• Tua Saúde
  • Buscar médico
  • Médico Responde
  • Saúde A-Z
  • Nutrição
  • Gravidez
  • Bem-estar
Siga o Tua Saúde nas redes sociais
  • Conheça nosso canal
  • Siga a gente no Instagram
  • Siga a gente no Facebook
  • Siga a gente no Pinterest
Saúde A-Z Ver mais
Sintomas Bulas e remédios Exames Tratamentos naturais Vida íntima Saúde do homem Primeiros socorros
Doenças e condições Dengue Prisão de ventre Candidíase Diabetes Alergias Anemia
Saúde da mulher Menstruação Menopausa
Saúde do bebê Recém-nascido 0 a 2 anos Infância e adolescência
Nutrição Ver mais
Dietas Low carb Jejum intermitente Dieta cetogênica Dieta Dukan
Emagrecer Imagem ilustrativa do artigo Como fazer uma dieta para emagrecer rápido Como fazer uma dieta para emagrecer rápido Imagem ilustrativa do artigo 10 exercícios para perder a barriga 10 exercícios para perder a barriga Imagem ilustrativa do artigo 16 melhores chás para emagrecer e perder barriga 16 melhores chás para emagrecer e perder barriga Imagem ilustrativa do artigo 18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais 18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
Alimentos Imagem ilustrativa do artigo 10 alimentos probióticos que fazem bem à saúde 10 alimentos probióticos que fazem bem à saúde Imagem ilustrativa do artigo Alimentos funcionais: o que são e para que servem Alimentos funcionais: o que são e para que servem Imagem ilustrativa do artigo 10 alimentos laxantes que soltam o intestino 10 alimentos laxantes que soltam o intestino Imagem ilustrativa do artigo 12 alimentos que ajudam na cicatrização 12 alimentos que ajudam na cicatrização
Suplementos Imagem ilustrativa do artigo 8 melhores suplementos para queimar gordura e secar 8 melhores suplementos para queimar gordura e secar Imagem ilustrativa do artigo 10 suplementos para ganhar massa muscular (e como usar) 10 suplementos para ganhar massa muscular (e como usar) Imagem ilustrativa do artigo 10 suplementos para melhorar a memória e a concentração 10 suplementos para melhorar a memória e a concentração Imagem ilustrativa do artigo 7 suplementos alimentares para a menopausa 7 suplementos alimentares para a menopausa
Gravidez Ver mais
Gravidez saudável Alimentação na gravidez Exercício na gravidez Exames da gravidez Desconfortos da gravidez
Parto Pós-parto
Semanas de gravidez Imagem ilustrativa do artigo Semanas de gravidez: como o bebê se desenvolve semana a semana Semanas de gravidez: como o bebê se desenvolve semana a semana Imagem ilustrativa do artigo 1º trimestre de gravidez: desenvolvimento, cuidados e exames 1º trimestre de gravidez: desenvolvimento, cuidados e exames Imagem ilustrativa do artigo 2º trimestre de gravidez: sintomas, cuidados e exames 2º trimestre de gravidez: sintomas, cuidados e exames Imagem ilustrativa do artigo 3º trimestre de gravidez: sintomas, cuidados e exames 3º trimestre de gravidez: sintomas, cuidados e exames
Amamentação Imagem ilustrativa do artigo Como amamentar: 7 passos importantes e cuidados Como amamentar: 7 passos importantes e cuidados Imagem ilustrativa do artigo Alimentação na amamentação: o que comer, o que evitar e cardápio Alimentação na amamentação: o que comer, o que evitar e cardápio Imagem ilustrativa do artigo Como resolver 6 problemas comuns da amamentação Como resolver 6 problemas comuns da amamentação Imagem ilustrativa do artigo Remédios proibidos e permitidos na amamentação Remédios proibidos e permitidos na amamentação
Bem-estar Ver mais
Saúde Mental Ansiedade Depressão TDAH Borderline Fobias Longevidade
Beleza e estética Pele Seca Cicatriz Acne Rugas
Saúde Bucal Imagem ilustrativa do artigo Cárie: o que é, sintomas, causas e tratamento Cárie: o que é, sintomas, causas e tratamento Imagem ilustrativa do artigo 8 tratamentos para clarear os dentes 8 tratamentos para clarear os dentes Imagem ilustrativa do artigo Afta na língua: sintomas, causas e tratamento Afta na língua: sintomas, causas e tratamento Imagem ilustrativa do artigo Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Fitness Imagem ilustrativa do artigo 15 melhores exercícios para emagrecer 15 melhores exercícios para emagrecer Imagem ilustrativa do artigo Treino de hipertrofia: como fazer e plano semanal Treino de hipertrofia: como fazer e plano semanal Imagem ilustrativa do artigo Exercícios aeróbicos: o que são, exemplos e benefícios Exercícios aeróbicos: o que são, exemplos e benefícios Imagem ilustrativa do artigo Treino completo com halteres: 6 exercícios para todo o corpo Treino completo com halteres: 6 exercícios para todo o corpo
Sono Imagem ilustrativa do artigo Não consigo dormir: 12 causas e o que fazer Não consigo dormir: 12 causas e o que fazer Imagem ilustrativa do artigo 11 remédios para dormir: naturais e de farmácia 11 remédios para dormir: naturais e de farmácia Imagem ilustrativa do artigo Chás para dormir: 15 melhores opções para combater a insônia Chás para dormir: 15 melhores opções para combater a insônia Imagem ilustrativa do artigo 10 alimentos que tiram o sono e como consumir 10 alimentos que tiram o sono e como consumir
  • Tua Saúde
  • Carlos Bruce
  • Página 9

