6 tés para la diarrea

Revisión clínica: Tatiana Zanin
Nutricionista
julio 2021

Los tés de bayas de arándano, de canela, de tormentila o de hierbabuena y frambuesa seca son algunos ejemplos de excelentes remedios naturales caseros que pueden utilizarse para aliviar la diarrea y los cólicos intestinales. 

No obstante, se debe acudir al médico cuando la diarrea sea severa y surja más de 3 veces al día; en este caso, no se debe consumir ningún té, planta o alimento que frene el tránsito intestinal, pues la diarrea puede estar causada por algún virus o bacteria que necesite ser eliminado del organismo. 

La diarrea es un síntoma causado por el esfuerzo ejercido por nuestro cuerpo para deshacerse de toxinas, agentes irritantes o incluso infecciones que estén afectando los intestinos. Muchas veces, esta va acompañada de otros síntomas desagradables como exceso de gases, espasmos intestinales y dolor abdominal. Es importante tratar la diarrea tan pronto como sea posible, con la finalidad de evitar el surgimiento de otras complicaciones más graves, como debilidad o deshidratación. 

1. Té de bayas de arándano

Este té puede ser elaborado con bayas frescas de arándano trituradas, que poseen propiedades que calman la diarrea y la inflamación intestinal. Para preparar este té, es necesario lo siguiente:

Ingredientes

  • 2 cucharadas de té de bayas frescas de arándano;
  • 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación 

Colocar las bayas en una taza y, con la ayuda de un pilón, triturarlas ligeramente, añadiendo en seguida el agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos antes de beber. 

Se recomienda beber 6 tazas de este té al día, durante 3 a 4 días o de acuerdo con la necesidad y síntomas sentidos. 

2. Té de canela

Este té posee propiedades que reducen los espasmos intestinales y alivian la diarrea y los cólicos intestinales. Para prepararlo, se requiere de lo siguiente:

Ingredientes 

  • 1 rama de canela entera o triturada;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación 

Llevar el agua a ebullición y añadir la canela en rama, dejar hervir durante 5 minutos. Luego, apagar el fuego y dejar reposar la mezcla durante 10 a 15 minutos. 

Este té debe ser bebido aún caliente de 2 a 3 veces al día, antes de las comidas. 

3. Té de milenrama

El té de esta planta posee propiedades que ayudan en el tratamiento de diversos trastornos digestivos, aliviando los gases, espasmos intestinales y la diarrea. Para preparar este té, es necesario lo siguiente:

Ingredientes

  • De 2 a 4 cucharadas de té de flores y hojas de milenrama seca; 
  • 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación 

Colocar las flores y las hojas de milenrama en una taza y añadir el agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar antes de beber. 

Beber este té de 3 a 4 veces al día, según la necesidad y los síntomas sentidos. 

4. Té de tormentila

Este té posee propiedades que tratan y calman los cólicos intestinales y la diarrea, y para prepararlo pueden ser usadas raíces secas o frescas de la planta como se describe a continuación:

Ingredientes

  • De 2 a 3 cucharadas de raíces secas o frescas de tormentila
  • 150 ml de agua hirviendo

Modo de preparación 

Colocar las raíces de la planta en una taza y añadir el agua hirviendo. Después, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos y, por último,colar y beber. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día, de acuerdo con la necesidad. 

5. Té de hierbabuena y frambuesa seca

Este té está compuesto por una mezcla de plantas medicinales que ayudan a expulsar los gases, secar las secreciones, calmar los espasmos intestinales y aliviar la inflamación intestinal. Para preparar este té, se requiere de lo siguiente:

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de hierbabuena seca;
  • 2 cucharaditas de hoja de frambuesa seca;
  • 2 cucharaditas de menta de gato;
  • 500 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Hacer una mezcla con las hierbas secas y añadir el agua hirviendo. Luego, tapar y dejar reposar durante 15 minutos antes de servir. Lo ideal es beber una taza de este té cada hora, de acuerdo con los síntomas sentidos y la necesidad. 

6. Té de hojas de guayabo

Tanto la manzanilla como las hojas del guayabo (el árbol de la guayaba) poseen propiedades antiespasmódicas, las cuales disminuyen las contracciones del intestino y ayudan a retener las heces por más tiempo, pudiendo ser utilizadas en casos de diarrea que posean una duración de más de 3 días y bajo orientación médica. 

Ingredientes

  • 1 puñado de flor de manzanilla;
  • 10 hojas del guayabo;
  • 250 ml de agua.

Modo de preparación

Colocar los ingredientes en una olla y hervir durante unos 15 minutos a fuego lento. Apagar el fuego, tapar la olla y esperar a que esté tibio. Colar y beber en pequeños sorbos varias veces durante el día.

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Atualizado por Jean-Erick De Almeida - Odontólogo, em julio de 2021. Revisión clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em julio de 2021.
Revisión clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.

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