Tatiana Zanin - Página 23

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Omega 3 en el embarazo: principales beneficios y cómo consumirlo

El consumo a diario de omega 3 durante el embarazo puede proporcionar beneficios tanto para el bebé como para la madre. Vea otros beneficios, qué alimentos son fuentes alimentarias de este nutriente, en qué cantidad se recomienda y un menú ejemplo que muestra cómo incluirlo en la alimentación.

Nutrición

Leche de arroz (bebida de arroz): beneficios y cómo hacerla

La leche de arroz es una excelente bebida vegetal para las personas que quieren bajar de peso, además de ser una buena opción para sustituir la leche de vaca. Vea todos sus beneficios y cómo hacer la leche de arroz en casa.

Embarazo

11 alimentos a evitar en el embarazo

Alimentos como pescados y huevos crudos, quesos cremosos y alcohol no deben ser consumidos durante el embarazo. Conozca los alimentos que se deben evitar durante el embarazo y cuál es el riesgo de consumirlos.

Acné

Zinc: qué es y para qué sirve

El zinc combate la depresión, facilita la cicatrización y mejora la salud del cabello, las uñas y la piel. Conozca más beneficios de este mineral para la salud, cómo consumirlo y cómo saber si se tiene falta de zinc.

Gastroenteritis

6 Remedios caseros para la gastroenteritis

Existen algunos remedios caseros que pueden, en conjunto con el tratamiento médico, ayudar a aliviar los síntomas de la gastroenteritis, como es el caso del jengibre que ayuda a mejorar las náuseas y vómitos, o la manzana que contiene pectina y ayuda a mejorar la diarrea. Vea otros remedios caseros y cómo prepararlos.

Nutrición

Cómo congelar frutas, hortalizas y legumbres correctamente

Congelar frutas, verduras y legumbres es una buena opción para conservar estos alimentos por más tiempo y mantener sus propiedades. Vea cómo congelar estos alimentos y cómo se deben almacenar correctamente.

Diabetes

Tipos de azúcares: cuáles son y en qué se diferencian

El azúcar puede variar de acuerdo con el origen del producto y su proceso de fabricación. La mayor parte del azúcar es elaborado a partir de la caña de azúcar, sin embargo, también existen productos como el azúcar de coco. El azúcar es un t.

Embarazo

10 beneficios comprobados de la lactancia materna para el bebé

La lactancia materna aporta diversos beneficios para el bebé, como fortalecer su sistema inmunitario y favorecer su crecimiento, también para la madre, ya que ayudar a recuperar su peso después del parto y a mejorar el estado de ánimo. Conozca más beneficios y ventajas de la leche materna .

Alimentación del bebé

Recetas de papillas para bebés de 4 a 6 meses

La introducción de nuevos alimentos debe realizarse inicialmente con papilla de frutas dulces, seguida de papillas saladas de verduras. Vea algunas recetas sencillas de papillas para bebés de 6 meses dulces y saladas.

Nutrición

¿Cómo hacer popó de la manera correcta?

Para hacer popó de la manera correcta, se debe sentar en el inodoro con las rodillas por encima de la línea de la cadera, facilitando la salida de las heces. Vea cómo lograr esta posición con objetos que se tiene en casa y entienda por qué esta posición es excelente para quien sufre de estreñimiento .

Nutrición

Manganeso: para qué sirve y en qué alimentos se encuentra

El manganeso es un oligoelemento esencial y se encuentra los granos integrales, frutos secos, algunas frutas y legumbres, siendo importante para el funcionamiento del sistema nervioso e inmunológico. Conozca más beneficios y propiedades del manganeso, alimentos, síntomas de deficiencia y exceso de manganeso.

Nutrición

Leche de almendras: 6 beneficios y cómo hacerla

La leche de almendras es una bebida vegetal que se prepara mezclando almendras y agua, como ingredientes principales, siendo muy utilizada como sustituto de la leche animal, por no contener lactosa. Conozca otros beneficios para la salud y cómo hacerla en casa.

Nutrición

¿Qué hacer con los tallos y hojas de los vegetales?

Los tallos, las hojas y las cáscaras de vegetales son ricas en nutrientes, pudiendo ser utilizadas en algunas preparaciones, ayudando a a prevenir el surgimiento de enfermedades, como el cáncer o la aterosclerosis, y a reducir el desperdicio alimentario. Conozca 5 recetas en las que puede usar estos ingredientes.

Bajar de peso

5 Recetas de jugo de piña

El jugo de piña es una excelente opción de bebida saludable, debido a que posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda en la digestión y a prevenir el estreñimiento y favorece la pérdida de peso. Vea cómo preparar 5 recetas deliciosas de jugo de piña .

Nutrición

¿Los fideos instantáneos son dañinos para la salud?

El consumo exagerado de ramen o fideos instantáneos podría ser dañino para la salud debido a que poseen un elevado contenido de sodio, grasa y conservantes en su composición. Conozca más detalles al respecto.