermelha, amarela e branca. Saiba o que é a pitaya, os benefícios, para que serve, os tipos e como comer a fruta.

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16 alimentos antioxidantes (e como consumir)

Alguns alimentos antioxidantes são frutas vermelhas, chá verde, chocolate amargo, cereais integrais e azeite, porque contêm vitaminas, minerais e compostos bioativos com propriedades antioxidantes. Conheça quais são os principais alimentos antioxidantes e como consumir no dia a dia.

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Carotenóides: o que são, tipos e alimentos ricos

Os carotenoides, como licopeno, betacaroteno e astaxantina, são pigmentos presentes em frutas, vegetais e alimentos de origem animal, que fortalecem o sistema imunológico, ajudam a diminuir o risco de câncer e previnem o envelhecimento precoce. Conheça melhor o que são os carotenoides, os tipos e os alimentos ricos.