Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Imagen ilustrativa del artículo 12 beneficios de la mandarina para la salud (y cómo consumir)

12 beneficios de la mandarina para la salud (y cómo consumir)

Actualizado en 15/03/2024

La mandarina posee diversos beneficios para la salud, ayudando a combatir el resfriado y la gripe porque ser rica en vitamina C, sin embargo, también ayuda a bajar de peso y a controlar el hambre porque contiene mucha fibra. Conozca otros beneficios de la mandarina y cómo consumirla.
Imagen ilustrativa del artículo Granada: propiedades, para qué sirve la cáscara y cómo preparar el té

Granada: propiedades, para qué sirve la cáscara y cómo preparar el té

Actualizado en 15/03/2024

La granada es una fruta que puede prevenir el cáncer, además de fortalecer la inmunidad y mejorar la calidad de la piel. Conozca cuáles son las propiedades de la granada, para qué sirve su cáscara, cómo se come, cómo preparar el té y el jugo de granada.
Imagen ilustrativa del artículo Marañón: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

Marañón: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

Actualizado en 15/03/2024

El marañón, conocido también como merey, nuez de la India, anacardo o cajú, es un fruto seco que aporta diversos beneficios para la salud, como prevenir el envejecimiento y disminuir el colesterol y los triglicéridos, por ejemplo. Conozca para qué sirve el marañón, sus beneficios, propiedades y cómo consumirlo.
Imagen ilustrativa del artículo 10 remedios caseros para la bronquitis

10 remedios caseros para la bronquitis

Actualizado en 14/03/2024

Existen algunos remedios caseros que pueden ser utilizados para complementar el tratamiento médico tanto en las bronquitis agudas como crónicas, ayudando a acelerar la recuperación. Vea cuáles son los remedios caseros para la bronquitis, cómo prepararlos y qué precauciones tener.
Imagen ilustrativa del artículo 7 jugos naturales para subir las defensas

7 jugos naturales para subir las defensas

Actualizado en 14/03/2024

Para subir las defensas y fortalecer el sistema inmunológico, se deben incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales, y una de las mejores formas a través de la preparación de jugos o batidos que aporten todos estos nutrientes para nuestro organismo. Vea cómo preparar estos jugos para subir las defensas rápidamente.
Imagen ilustrativa del artículo Pitahaya: 9 beneficios, propiedades y cómo se come

Pitahaya: 9 beneficios, propiedades y cómo se come

Actualizado en 14/03/2024

La pitahaya es una fruta que puede ser incluida en una dieta saludable para favorecer la perder peso, ayudar a bajar el colesterol y regular el azúcar. Conozca más beneficios de la pitahaya, qué enfermedades cura, para qué sirve, sus propiedades y cómo se puede comer la pitahaya roja, amarilla y blanca.
Imagen ilustrativa del artículo Fósforo: qué es, para qué sirve y qué alimentos lo contienen

Fósforo: qué es, para qué sirve y qué alimentos lo contienen

Actualizado en 13/03/2024

Los alimentos ricos en fósforo como el pescado, la carne de res y los productos lácteos son importantes para la formación de huesos y dientes. Además, los alimentos ricos en fósforo también ayudan a equilibrar el pH de la sangre. Vea para qué sirve, una lista de alimentos con fósforo y la cantidad recomendada por día.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para que el cabello crezca más rápido

Dieta para que el cabello crezca más rápido

Actualizado en 13/03/2024

La dieta que se debe realizar para que el cabello crezca de forma saludable, con más brillo y más rápido debe contener alimentos ricos en proteínas, vitaminas como A y C y algunos minerales. Conozca con más detalles qué alimentos incluir en la dieta y vea un menú ejemplo de cómo combinarlos en el día a día.
Imagen ilustrativa del artículo 14 alimentos con arginina

14 alimentos con arginina

Actualizado en 13/03/2024

La arginina es un aminoácido condicionalmente esencial lo que significa que es necesario en la dieta bajo ciertas condiciones, algunos alimentos que tienen alto contenido son los quesos y embutidos. Conozca cuáles son los alimentos ricos en arginina y otras propiedades importantes para la salud.
Imagen ilustrativa del artículo Semillas de calabaza: 11 beneficios y cómo consumirlas

Semillas de calabaza: 11 beneficios y cómo consumirlas

Actualizado en 13/03/2024

Las semillas de calabaza sirven para tratar el estreñimiento, combatir los parásitos intestinales y cuidar del corazón. Conozca estos y otros beneficios de las semillas de calabaza, para qué sirven, propiedades de la semillas de calabaza y .
Imagen ilustrativa del artículo 10 alimentos para el estreñimiento

10 alimentos para el estreñimiento

Actualizado en 13/03/2024

Los alimentos con efecto laxante son aquellos ricos en fibra, como los vegetales, cereales, semillas y frutas, que deben consumirse de forma habitual para mantener la salud intestinal. Vea cuáles son los principales alimentos ricos en fibra.
Imagen ilustrativa del artículo ¿Cuáles son los alimentos dulces que contienen azúcares?

¿Cuáles son los alimentos dulces que contienen azúcares?

Actualizado en 13/03/2024

Los alimentos dulces que contienen azúcares deben ser consumidos con precaución por personas con sobrepeso, enfermedades cardíacas o diabéticas. Conozca cuáles son los alimentos dulces que deben ser evitados y qué tipo de azúcar contienen.
Imagen ilustrativa del artículo 10 frutas que engordan

10 frutas que engordan

Actualizado en 11/03/2024

Las frutas que engordan son aquellas que tienen más grasa y azúcar, como el coco, el aguacate y la banana. Conozca otras frutas que son calóricas, cómo consumirlas sin aumentar de peso y descubra si el mango engorda .
Imagen ilustrativa del artículo 9 inhibidores del apetito: naturales y de farmacia

9 inhibidores del apetito: naturales y de farmacia

Actualizado en 11/03/2024

Los inhibidores del apetito actúan aumentando la sensación de saciedad. Algunos ejemplos de inhibidores naturales son el té verde y el glucomanano, mientras que los principales medicamentos de farmacia son la sibutramina y la saxenda, por ejemplo. Vea algunos inhibidores del apetito.
Imagen ilustrativa del artículo Déficit calórico: cómo hacer y cómo calcular (menú ejemplo de dieta)

Déficit calórico: cómo hacer y cómo calcular (menú ejemplo de dieta)

Actualizado en 11/03/2024

El déficit calórico es cuando la cantidad de calorías ingeridas es menor que las calorías gastadas por día, lo que estimula al organismo a usar las reservas de grasa corporal, favoreciendo la pérdida de peso. Vea cómo hacer un déficit calórico, cómo se calcula y un ejemplo de dieta de déficit calórico.