Mais recentes de Carlos Bruce

Imagem ilustrativa do artigo Como se preparar para uma maratona
Fitness

Como se preparar para uma maratona

Para se preparar para fazer uma maratona deve-se correr ao ar livre pelo menos 4 vezes por semana durante 70 minutos a 2 horas.

Imagem ilustrativa do artigo Subir escadas: realmente emagrece?
Fitness

Subir escadas: realmente emagrece?

Subir e descer escadas é um bom exercício para ajudar no processo de perda de peso? Nosso personal trainer explica os benefícios de subir e descer escada, explicando também como usar as escadas para emagrecer mais rápido.

Imagem ilustrativa do artigo Como é feito o treino GVT e para que serve
Fitness

Como é feito o treino GVT e para que serve

O treino GVT tem como objetivo promover a hipertrofia e consiste na realização de 10 séries de 10 repetições, sendo indicado para pessoas que já treinam há um tempo e que desejam ganhar massa muscular. Entenda o que é e como é feito o treino GVT.

Imagem ilustrativa do artigo 5 dicas para melhorar os resultados da academia
Fitness

5 dicas para melhorar os resultados da academia

Para alcançar melhorar os resultados na academia, é importante ter atenção à alimentação, manter-se hidratado e mudar a rotina de treino regularmente. Confira outras dicas para melhorar o desempenho na academia.

Imagem ilustrativa do artigo 3 exercícios de glúteo para levantar o bumbum
Fitness

3 exercícios de glúteo para levantar o bumbum

Estes 3 exercícios para levantar o bumbum podem ser feitos em casa, sendo ótimos para fortalecer os glúteos, combater a celulite e melhorar o contorno corporal. Confira quais são e como fazer corretamente.

Imagem ilustrativa do artigo 5 principais benefícios de andar de bicicleta
Fitness

5 principais benefícios de andar de bicicleta

Andar de bicicleta ajuda a queimar até 400 calorias por hora e, por isso, é um ótimo exercício para emagrecer. No entanto, também tem muitos outros benefícios para a saúde. Conheça outros benefícios de andar de bicicleta.

Imagem ilustrativa do artigo 6 dicas para não desistir da academia
Fitness

6 dicas para não desistir da academia

Para manter-se motivado para frequentar à academia é aconselhado estabelecer metas, anotar as conquistas e treinar com amigos ou parentes, sendo assim possível tornar a ida à academia uma atividade prazerosa. Confira outras dicas para não desistir da academia.

