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Atualizado em 20/12/2023

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Atualizado em 13/12/2023

​Os melhores exercícios para perder barriga rápida são aqueles de média a alta intensidade, que aumentam a queima de calorias. Veja 10 exercícios simples que podem ser realizados em casa e que ajudam a acabar com a gordura abdominal.
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Atualizado em 07/12/2023

Os exercícios com halteres ajudam a fortalecer os músculos, além de melhorar a flexibilidade e ajudar a perder peso. Estes exercícios podem ser feitos para trabalhar diferentes partes do corpo como costas, ombros, pernas ou braços. Confira algumas opções de exercícios para fazer um treino de corpo completo com halteres.
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Atualizado em 05/12/2023

O crossfit é uma atividade de alta intensidade que possui diversos benefícios para a saúde, como melhora do condicionamento físico, fortalecimento muscular e perda de gordura, por exemplo. Entenda o que é o crossfit, principais benefícios e como praticar.
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Atualizado em 28/11/2023

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Para perder barriga rápido em 1 semana é preciso juntar os melhores exercícios de queima de gordura com um plano nutricional adequado. Veja quais os melhores exercícios para perder barriga e como fazer uma dieta que ajude a perder barriga em 1 semana, sem prejudicar a saúde.
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Atualizado em 24/11/2023

O treino de tríceps pode ser feito em casa com exercícios simples como flexão de braços, prancha ou elevação lateral, mas também pode ser feito na academia, como tríceps coice no cabo ou rosca francesa. Confira as opções de exercícios para tríceps que pode fazer em casa e na academia.
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Atualizado em 24/11/2023

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Para ganhar massa muscular mais rapidamente, é importante praticar atividade física regularmente, ter uma alimentação saudável e rica em proteínas e treinar de forma intensa. Confira as melhores dicas para ganhar massa muscular mais rápido.