Contenido reciente sobre Nutrición - Página 17

Tua Saúde
Nutrición
Página 17

Contenido más reciente sobre Nutrición

Fenilalanina: qué es, para qué sirve y alimentos

La fenilalanina es un aminoácido esencial que no es producido por el organismo, pudiendo obtenerse a través de alimentos como el queso y las carnes. Ayuda en la formación de tejidos y de hormonas como la dopamina. Conozca qué es la fenilalanina, sus funciones, alimentos que la contienen y cuándo es mala para la salud.

Nutrición

Exceso de vitamina C: síntomas, causas y cómo eliminar

La ingesta de suplementos de vitamina C en exceso puede ocasionar algunos síntomas estomacales, como náuseas, vómitos y diarrea. Vea qué otros síntomas puede ocasionar, qué puede causarlo y cómo eliminar el exceso de vitamina C.

Nutrición

8 beneficios de la piña para la salud y cómo consumirla

La piña es una fruta tropical cítrica rica en vitamina C y que tiene propiedades como aliviar el dolor en las articulaciones y ayudar a la pérdida de peso. Conozca más beneficios y para qué sirve la piña, información nutricional, cómo debe consumirla y algunas recetas saludables.

Nutrición

Carnes rojas y carnes blancas: cuáles son y otras dudas comunes

Las carnes blancas, en general, poseen menos grasa y colesterol que las rojas, pero para cualquiera de ellas lo ideal es preferir cortes con poca grasa. Vea qué son y cuáles son las carnes blancas y las carnes rojas, así como otras dudas relacionadas.

Nutrición

Silicio orgánico: para qué sirve, propiedades y contraindicaciones

El silicio es un mineral muy importante para el buen funcionamiento del organismo, que puede ser obtenido a través de una alimentación rica en frutas, vegetales y cereales, o mediante suplementos alimenticios. Vea más sobre qué es el silicio orgánico, para qué sirve, cómo consumirlo y contraindicaciones.

Nutrición

Diferencia entre vegano y vegetariano (y otros tipos)

El vegetarianismo es un estilo de alimentación en que no se come carnes, aves ni pescados, pudiendo o no incluir huevos y lácteos, por lo cual contiene muchas frutas, verduras y legumbres, que ayudan a prevenir enfermedades como presión alta, diabetes y cáncer. Vea la diferencia entre vegano y vegetariano, y otros tipos.

Nutrición

15 Alimentos sin gluten: lista completa

El gluten es un conjunto de proteínas que se encuentra en ciertos alimentos como el trigo, la cebada y el centeno, y su función es ayudar a que los alimentos mantengan su forma. Conozca cuáles son los alimentos sin gluten y vea una lista de alimentos que puede incluir en la dieta con seguridad.

Nutrición

17 Frutas ricas en hierro

El hierro es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo, pudiendo obtenerse de alimentos ricos en hierro, no solo de origen animal, sino también de algunas frutas, como las fresas y el coco, por ejemplo. Vea una lista de las frutas que contienen hierro .

Nutrición

Vitamina B2 (riboflavina): para qué sirve y cantidad recomendada

La vitamina B2 o riboflavina es esencial para estimular la producción de energía, favorecer el crecimiento infantil y la cicatrización, pudiendo encontrarse en alimentos como leche, huevos, soya y espinaca. Conozca para qué sirve la vitamina B2 o riboflavina y la cantidad diaria recomendada.

Nutrición

Dieta para psoriasis: qué alimentos comer y cuáles evitar

La dieta ideal para aliviar los síntomas de la psoriasis es aquella que incluye alimentos con propiedades antiinflamatorias. Conozca qué comer y qué evitar para fortalecer el sistema inmunitario y disminuir las crisis de esta enfermedad, además de un ejemplo de menú para personas con psoriasis.

Nutrición

Alimentación del bebé con bajo peso

Un bebé se considera que tiene bajo peso al nacer cuando tiene menos de 2,5 kg. La alimentación en estas situaciones juega un papel fundamental debido a que ayuda a mantener al bebé saludable. Vea cómo debe ser la alimentación del bebé con bajo peso.

Nutrición

Cómo quitar el hambre (y dejar de comer)

Para quitar el hambre es importante no saltarse las comidas, aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras y beber mucha agua. Conozca otras estrategias que puede aplicar para quitar el hambre y dejar de comer.

Nutrición

Alimentación en el embarazo: qué alimentos comer y cuáles evitar

La alimentación durante el embarazo debe realizarse de acuerdo a la orientación de un nutricionista, siendo importante que la mujer incluya alimentos ricos en hierro y ácido fólico. Conozca cómo debe ser la alimentación durante la gestación y qué alimentos evitar.

Nutrición

¿Cómo desintoxicar el cuerpo naturalmente?

El gran objetivo de hacer una dieta detox es reducir o eliminar la acumulación de toxinas en el organismo que causan hinchazón y envejecimiento precoz. Conozca qué debe hacer y cuál es la importancia de hacerla.

Nutrición

Dieta para pancreatitis aguda y crónica (con menú ejemplo)

La dieta para la pancreatitis ayuda a aliviar los síntomas, además de evitar la deficiencia de nutrientes y la pérdida de peso. Conozca más sobre la dieta para la pancreatitis, alimentos permitidos y no permitidos, con un menú de ejemplo.