Contenido más reciente de Marcelle Pinheiro

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Síndrome piramidal: síntomas y tratamiento

Actualizado en 29/06/2023

El síndrome piramidal, también llamado síndrome piriforme, se caracteriza por el paso del nervio ciático por dentro del músculo piriforme, causando dolor en el glúteo, detrás y en la parte lateral de la pierna. Conozca qué es el síndrome piramidal, qué síntomas ocasiona y cómo se realiza el tratamiento.
Imagen ilustrativa del artículo Quiste sinovial (en el pie, rodilla o muñeca): síntomas y tratamiento

Quiste sinovial (en el pie, rodilla o muñeca): síntomas y tratamiento

Actualizado en 22/06/2023

El quiste sinovial es un pequeño bulto compuesto por líquido sinovial que puede surgir después de un golpe, provocando dolor en la articulación y falta de fuerza. Este tipo de quiste es común que surja en las articulaciones del pie, rodilla o de la muñeca. Vea cómo surge, los síntomas asociados y cómo tratarlo.
Imagen ilustrativa del artículo Cómo hacer un masaje en los pies

Cómo hacer un masaje en los pies

Actualizado en 21/06/2023

El masaje de pies ayuda a combatir el dolor en esta región, a relajar y a desconectar el cuerpo y la mente después de un día agotador y estresante en el trabajo o en la escuela, equilibrando la energía del organismo. Conozca paso a paso cómo hacer un masaje de pies relajante.
Imagen ilustrativa del artículo Propiocepción: qué es, para qué sirve y ejercicios

Propiocepción: qué es, para qué sirve y ejercicios

Actualizado en 20/06/2023

La propiocepción es la capacidad que tiene el cuerpo de evaluar en qué posición se encuentra, a fin de mantener el equilibrio ya sea de pie, en movimiento o al realizar esfuerzos. Un buen ejercicio es permanecer de pie con sólo un pie en el piso y cerrar los ojos. Conozca más ejercicios.
Imagen ilustrativa del artículo Metatarsalgia: qué es, síntomas y tratamiento

Metatarsalgia: qué es, síntomas y tratamiento

Actualizado en 14/06/2023

La metatarsalgia es un dolor que afecta la parte delantera de la planta del pie y que ocurre en personas que usan tacones, realizan actividades físicas de impacto o tienen deformidades en los pies, por ejemplo. Vea qué es la metatarsalgia, qué síntomas ocasiona, cuáles son sus posibles causas y cómo es el tratamiento .
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Dolor en la espalda que no pasa: 5 causas y qué hacer

Actualizado en 09/06/2023

El dolor en la espalda que no pasa, normalmente es causada por una mala postura o sobrecarga frecuente de la columna debido a la práctica de la actividad física excesiva, incluso también puede indicar hernia de disco o fractura de las vértebras. Conozca más causas de dolor de espalda y qué debe hacer en cada caso.
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9 beneficios del calentamiento y del estiramiento muscular

Actualizado en 09/06/2023

El calentamiento y el estiramiento presentan muchos beneficios como mejora de la postura, aumento de la flexibilidad, mejora del rendimiento en la práctica de deportes, alivio del dolor en algunas lesiones y la prevención de estas. Conozca los beneficios del calentamiento y estiramiento muscular y cuándo no debe estirar.
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Nervio ciático inflamado: síntomas y cómo desinflamar

Actualizado en 05/06/2023

El nervio ciático es el mayor nervio del cuerpo humano, y cuando se inflama puede causar síntomas como dolor intenso y hormigueo en la columna y pierna, que se conoce como dolor de ciática. Vea los síntomas del nervio ciático inflamado, por qué duele y cuál es el tratamiento para desinflamarlo.
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10 ejercicios para la escoliosis en casa

Actualizado en 01/06/2023

Los ejercicios para escoliosis que se indican a continuación están indicados a personas que presentan dolor de espalda y y un pequeño desvío de la columna en C o S. Estos ejercicios traen beneficios como corrección de la postura y alivio del dolor de espalda. Vea cómo hacer ejercicios para escoliosis en casa.
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Dolor de ciática en el embarazo: qué hacer para aliviarlo

Actualizado en 31/05/2023

La ciática es una molestia relativamente común en el embarazo, que además de provocar dolor de espalda puede provocar un dolor que se irradia a las piernas. Vea algunas opciones para aliviar el dolor totalmente naturales y cómo evitar que el dolor regrese.
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10 beneficios del drenaje linfático (y cuándo es indicado)

Actualizado en 31/05/2023

El drenaje linfático combate la hinchazón y la retención de líquidos, ayuda en la recuperación de cirugías, previene adherencias y fibrosis y mejora la circulación. Conozca más beneficios, cuándo puede ser indicado y cuándo está contraindicado el drenaje linfático.
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Tallas de zapatos ideal para niños y bebés por edad

Actualizado en 30/05/2023

El zapato ideal para los bebés que están aprendiendo a gatear y a caminar deben cumplir ciertas características para evitar caídas y favorecer su desarrollo. Conozca cuáles son y vea una guía de talla de calzado para niños por edad.
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Masaje anticelulítico: cómo funciona, beneficios y cómo hacer

Actualizado en 30/05/2023

El masaje anticelulítico funciona aumentando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos, además de disminuir la celulitis, mejorando la apariencia de "piel de naranja". Conozca más para qué sirve y el paso a paso de cómo se hace.
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Dedo en gatillo: qué es, síntomas, tratamiento y remedios caseros

Actualizado en 26/05/2023

El dedo en gatillo es una alteración causada por la inflamación del tendón que se encuentra en la base del dedo, lo cual puede causar inflamación, dolor y dificultad para mover el dedo. Conozca más sobre los síntomas, las posibles causas y cómo se realiza el tratamiento, además de remedios caseros y naturales.
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Artrosis: qué es, síntomas y tratamiento

Actualizado en 26/05/2023

La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica que produce síntomas como dolor, inflamación, deformación y rigidez en las articulaciones, pudiendo afectar las articulaciones del hombro, rodilla, cadera o columna. Vea qué es la artrosis, cuáles son sus síntomas, qué tipos de artrosis hay y cómo es el tratamiento.