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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Pinhão: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

O pinhão é uma semente rica em minerais, fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso, previnem o envelhecimento e melhoram a saúde cognitiva. Conheça outros benefícios do pinhão e veja como usar essa semente em receitas saborosas.

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Palmito: o que é, benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O palmito favorece o emagrecimento, ajuda a prevenir a pressão alta, fortalece os cabelos e promove a recuperação muscular, porque tem ótimas quantidades de nutrientes com ação sacietogênica, hipotensiva e estrutural. entenda melhor o que é palmito, os benefícios, os tipos e saiba como consumir com receitas saudáveis .

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Alcachofra: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

A alcachofra é uma planta rica em flavonoides, minerais, água e fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre e promover a perda de peso, além de também poder ajudar na prevenção de doenças como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Conheça os principais benefícios da alcachofra e como consumir, com receitas.

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27 alimentos ricos em ferro (e principais benefícios)

Os alimentos ricos em ferro, como carne bovina, frango e semente de abóbora, são importantes para a prevenção e tratamento da anemia, além de também ajudarem a melhorar a disposição física. Veja uma lista completa dos alimentos ricos em ferro de origem animal e vegetal.

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8 benefícios da farinha de banana verde (e como fazer em casa)

A farinha de banana verde pode ajudar emagrecer, prevenir a diabetes, soltar o intestino e combater a depressão, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais. Veja outros benefícios da farinha verde, como fazer em casa e como usar.

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Farinha de aveia: 8 benefícios e como usar (com receitas)

A farinha de aveia é rica em fibras e antioxidantes que ajudam a controlar a pressão arterial, diminuir o colesterol ruim, facilitar o emagrecimento, prevenir a diabetes e melhorar o humor. Conheça todos os benefícios da farinha de aveia, saiba como fazer e como usar, com receitas saborosas.

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Aipo: o que é, para que serve e como fazer (com receitas)

O aipo é um vegetal que serve para ajudar reduzir o risco de doenças cardíacas, regular o açúcar no sangue, proteger o fígado e ajudar na perda de peso, por conter fibras, potássio, carotenoides e flavonoides. Conheça o que é o aipo, para que serve e veja como fazer com receitas saudáveis.

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9 benefícios do peixe e como consumir (com receitas)

O peixe oferece diversos benefícios para a saúde como melhorar a memória, manter a saúde dos ossos e diminuir o risco de doenças cardiovasculares, por ser rico em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Saiba todos os benefícios do peixe e como consumir com receitas saudáveis.

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12 alimentos ricos em gorduras boas (e como consumir)

Os alimentos ricos em gorduras boas, como sardinha, abacate e nozes, têm ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir o risco de doenças como diabetes, infarto e aterosclerose. Conheça os principais alimentos ricos em gorduras boas e saiba como consumir no dia a dia.

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Azeite de dendê faz mal? Benefícios (e como usar)

O azeite de dendê, também conhecido como óleo de palma ou óleo de dendê, é um tipo de gordura obtida a partir da palmeira conhecida como dendezeiro e que pode oferecer alguns benefícios à saúde, como manter a saúde da pele e do cérebro. Saiba se o azeite de dendê faz mal, confira os benefícios e como usar.

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Óleo vegetal: o que é, tipos, para que serve (e como usar)

O óleo vegetal é extraído de plantas como oliva, girassol, milho, soja, canola e coco, pode ser usado na culinária ou em produtos para pele e cabelo, ajudando a combater os radicais livres, prevenir doenças cardiovasculares e controlar a diabetes tipo 2. Saiba o que é óleo vegetal, os tipos, para que seve e como usar.

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Óleo de canola é saudável? Benefícios e como usar

O óleo de canola é uma gordura vegetal extraída das sementes da planta canola e que oferece benefícios à saúde, como controle do colesterol e da glicemia, e redução do risco de doenças cardíacas, por exemplo. Saiba se o óleo de canola é saudável, confira os benefícios e como usar.

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Comer cuscuz engorda?

Comer cuscuz pode engordar dependendo do modo de preparo, quantidade e frequência de consumo, estilo de vida da pessoa e seu metabolismo. Entenda melhor se cuscuz engorda.

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Kombucha: o que é, benefícios, para que serve (e como fazer)

O kombucha é uma bebida fermentada feita com chá, açúcar e uma cultura de bactérias, e que oferece benefícios à saúde como manter a saúde intestinal e cardiovascular, e fortalecer o sistema imunológico. Conheça o que é o kombucha, os benefícios, para que serve e como fazer em casa.

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13 alimentos bons para o fígado (e 4 piores)

Os alimentos bons para o fígado devem ser ricos em nutrientes como vitaminas, ômega-3 e carotenos como alcachofra, salmão ou laranja, que têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo o bom funcionamento do fígado. Confira a lista completa dos melhores e piores alimentos para fígado.