Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Imagen ilustrativa del artículo ¿Qué alimentos contienen vitamina B?

¿Qué alimentos contienen vitamina B?

Actualizado en 04/03/2024

Las vitaminas B están presentes en alimentos como el pescado, la levadura de cerveza, el hígado, las nueces y el aguacate. Vea en qué alimentos encontrar las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12.
Imagen ilustrativa del artículo Vitaminas del complejo B: para qué sirven y cuándo tomar

Vitaminas del complejo B: para qué sirven y cuándo tomar

Actualizado en 04/03/2024

Las vitaminas del complejo B, como la vitamina B1, vitamina B9 y vitamina B12, regulan la producción de energía en el organismo, fortalecen el sistema inmunológico y mantienen la salud del sistema nervioso de la piel. Sepa más sobre el complejo B para que sirve, beneficios, cómo tomar y si engorda.
Imagen ilustrativa del artículo 9 beneficios del vinagre de manzana, para qué sirve y cómo utilizar

9 beneficios del vinagre de manzana, para qué sirve y cómo utilizar

Actualizado en 04/03/2024

El vinagre de manzana sirve para controlar la diabetes, disminuir el colesterol malo, además de mejorar la digestión y ayudar al tratamiento de problemas de la piel. Vea para qué sirve el vinagre de manzana, cuáles son sus beneficios y propiedades del vinagre de manzana, cómo prepararlo en casa y cómo utilizar.
Imagen ilustrativa del artículo Qué comer cuando se tiene una virosis (con menú ejemplo)

Qué comer cuando se tiene una virosis (con menú ejemplo)

Actualizado en 01/03/2024

Durante una virosis es común que surjan síntomas como vómitos, falta de apetito, dolor de barriga y diarreas, por lo que el tratamiento nutricional consiste en mantener una buena hidratación, así como realizar una dieta de fácil absorción. Vea qué alimentos incluir y cuáles evitar.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para enfermedad de Crohn: qué comer y qué evitar (con menú)

Dieta para enfermedad de Crohn: qué comer y qué evitar (con menú)

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para la enfermedad de Crohn debe ser baja en azúcares, grasas, picantes y cafeína, debido a que son alimentos que empeoran la inflamación e irritan el intestino. Vea qué puede comer, qué alimentos evitar y un menú ejemplo.
Imagen ilustrativa del artículo Infección intestinal: síntomas y qué debe comer

Infección intestinal: síntomas y qué debe comer

Actualizado en 01/03/2024

La infección intestinal normalmente surge después del consumo de alimentos o agua contaminados, produciendo síntomas como dolor abdominal, diarrea, fiebre y vómitos. Vea otros síntomas que pueden surgir, qué puede causar la infección, qué debe comer y qué alimentos evitar y cómo prevenirla.
Imagen ilustrativa del artículo Disbiosis intestinal: qué es, síntomas y tratamiento

Disbiosis intestinal: qué es, síntomas y tratamiento

Actualizado en 01/03/2024

La disbiosis intestinal es un desequilibrio de la flora bacteriana intestinal, caracterizada por la reducción de la capacidad de absorción de los nutrientes, y por consecuencia, de la carencia de vitaminas. Vea más qué es la disbiosis intestinal, síntomas, causas y tratamiento.
Imagen ilustrativa del artículo Qué comer cuando tienes inflamación intestinal

Qué comer cuando tienes inflamación intestinal

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para intestino inflamado, como en los casos de colitis o colon irritable, tienen que ser de fácil digestión, verduras que no inflaman el intestino y carnes bajas en grasas, pues permite aliviar los síntomas. Conozca qué alimentos no inflaman el intestino y cuáles alimentos lo inflaman y vea un menú ejemplo .
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para colon irritable: alimentos permitidos y prohibidos

Dieta para colon irritable: alimentos permitidos y prohibidos

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para el síndrome de intestino irritable varía de una persona a otra, dependiendo de su tolerancia y de los síntomas presentes, debiendo ser principalmente una alimentación de fácil digestión. Vea qué alimentos puede incluir en la dieta, cuáles evitar y un menú ejemplo.
Imagen ilustrativa del artículo Intoxicación por alimentos: síntomas y tratamiento (con test online)

Intoxicación por alimentos: síntomas y tratamiento (con test online)

Actualizado en 01/03/2024

La intoxicación alimentaria provoca síntomas como vómito, náuseas, dolor abdominal y de cabeza, y diarrea pudiendo durar hasta 8 días. Conozca cómo identificar una intoxicación alimentaria, los principales síntomas y qué hacer en caso de intoxicación por alimentos.
Imagen ilustrativa del artículo Pasiflora: para qué sirve, cómo preparar el té y efectos secundarios

Pasiflora: para qué sirve, cómo preparar el té y efectos secundarios

Actualizado en 29/02/2024

La pasiflora es una planta medicinal que sirve para calmar la ansiedad y dormir mejor, pudiendo ser utilizada en forma de té, tinturas o en pastillas. Vea para qué sirve la pasiflora, cómo se usa, cómo preparar y tomar el té de pasiflora y sus efectos secundarios.
Imagen ilustrativa del artículo Ciruela pasa: propiedades, 10 beneficios y cómo consumir

Ciruela pasa: propiedades, 10 beneficios y cómo consumir

Actualizado en 28/02/2024

La ciruela pasa es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud, ayudando a combatir el estreñimiento, controlar la diabetes y cuidar la salud del corazón. Conozca más para qué sirve la ciruela pasa para la salud, sus propiedades e información nutricional. además de descubrir cómo usarla en la alimentación.
Imagen ilustrativa del artículo Cetosis: síntomas, qué es y efectos en el organismo

Cetosis: síntomas, qué es y efectos en el organismo

Actualizado en 27/02/2024

La cetosis es un proceso natural del organismo que tiene como objetivo producir energía a partir de la grasa almacenada en el cuerpo. Aunque puede ayudar con la pérdida de grasa, este proceso también puede dañar su salud. Vea qué es la cetosis, síntomas y qué efectos genera en el cuerpo.
Imagen ilustrativa del artículo Oxalato: qué es y alimentos que lo contienen

Oxalato: qué es y alimentos que lo contienen

Actualizado en 26/02/2024

El oxalato es una sustancia que se encuentra en diversos alimentos de origen vegetal, como espinaca y betabel, los cuales pueden aumentar el riesgo de formación de cálculos renales cuando son consumidos en exceso. Conozca otros alimentos ricos en oxalato y cómo disminuir la cantidad de este mineral en la alimentación.
Imagen ilustrativa del artículo Flor de Jamaica: 8 beneficios, para qué sirve y cómo consumir

Flor de Jamaica: 8 beneficios, para qué sirve y cómo consumir

Actualizado en 26/02/2024

La flor de Jamaica o hibisco es una planta medicinal que sirve para controlar la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas, regular el azúcar y favorecer la pérdida de peso. Vea los beneficios de la flor de Jamaica, para qué sirve, propiedades de la flor de Jamaica y cómo consumirla en agua, té y cápsulas.