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Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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8 alongamentos para lombar (e como fazer)

Os alongamentos para lombar, como os exercícios de abraçar a perna, ponte ou posição da serpente, ajudam a fortalecer os músculos da região lombar, aumentar a flexibilidade e a corrigir a postura. Veja algumas opções de alongamento para lombar e como fazer os exercícios .

Artrose

Artrose no joelho: o que é, sintomas, causas e tratamento

A artrose no joelho é o desgaste da articulação do local, o que causa dor, inchaço e vermelhidão do joelho e dificuldade para andar ou esticar a perna, sendo importante que o ortopedista seja consultado para que o melhor tratamento seja indicado. Conheça mais sobre a artrose no joelho.

Sintomas

Dor na coxa: o que pode ser (e o que fazer)

A dor na coxa pode ser causada pelo excesso de atividade física, treino intenso, inflamação do nervo ciático ou pancada no local, sendo importante em todos os casos repousar para ajudar a aliviar a dor. Saiba mais sobre as principais causas de dor na coxa e o que fazer.

Dor muscular

Dor muscular: 10 principais causas (e como tratar)

A dor muscular pode ser devido à prática de atividade física, estresse ou doenças como fibromialgia e inflamação do nervo ciático, sendo recomendado que a pessoa fique em repouso e faça uso de remédios de acordo com a orientação do médico. Conheça as principais causas de dor muscular e o que fazer para aliviar a dor.

Artrose

Artrose: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A artrose, ou osteoartrite, é uma doença degenerativa crônica que provoca sintomas como dor, inchaço, deformação e rigidez nas articulações, podendo afetar a articulação do joelho, ombro, quadril ou coluna. Entenda melhor o que é a artrose, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Sintomas

Dor no Maxilar: 8 causas principais (e que fazer)

A dor no maxilar normalmente surge devido a problemas dentários, bruxismo ou disfunção temporomandibular, mas também pode indicar sinusite, cefaleia em salvas. Veja as principais causas de dor no maxilar e saiba o que fazer em cada situação.

Doenças e condições

Fascite plantar: o que é, sintomas, causas e tratamento

A fascite plantar é a inflamação da fáscia plantar que é um tecido localizado na sola do pé, causando sintomas como dor intensa na sola do pé, sensação de queimação e desconforto no calcanhar. Entenda melhor o que é a fascite plantar, sintomas, causas, tratamento e como prevenir.

Fibromialgia

7 principais sintomas de fibromialgia (com teste online)

A fibromialgia pode causar sintomas como dor muscular generalizada, dificuldade de concentração, cansaço e rigidez no corpo, especialmente ao acordar pela manhã ou após permanecer muito tempo com o corpo parado. Conheça os principais sintomas de fibromialgia, diagnóstico e tratamento.

Esporão de calcâneo

Esporão no calcanhar: o que é, sintomas, causas e como tratar

O esporão no calcanhar, ou esporão de calcâneo, é o crescimento anormal do osso do calcanhar, causando sintomas como dor aguda em forma de pontada no calcanhar, sensação de pequena elevação no calcanhar, vermelhidão e inchaço. Entenda o que é o esporão no calcanhar e conheça os sintomas, as causas e como tratar.

Doenças e condições

Dermátomos: o que são, mapa, onde ficam (e diferença de miótomo)

Os dermátomos são áreas do corpo que envolvem a parte sensível da pele, comunicando a sensação dessa área da pele ao cérebro, enquanto os miótomos são os responsáveis pela inervação motora dos músculos dessa mesma área. Entenda o que são dermátomos, o mapa e a diferença de miótomo.

Bursite

5 opções de remédios para bursite

Remédios anti-inflamatórios, como diclofenaco e nimesulida, analgésicos, corticoides ou antibióticos podem ser indicados no tratamento da bursite, de acordo com a orientação do médico. Veja as principais opções de remédios para bursite que podem ser indicados pelo médico.

Bem-estar

9 principais benefícios dos alongamentos

Os alongamentos apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões. Veja outros benefícios dos alongamentos e quando não fazer.

Saúde do bebê

Sapato do bebê e da criança: como escolher, tipos e tamanho

O sapato ideal para os bebês que estão aprendendo a andar possui características especiais que podem ajudar no processo de aprendizado, mas também no desenvolvimento da curva do pé. Saiba como escolher o melhor sapato, tipos e tamanho do calçado de acordo com o tamanho do pé e idade da criança.

Fitness

Como usar o Rolo de Auto Massagem para diminuir a Dor no pós treino

Saiba como usar o foam roller para combater a dor muscular e melhorar seu rendimento nos treinos e na corrida.

Reumatismo

Reumatismo: o que é, sintomas, tipos, causas e tratamento

O reumatismo, ou doença reumática, é um conjunto de doenças que afetam os músculos, ossos ou articulações, como artrite reumatoide, osteoartrose ou gota, causando sintomas como dor, inchaço ou rigidez. Entenda melhor o que é reumatismo, conheça os principais tipos, as causas e como é feito o tratamento .