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9 beneficios del calentamiento y del estiramiento muscular

Actualizado en 09/06/2023

El calentamiento y el estiramiento presentan muchos beneficios como mejora de la postura, aumento de la flexibilidad, mejora del rendimiento en la práctica de deportes, alivio del dolor en algunas lesiones y la prevención de estas. Conozca los beneficios del calentamiento y estiramiento muscular y cuándo no debe estirar.

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Nervio ciático inflamado: síntomas y cómo desinflamar

Actualizado en 05/06/2023

El nervio ciático es el mayor nervio del cuerpo humano, y cuando se inflama puede causar síntomas como dolor intenso y hormigueo en la columna y pierna, que se conoce como dolor de ciática. Vea los síntomas del nervio ciático inflamado, por qué duele y cuál es el tratamiento para desinflamarlo.

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10 ejercicios para la escoliosis en casa

Actualizado en 01/06/2023

Los ejercicios para escoliosis que se indican a continuación están indicados a personas que presentan dolor de espalda y y un pequeño desvío de la columna en C o S. Estos ejercicios traen beneficios como corrección de la postura y alivio del dolor de espalda. Vea cómo hacer ejercicios para escoliosis en casa.

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Dolor de ciática en el embarazo: qué hacer para aliviarlo

Actualizado en 31/05/2023

La ciática es una molestia relativamente común en el embarazo, que además de provocar dolor de espalda puede provocar un dolor que se irradia a las piernas. Vea algunas opciones para aliviar el dolor totalmente naturales y cómo evitar que el dolor regrese.

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10 beneficios del drenaje linfático (y cuándo es indicado)

Actualizado en 31/05/2023

El drenaje linfático combate la hinchazón y la retención de líquidos, ayuda en la recuperación de cirugías, previene adherencias y fibrosis y mejora la circulación. Conozca más beneficios, cuándo puede ser indicado y cuándo está contraindicado el drenaje linfático.

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Tallas de zapatos ideal para niños y bebés por edad

Actualizado en 30/05/2023

El zapato ideal para los bebés que están aprendiendo a gatear y a caminar deben cumplir ciertas características para evitar caídas y favorecer su desarrollo. Conozca cuáles son y vea una guía de talla de calzado para niños por edad.

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Masaje anticelulítico: cómo funciona, beneficios y cómo hacer

Actualizado en 30/05/2023

El masaje anticelulítico funciona aumentando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos, además de disminuir la celulitis, mejorando la apariencia de "piel de naranja". Conozca más para qué sirve y el paso a paso de cómo se hace.

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Dedo en gatillo: qué es, síntomas, tratamiento y remedios caseros

Actualizado en 26/05/2023

El dedo en gatillo es una alteración causada por la inflamación del tendón que se encuentra en la base del dedo, lo cual puede causar inflamación, dolor y dificultad para mover el dedo. Conozca más sobre los síntomas, las posibles causas y cómo se realiza el tratamiento, además de remedios caseros y naturales.

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Artrosis: qué es, síntomas y tratamiento

Actualizado en 26/05/2023

La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica que produce síntomas como dolor, inflamación, deformación y rigidez en las articulaciones, pudiendo afectar las articulaciones del hombro, rodilla, cadera o columna. Vea qué es la artrosis, cuáles son sus síntomas, qué tipos de artrosis hay y cómo es el tratamiento.

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Tendinitis en el hombro: síntomas, causas y tratamiento

Actualizado en 26/05/2023

La tendinitis del hombro es una inflamación que causa un dolor intenso que tiende a empeorar con los movimientos del brazo. Conozca más sobre qué es, las causas, síntomas, tratamiento, cuánto dura tiempo de recuperación.

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Actualizado en 25/05/2023

La periostitis tibial es un dolor que surge en la canilla o espinilla al correr, siendo común en personas que practican este deporte frecuentemente o en principiantes. Vea qué es la periostitis tibial, qué síntomas ocasiona, cuáles son sus posibles causas y cómo es el tratamiento.

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Actualizado en 25/05/2023

El dolor en el muslo puede ser causado por el exceso de actividad física, inflamación del nervio ciático o un golpe, siendo importante estar reposo para ayudar a aliviar el dolor. Conozca más sobre las principales causas de dolor en el muslo y qué hacer.

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Actualizado en 25/05/2023

El dolor de cadera no suele ser un síntoma grave y, normalmente, puede tratarse en casa. Sin embargo, cuando el dolor de cadera es fuerte y frecuente, puede también ser señal de problemas más graves como artritis o incluso luxación. Conozca por qué duele la cadera y cómo quitarlo en cada caso.

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Actualizado en 25/05/2023

El dolor de rodilla o gonalgia puede surgir por desgaste en la articulación, exceso de peso o actividad física, por ejemplo. Conozca más sobre las causas de dolor de rodilla en reposo, al caminar, agacharse y levantarse y cómo quitarlo.

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Luz pulsada: qué es, para qué sirve y desventajas

Actualizado en 17/05/2023

La luz pulsada intensa, o IPL, puede ser usada para eliminar definitivamente los vellos, manchas en la cara o en la piel, remover un tatuaje y combatir el acné, por ejemplo. Conozca más sobre qué es y para qué sirve la luz pulsada, los cuidados que hay que tener, posibles desventajas y riesgos.