Tatiana Zanin - Página 23

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Cómo debe ser la alimentación del bebé (0 a 12 meses de edad)

La alimentación del bebé cambia a lo largo de los meses, comenzando por beber leche exclusivamente hasta los 6 meses, pasando a la introducción de nuevos alimentos, como frutas y verduras, en papilla o bien cocidos. Vea cómo debe ser la alimentación del bebé de los 0 a los 12 meses.

Nutrición

7 Beneficios del vino tinto para la salud (y qué cantidad tomar)

El vino tinto en cantidades adecuadas puede disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, esto es gracias a que posee sustancias antioxidantes llamadas resveratrol. Conozca otros beneficios que podría aportar del el vino tinto, en qué cantidad debe tomarse y el resveratrol para qué sirve.

Dietas

Dieta detox: cómo se hace y menú de 3 días

La dieta detox es un tipo de alimentación que ayuda a desintoxicar el organismo, perder peso y disminuir la retención de líquidos, pues es rica en fibra y alimentos orgánicos, además de aumentar el consumo de líquidos. Vea cómo hacer la dieta para desintoxicar el cuerpo, cuáles son las etapas y menús ejemplo .

Diabetes

Harina de yuca: beneficios y cómo consumirla

La harina de yuca es un alimento con buenas cantidades de minerales, como calcio, magnesio y potasio, además de ser rica en fibras, ayudando a equilibrar los niveles de glucosa en sangre y a prolongar la saciedad a lo largo del día. Vea qué otros beneficios y propiedades aporta y cómo consumirla.

Nutrición

Para qué sirve la Jalea real y cómo usarla

La jalea real es el nombre que recibe la sustancia que las abejas obreras segregan para alimentar a la abeja reina durante toda su vida, pues es rica en proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y minerales. Conozca para qué sirve la jalea real, cuáles son sus propiedades y cómo consumirla.

Nutrición

Arracacha (apio criollo): qué es, beneficios y cómo utilizarla

La arracacha, también conocida como zanahoria blanca o apio criollo, es una excelente fuente de carbohidratos y de fibras, la cual puede ser incluida tanto en dietas para aumentar la masa muscular como en dietas para adelgazar. Conozca los beneficios de la arracacha y cómo usarla.

Nutrición

¿Qué comer después de una apendicitis?

La alimentación después de una apendicitis debe ser ligera, iniciándose en las primeras 24 a 48 horas del post operatorio una dieta de líquidos claros, progresando luego a una dieta blanda. Vea con más detalle qué debe comer, qué alimentos evitar y cuánto tiempo debe mantener la dieta.

Nutrición

10 beneficios de la papa y cómo consumir

La papa es un tubérculo con óptimas cantidades de fibras y almidón resistente, un tipo de carbohidrato que actúa como fibra en el organismo, ayudando a prolongar la saciedad, disminuyendo las ganas de comer y promoviendo la pérdida de peso. Conozca más beneficios y propiedades de la papa y cómo comerla, con recetas.

Nutrición

Cilantro: beneficios, propiedades y para qué sirve (¡con recetas!)

El cilantro es una planta rica en antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades como cáncer, diabetes y presión alta. Asimismo, las semillas y las hojas del cilantro también ayudan a desintoxicar el hígado y a prevenir el envejecimiento precoz. Conozca los principales beneficios del cilantro y cómo utilizarlo.

Alimentos

10 beneficios del kiwi y cómo consumirlo

El kiwi es una fruta rica en nutrientes como vitamina C, potasio y fibras, además de contener pocas calorías, por lo que es excelente para mantener el funcionamiento del intestino, aumentar la sensación de saciedad y bajar de peso. Conozca otros beneficios del kiwi, cómo consumirlo y vea cómo preparar algunas recetas.

Nutrición

9 beneficios de los champiñones (y cómo prepararlos)

Los hongos comestibles, son ricos en proteinas, antioxidantes y fibra, son muy buena opción para las dietas vegetarianas y importante para controlar la diabetes y prevenir enfermedades cardiacas, entre otras. Vea los principales beneficios de los hongos comestibles y recetas saludables.

Nutrición

14 alimentos ricos en vitamina B2

Los alimentos ricos en vitamina B2 son principalmente la leche, el queso, el yogur, el salmón y las vísceras, como el hígado y los riñones. Consulte una lista de los principales alimentos ricos en vitamina B12 y conozca la cantidad diaria recomendada .

Nutrición

¿Qué comer si trabaja en la noche?

Comer alimentos saludables en el momento adecuado puede hacer que trabajar por turnos sea más fácil, debido a que le proporcionan al cuerpo la energía que necesita, además de ayudar a dormir mejor y a prevenir la fatiga. Vea qué comer antes, durante y después de trabajar por la noche y vea un menú ejemplo .

Intolerancia al gluten

Dieta para enfermedad celíaca: qué comer y alimentos a evitar

La dieta para la enfermedad celíaca debe ser totalmente sin gluten, que es una proteína presente en los granos de trigo, cebada, centeno y espelta. Conozca que puede comer una persona celíaca, alimentos a evitar, con un menú para celíacos.

Nutrición

10 Beneficios de la lechuga (¡comprobados!)

La lechuga es un vegetal de hojas rico en fibras y antioxidantes, favoreciendo la pérdida de peso, mejorando la salud gastrointestinal y regulando el azúcar en la sangre. Vea otros beneficios para la salud, sus propiedades, los tipos de lechuga, cómo puede consumirla y algunas recetas deliciosas.