Imagem ilustrativa do artigo 3 exercícios para aumentar o glúteo em casa
Exercícios para massa muscular

3 exercícios para aumentar o glúteo em casa

Estes exercícios para aumentar os glúteos poder ser feitos em casa porque não precisam de aparelhos e são fáceis de fazer. Veja quais são e como fazer corretamente.

Imagem ilustrativa do artigo 5 vantagens de correr na esteira
Fitness

5 vantagens de correr na esteira

Correr na esteira melhora o condicionamento físico e promove a resistência muscular, além de diminuir o risco de lesões, já que não existem desníveis como há na rua. Confira os benefícios de correr na esteira.

Imagem ilustrativa do artigo Melhores exercícios físicos para a criança
Nutrição

Melhores exercícios físicos para a criança

Praticar exercícios desde cedo melhora a auto-estima, evita a obesidade e fortalece os ossos. Conheça os exercícios mais indicados para fazer na infância, com que idade se pode começar as aulas de ballet, natação ou artes marciais, e também quando podem entrar na musculação sem prejudicar a saúde.

Imagem ilustrativa do artigo Excesso de atividade física prejudica a hipertrofia muscular
Fitness

Excesso de atividade física prejudica a hipertrofia muscular

O excesso de exercício diminui o rendimento do treino, prejudicando a hipertrofia muscular. Veja outros problemas à saúde causados pelo exercício intenso.

Imagem ilustrativa do artigo 7 dicas para correr quando se está acima do peso
Fitness

7 dicas para correr quando se está acima do peso

Quando se está acima do peso, que é quando o IMC encontra-se entre 25 e 29, a corrida deve ser praticada sob orientação de um profissional de educação física para evitar lesões e problemas de...

Imagem ilustrativa do artigo 7 principais benefícios do futebol para a saúde
Fitness

7 principais benefícios do futebol para a saúde

A perda de peso, o ganho de massa muscular e baixar a pressão são alguns dos benefícios do futebol. Veja outros. .

Imagem ilustrativa do artigo Exercícios de hidroginástica para gestantes
Exercício na gravidez

Exercícios de hidroginástica para gestantes

Alguns exercícios de hidroginástica para gestantes incluem andar, correr, levantar os joelhos ou bater as pernas, mantendo sempre o corpo dentro da água e, podem ser feitos pela maioria das...

Imagem ilustrativa do artigo Conheça os riscos de fazer musculação na gravidez
Exercício na gravidez

Conheça os riscos de fazer musculação na gravidez

Apesar dos benefícios da atividade física nem todas as grávidas podem fazer musculação durante a gravidez, porque em alguns casos há riscos para o bebê.

  • 1
  • ...
  • 8
  • 9
  • 10
Foto de Carlos Bruce
Criado por: Carlos Bruce Personal Trainer
Formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro em 2012, com registro profissional no CREF 038849-G/RJ.
  • Conheça nosso canal
  • Siga a gente no Instagram
  • Siga a gente no Facebook
  • Siga a gente no Pinterest

O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. Também facilitamos o acesso ao atendimento médico personalizado. As informações publicadas não devem ser utilizadas como substituto ao diagnóstico ou tratamento especializado, e não dispensam a consulta com um médico.

Endereço: Rua Voluntários da Pátria, n° 138, Bloco 01, Loja 201 - Botafogo, Rio de Janeiro/RJ - CEP: 22270-010
Se inscreva na nossa newsletter
Ao clicar Inscrever" você aceita a nossa Política de Privacidade e autoriza receber dicas e novidades do Tua Saúde e dos parceiros do grupo Rede D'Or."
Obrigado!
Verifique o seu email para confirmar a inscrição.
  • Quem Somos
  • Missão e Valores
  • Processo criativo
  • Revisão Médica
  • Política de Privacidade
  • Termos de Uso
  • Anuncie com a gente
  • Contato
logo @trust - aaci certified Este selo certifica que o nosso conteúdo de saúde é de confiança.
Última atualização do site: 05/12/2025
© 2007 - 2025 Tua Saúde. Todos os direitos reservados.
Português
Español English Français
O Tua Saúde é uma marca do Grupo Rede D’Or
Maior rede de hospitais privados do brasil
Nossas Marcas Rede D'Or São Luiz Oncologia D’Or SulAmérica Richet Laboratórios