Mais recentes de Marcelle Pinheiro

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Pompoarismo masculino: benefícios e como fazer

Atualizado em 23/08/2023

O pompoarismo masculino é uma técnica em que se realizam exercícios para fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, sendo indicado para bexiga hiperativa, cirurgia na próstata ou ejaculação precoce. Entenda melhor o que é o pompoarismo masculino, seus benefícios e como fazer corretamente.

Imagem ilustrativa do artigo Pé chato: causas, tratamento e exercícios

Pé chato: causas, tratamento e exercícios

Atualizado em 23/08/2023

O pé chato, ou pé plano, é uma condição comum na infância, mas que pode persistir até a idade adulta, e pode ser tratado com uso de sapato ortopédico, palmilhas, fisioterapia ou exercício. Entenda melhor o que é o pé chato, suas causas, sintomas e como é feito o tratamento.

Imagem ilustrativa do artigo Osteopatia: o que é, para que serve, como é feita e riscos

Osteopatia: o que é, para que serve, como é feita e riscos

Atualizado em 23/08/2023

A osteopatia é uma medicina alternativa que utiliza técnicas manuais para movimentar, posicionar e alongar partes do corpo, estimulando a sua recuperação. Entenda melhor o que é a osteopatia, para que serve, como é feita, riscos e quando não é indicada.

Imagem ilustrativa do artigo Massagem com pedras quentes: 12 benefícios e como fazer

Massagem com pedras quentes: 12 benefícios e como fazer

Atualizado em 23/08/2023

A massagem com pedras quentes é feita com pedras de basalto aquecidas em todo o corpo, que ajuda a relaxar e a aliviar o estresse acumulado durante as tarefas diárias. Veja mais benefícios da massagem com pedras quentes e como fazer.

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Luxação: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A luxação é uma lesão em que ocorre descolamento de um osso que pode acontecer em qualquer articulação do corpo, sendo mais frequente no tornozelos, joelhos, ombro e punhos, causando sintomas como dor intensa e deformidade da articulação. Entenda melhor o que é luxação, sintomas, causas e como é feito o tratamento.

Imagem ilustrativa do artigo Lipocavitação: o que é, quando é indicada e como é feita

Lipocavitação: o que é, quando é indicada e como é feita

Atualizado em 23/08/2023

A lipocavitação, também conhecido por lipo sem corte, é um procedimento estético que ajuda na eliminação de gordura localizada das costas, barriga e costas quando a prática de exercícios e alimentação saudável não são suficientes. Entenda melhor o que é a lipocavitação, quando é indicada e como é feita.

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Liberação miofascial: o que é, para que serve e como é feita

Atualizado em 23/08/2023

A liberação miofascial é uma técnica de fisioterapia que pode ser usada para prevenir e tratar lesões musculares, ajudando a aliviar a tensão e promover o relaxamento dos músculos. Entenda como é feita a liberação miofascial, para que serve e quando é indicada.

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LER/ DORT: o que é, sintomas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A LER/ DORT afeta especialmente as pessoas que trabalham realizando os mesmos movimentos de forma repetitiva ao longo do dia. Os sintomas são dor, fraqueza muscular e o tratamento envolve fisioterapia, mas nos casos mais graves pode ser preciso se afastar do trabalho. Conheça mais sobre a LER/ DORT.

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Joelho estalando: 8 principais causas (e o que fazer)

Atualizado em 23/08/2023

Na maioria das vezes o joelho estalando não é motivo de alarme, nem sinal de algum problema grave. Porém, se o estalo acontecer muito frequentemente ou se for acompanhado de dor pode indicar problemas como osteoartrite. Confira as principais causas e o que fazer .

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Hipotonia: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

Hipotonia é uma diminuição do tônus muscular que faz com que os músculos estejam excessivamente relaxados, podendo provocar sintomas como problemas posturais, aumento da flexibilidade articular e dificuldade para respirar ou engolir. Entenda melhor o que é hipotonia, sintomas, diagnóstico, causas e tratamento.

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Glúteo médio: o que é, para que serve e como fortalecer

Atualizado em 23/08/2023

O glúteo médio é um músculo localizado na lateral da nádega que serve para dar estabilidade à pelve e flexibilidade ao quadril, na caminhada ou na corrida, sendo importante fazer exercícios de fortalecimento para evitar lesões. Entenda melhor para que serve o glúteo médio, porque deve ser fortalecido e como fortalecer .

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Fascite plantar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A fascite plantar é a inflamação da fáscia plantar que é um tecido localizado na sola do pé, causando sintomas como dor intensa na sola do pé, sensação de queimação e desconforto no calcanhar. Entenda melhor o que é a fascite plantar, sintomas, causas, tratamento e como prevenir.

Imagem ilustrativa do artigo Esporão no calcanhar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Esporão no calcanhar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

O esporão no calcanhar, ou esporão de calcâneo, é o crescimento anormal do osso do calcanhar, causado pelo excesso de pressão sobre esse osso, resultando em sintomas como dor aguda em forma de pontada no calcanhar, vermelhidão ou inchaço. Entenda o que é o esporão no calcanhar, sintomas, causas e tratamento.

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Espondilose: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A espondilose é o desgaste das vértebras da coluna e dos discos intervertebrais, que causa sintomas como dor na coluna, formigamento ou fraqueza no braço ou na perna, podendo afetar a coluna cervical, lombar ou torácica. Entenda melhor o que é espondilose, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Imagem ilustrativa do artigo Espondiloartrose: o que é, sintomas, causas e tratamento

Espondiloartrose: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A espondiloartrose é tipo de artrose que afeta as vértebras da coluna e suas articulações geralmente como resultado do envelhecimento e pode causar sintomas, como dor, rigidez e perda da flexibilidade, e compressão de nervos nos casos mais graves. Veja o que é a espondiloartrose, suas causas, sintomas e tratamento.