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12 Alimentos afrodisíacos (con menú ejemplo y recetas)

Los alimentos con propiedades afrodisíacas estimulan la circulación, ayudando a aumentar la libido. Algunos ejemplos son el chocolate, la canela, la cúrcuma y la pimienta. Conozca otros alimentos que poseen estas propiedades, vea un menú ejemplo y algunas recetas que puede preparar.

Nutrición

Medicina ortomolecular: qué es, cómo funciona y cómo hacer la dieta

La medicina ortomolecular es un tipo de terapia complementaria, donde se incluye la ingesta de alimentos ricos en vitaminas con la finalidad de eliminar el exceso de radicales libres que están en el organismo. Vea cómo funciona esta terapia, cómo hacer la dieta ortomolecular y qué tipo de suplementos se usan.

Nutrición

Gastrostomía: qué es, alimentación y cuidados

La gastrostomía se utiliza cuando no es posible mantener la alimentación por la vía oral, debido a la presencia de tumores en la garganta o a problemas graves para deglutir. Conozca cómo alimentarse correctamente y cómo cuidar de la herida para evitar una infección .

Nutrición

Aumento de peso en el embarazo

Se espera que durante el embarazo ocurra una ganancia de peso en la mujer, y para que este sea saludable, deberá depender del peso que la mujer tenía antes de quedar embarazada. Conozca cuántos kilos puede aumentar, utilice nuestra calculadora y vea una tabla de aumento de peso.

Nutrición

Flor de sal: qué es y para qué sirve

La flor de sal es el nombre que se le da a los primeros cristales de sal que se forman y permanecen en la superficie de las salinas. Vea cómo utilizarla, los principales beneficios, cantidad recomendad, información nutricional y dónde comprar la flor de sal .

Nutrición

Dieta para incontinencia fecal: alimentos a evitar y permitidos

La incontinencia fecal es la pérdida involuntaria o la incapacidad de controlar las heces y los gases, siendo importante evitar alimentos que irriten y estimulen la mucosa intestinal, como el café, así como regular la cantidad de fibra que se ingiere. Vea qué alimentos debe evitar y cuáles puede comer.

Nutrición

Cuánta agua tienen que beber los bebés y niños por día

Conozca exactamente qué cantidad de agua se le debe dar a los bebés de 6 meses a 3 años de edad y niños de 3 a 8 años de edad para mantenerlos debidamente hidratados.

Nutrición

Cómo debe ser la alimentación del bebé (0 a 12 meses de edad)

La alimentación del bebé cambia a lo largo de los meses, comenzando por beber leche exclusivamente hasta los 6 meses, pasando a la introducción de nuevos alimentos, como frutas y verduras, en papilla o bien cocidos. Vea cómo debe ser la alimentación del bebé de los 0 a los 12 meses.

Nutrición

7 Beneficios del vino tinto para la salud (y qué cantidad tomar)

El vino tinto en cantidades adecuadas puede disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, esto es gracias a que posee sustancias antioxidantes llamadas resveratrol. Conozca otros beneficios que podría aportar del el vino tinto, en qué cantidad debe tomarse y el resveratrol para qué sirve.

Nutrición

Harina de yuca: beneficios y cómo consumirla

La harina de yuca es un alimento con buenas cantidades de minerales, como calcio, magnesio y potasio, además de ser rica en fibras, ayudando a equilibrar los niveles de glucosa en sangre y a prolongar la saciedad a lo largo del día. Vea qué otros beneficios y propiedades aporta y cómo consumirla.

Nutrición

Para qué sirve la Jalea real y cómo usarla

La jalea real es el nombre que recibe la sustancia que las abejas obreras segregan para alimentar a la abeja reina durante toda su vida, pues es rica en proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y minerales. Conozca para qué sirve la jalea real, cuáles son sus propiedades y cómo consumirla.

Nutrición

Arracacha (apio criollo): qué es, beneficios y cómo utilizarla

La arracacha, también conocida como zanahoria blanca o apio criollo, es una excelente fuente de carbohidratos y de fibras, la cual puede ser incluida tanto en dietas para aumentar la masa muscular como en dietas para adelgazar. Conozca los beneficios de la arracacha y cómo usarla.

Nutrición

¿Qué comer después de una apendicitis?

La alimentación después de una apendicitis debe ser ligera, iniciándose en las primeras 24 a 48 horas del post operatorio una dieta de líquidos claros, progresando luego a una dieta blanda. Vea con más detalle qué debe comer, qué alimentos evitar y cuánto tiempo debe mantener la dieta.

Nutrición

10 beneficios de la papa y cómo consumir

La papa es un tubérculo con óptimas cantidades de fibras y almidón resistente, un tipo de carbohidrato que actúa como fibra en el organismo, ayudando a prolongar la saciedad, disminuyendo las ganas de comer y promoviendo la pérdida de peso. Conozca más beneficios y propiedades de la papa y cómo comerla, con recetas.

Nutrición

Cilantro: beneficios, propiedades y para qué sirve (¡con recetas!)

El cilantro es una planta rica en antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades como cáncer, diabetes y presión alta. Asimismo, las semillas y las hojas del cilantro también ayudan a desintoxicar el hígado y a prevenir el envejecimiento precoz. Conozca los principales beneficios del cilantro y cómo utilizarlo.