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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Zarzamora: 9 beneficios, propiedades y cómo usar

La zarzamora es una fruta muy fácil de consumir que brinda muchos beneficios para la salud, desde tratar infecciones hasta ayudar a adelgazar o a prevenir el envejecimiento. Conozca más propiedades de la zarzamora, para que más sirve la zarzamora, beneficios y cómo usar.

Alimentos

Semillas de girasol (pipas): cómo consumirlas, 9 beneficios y propiedades

Las semillas de girasol son una fuente de vitaminas y minerales, además de ser ricas en proteínas, su consumo ayuda a proteger la salud del corazón, favorecer la pérdida de peso y a combatir el estreñimiento. Vea cómo consumir las semillas de girasol, sus beneficios y propiedades.

Alimentos

21 alimentos con glutamina (de origen animal y vegetal)

La glutamina es el aminoácido más abundante del cuerpo, debido que se produce naturalmente en el organismo, sin embargo, también puede encontrarse en algunos alimentos como las carnes, huevos y frijoles, por ejemplo. Vea una lista de alimentos con glutamina, tanto de origen animal como vegetal, y qué cantidad aportan.

Retención de líquidos

18 alimentos diuréticos naturales para eliminar líquidos

Hay alimentos que son diuréticos naturales, lo que significan que ayudan a eliminar el exceso de agua del organismo a través de la orina, algunos de ellos son la sandia y la piña, por ejemplo. Conozca otros alimentos diuréticos y algunas recetas que sirven para tratar la retención de líquidos.

Ácido úrico

¿Cómo bajar el ácido úrico en la sangre?

Para bajar el ácido úrico, el médico puede indicar la ingesta de medicamentos como el alopurinol, además de recomendar la realización de una dieta baja en carnes, pescados, mariscos y bebidas alcohólicas. Vea otros medicamentos que puede indicar, algunos remedios caseros que pueden usarse y qué alimentos evitar.

Ácido úrico

Dieta para gota: alimentos prohibidos y permitidos (con menú)

La dieta para la gota cumple un papel fundamental en el tratamiento de esta enfermedad, siendo importante regular el consumo de alimentos ricos en purinas, así como aumentar el consumo de agua y de alimentos con propiedades diuréticas. Conozca los alimentos permitidos y prohibidos para la gota, además de un menú ejemplo.

Ácido úrico

8 alimentos que aumentan el ácido úrico y que no sabías

Además de la carne, los alimentos como el pan blanco, los mariscos y la cerveza también favorecen el aumento de ácido úrico en la sangre. Conozca otros alimentos y qué comer para controlar el ácido úrico.

Bajar de peso

6 jugos de col detox para bajar de peso

Los jugos de repollo o col, son una excelente forma de aportarle antioxidantes y un elevado contenido de vitaminas y minerales al organismo, proporcionando diversos beneficios para la salud. Vea cómo preparar 6 jugos de repollo para adelgazar.

Suplementos alimenticios

Suplemento de calcio: cuándo tomar y dosis

El suplemento de calcio se indica principalmente para la prevención y tratamiento de la osteoporosis, osteomalacia o raquitismo. Los tipos de calcio pueden ser citrato de calcio o carbonato de calcio, por ejemplo, que pueden ser indicados según la situación de la persona. Conozca cómo tomar el suplemento y dosis.

Nutrición

Falta de calcio: síntomas, causas y tratamiento

Los síntomas de falta de calcio en el organismo surgen normalmente a largo plazo, pudiendo aparecer debilidad en los huesos, depresión y pérdida de memoria. Vea cuáles son los síntomas de falta de calcio, cuáles son las causas y cómo se realiza el tratamiento.

Nutrición

12 sales minerales del cuerpo, ejemplos y sus funciones

Las sales minerales como el hierro, calcio, zinc, potasio y magnesio son micronutrientes que están presentes en los alimentos, como verduras, frutas, cereales integrales, carnes y lácteos. Conozca qué son las sales minerales, ejemplos de ellas y cuáles son sus funciones en el organismo.

Menopausia

Vitaminas para la menopausia y otros nutrientes

Las vitaminas para la menopausia como la vitamina E, la vitamina D y C además de otros nutrientes como el calcio, pueden ayudar a prevenir el riesgo de enfermedades que pueden surgir en la menopausia, como la osteoporosis y la diabetes, por ejemplo. Conozca más sobre las vitaminas y otros nutrientes para la menopausia.

Alimentos

9 propiedades del melón, beneficios y cómo consumirlo

El melón es una fruta que posee propiedades como ayudar a perder peso, a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir enfermedades cardíacas; asimismo, es rico en agua, por lo que es excelente para mantener la hidratación del cuerpo. Vea más beneficios, y sepa si el melón engorda, con algunas recetas.

Tendinitis

9 remedios caseros para la tendinitis

Para tratar la tendinitis se pueden usar varios remedios caseros como tomar tés, como el de jengibre o cúrcuma, aplicarse una pomada de pimenta de Cayena o realizar un baño de inmersión en sales Epsom, por ejemplo. Vea estos y otros remedios caseros para la tendinitis, cómo prepararlos y cómo se deben usar.

Bajar de peso

¿Es posible bajar de peso en 3 días?

Nutricionista explica si es posible bajar de peso en 3 días. Vea con más detalles qué es lo que se elimina durante este período y cómo realizar una alimentación saludable para favorecer la pérdida de peso .