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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Casca de banana: 10 benefícios e como usar (com receitas)

A casca de banana ajuda a combater a prisão de ventre, regular o colesterol e o açúcar, favorecer a perda de peso e melhorar o sono, porque é rica em fibras, flavonoides e triptofano. Confira os principais benefícios da casca de banana para a saúde e saiba como usar em receitas saborosas.

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Kiwi: 11 benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O kiwi, ou quivi, é uma fruta que fortalece o sistema imunológico, evita a pressão alta, combate a prisão de ventre, favorece a perda de peso e previne a anemia, porque contém potássio, fibras, vitamina C e vitamina K. Conheça os principais benefícios do kiwi, os tipos e saiba como consumir, com receitas saborosas.

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Pepino: 12 benefícios, informação nutricional (e receitas saudáveis)

O pepino é um vegetal pobre em calorias mas rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e a manter o bom funcionamento do intestino, garantindo mais saúde. Conheça outros benefícios do pepino e confira receitas deliciosas e saudáveis para preparar em casa.

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Alecrim: para que serve, propriedades (e como usar)

O alecrim é uma erva aromática que pode melhorar o funcionamento do sistema nervoso, proteger o fígado, atuar como antioxidante e favorecer a digestão. Veja outros benefícios do alecrim, como usar corretamente e quando evitar o seu consumo.

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6 alimentos que prendem o intestino (com receita)

Alguns alimentos que ajudam a prender o intestino são maçã e a pera sem casca e cozidas, pois têm fibras solúveis que que fazem com que os alimentos se movam mais lentamente no intestino, controlando o volume das evacuações. Conheça outros alimentos que prendem o intestino e confira uma receita.

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10 alimentos laxantes que soltam o intestino (com cardápio)

Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras, como o mamão, a aveia, a abóbora ou as sementes, que devem ser consumidos regularmente para ajudar a soltar o intestino. Conheça os principais alimentos laxantes e veja um exemplo de cardápio para 3 dias.

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Calorias dos alimentos: como calcular (com calculadora online)

Para calcular as calorias dos alimentos deve-se multiplicar as gramas de carboidratos, proteínas e gorduras do alimento, por suas respectivas calorias. Veja como calcular as calorias dos alimentos corretamente ou utilize a nossa calculadora online.

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Queijo: benefícios, tipos (e como consumir)

O queijo é um alimento rico em cálcio, proteínas e minerais, oferecendo benefícios para a saúde, como manter a saúde óssea e intestinal, ajudar a emagrecer e no ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do queijo, os tipos e saiba como consumir no dia a dia.

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Lichia: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

A lichia é uma fruta exótica que tem muitos benefícios para a saude como ajudar a controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso, prevenir doenças cardiovasculares ou fortalecer o sistema imunológico. Conheça outros benefícios da lichia, veja todas as informações nutricionais e como consumir com receitas.

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Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre também melhora os enjoos e ajuda a prevenir a diabetes, as doenças cardiovasculares e a gastrite. Conheça todos os benefícios do gengibre, saiba como fazer o chá e conheça as contraindicações.

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10 alimentos probióticos que fazem bem à saúde

Os alimentos probióticos como iogurte, kefir e kombucha, são ricos em vitaminas, minerais, leveduras e bactérias benéficas que ajudam na digestão e previnem doenças como diabetes e pressão alta. Conheça 10 tipos de alimentos probióticos, seus benefícios e como consumir.

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Rabanete: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

O rabanete contém fibras que ajudam a manter a saúde intestinal e também tem boas quantidades de glucosinolatos e vitamina C, um composto bioativo e um nutriente que ajudam a diminuir o risco de câncer e evitar a anemia, por exemplo. Conheça os benefícios do rabanete e veja como fazer com receitas saborosas.

Médico Responde

Tomate é uma fruta ou um legume?

O tomate é considerado um legume por muitas pessoas, mas também tem quem chame ele de fruto. Entenda se o tomate é realmente uma fruta ou um legume.

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7 benefícios da soja e como consumir (com receitas)

A soja é um grão rico em proteína vegetal, isoflavonas, vitaminas e minerais e traz benefícios para saúde como diminuir o risco de doenças cardiovasculares e ajudar a aliviar sintomas da menopausa, por exemplo. Conheça outros benefícios da soja, como consumir e algumas opções de receitas.

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Nabo: benefícios, tipos e como fazer (com receitas)

O nabo é um legume, promove inúmeros benefícios para a saúde, como evitar a anemia, ajudar na perda de peso, manter a pele saudável, diminuir o risco de doenças cardíacas e de câncer, por exemplo. Veja os benefícios do nabo, conheça os tipos e saiba como fazer com receitas saborosas.