Carlos Bruce
Personal Trainer
Profesor Carlos Antonio Bobeda Bruce, formado por la Universidad Federal de Río De Janeiro – CREF 038849-G/RJ en Educación Física.
Personal Trainer con posgraduación en entrenamiento de fuerza y actividad física por la UNESA y Universidad de Porto, y posee una maestría en Actividad Física y Salud por la Universidad de Porto.
Especialista en el área de perdida de peso, aumento de masa muscular y alto performance de atletas.
Actualmente coordinador del sector de Musculatura y Personal Trainer de los gimnasios VR Fitness Centers, Rua Domingos Sequeira 224, Porto, Portugal.
-
Ejercicios para bajar de peso Los mejores ejercicios para bajar de peso son aquellos donde se gastan más calorías en menos tiempo como por ejemplo correr o hacer natación, pero para adelgazar de forma eficiente y mantener los... -
3 Ejercicios fáciles para hacer en casa y perder barriga -
¿Cómo perder la panza después del parto? -
Qué hacer para perder la panza en 1 semana -
3 Ejercicios para aumentar los glúteos en casa -
¿Cómo bajar de peso caminando? -
Rutina para aumentar la masa muscular (20 minutos) -
Cómo hacer abdominales hipopresivos para fortalecer el abdomen -
Conozca en cuánto tiempo puede ganar masa muscular -
Conozca los Beneficios de la Actividad Física -
Qué es el sedentarismo y sus principales consecuencias -
Ejercicios aeróbicos para adelgazar y perder barriga -
7 Ejercicios para practicar durante el embarazo
Mais de Carlos Bruce
- 6 ejercicios de sentadillas para glúteos Para tener los glúteos firmes y definidos es importante realizar sentadillas, por lo menos 3 veces a la semana, alrededor de 20 minutos. Actualizado en 26/02/2019
- 7 Ejercicios para practicar durante el embarazo Los mejores ejercicios para ser practicados durante el embarazo son la caminata o la realización de estiramientos, ya que ayudan a disminuir el estrés, a combatir la ansiedad y a aumentar la... Actualizado en 13/02/2019
- 3 Ejercicios para eliminar la celulitis Estos 3 ejercicios para acabar con la celulitis en casa también ayudan a endurecer y aumentar los glúteos, además de drenar el exceso de líquido retenido en la región, mejorando la apariencia... Actualizado en 23/01/2019
- 8 Consejos para aumentar la masa muscular Para ganar masa muscular se deben realizar ejercicios de musculatura en el gimnasio, respetando las orientaciones dadas por el entrenador. Actualizado en 17/01/2019
- Ejercicios para bajar de peso Los mejores ejercicios para bajar de peso son aquellos donde se gastan más calorías en menos tiempo como por ejemplo correr o hacer natación, pero para adelgazar de forma eficiente y mantener los... Actualizado en 17/01/2019
- Rutina para aumentar la masa muscular (20 minutos) En tan sólo 20 minutos es posible realizar una rutina de entrenamiento que incluya varios ejercicios que trabajen los grandes grupos musculares, siendo una excelente opción para cuando la persona... Actualizado en 30/11/2018
- Ejercicios de estiramiento para hacer antes y después de caminar Los ejercicios de estiramiento deben realizarse antes de iniciar la caminata, ya que estos preparan los músculos y las articulaciones para la actividad física y mejoran la... Actualizado en 26/11/2018
- ¿Cómo bajar de peso caminando? Caminar ayuda a bajar de peso, mejora la circulación sanguínea, mejora la postura y ayuda a perder barriga. Actualizado en 06/11/2018
- Cómo hacer abdominales hipopresivos para fortalecer el abdomen Los ejercicios hipopresivos, también conocidos como abdominales hipopresivos, es excelente para tonificar los músculos abdominales, siendo indicados especialmente para personas que sufren con... Actualizado en 18/07/2018
Ejercicios aeróbicos para adelgazar y perder barriga 
Qué es el sedentarismo y sus principales consecuencias 
Qué hacer para perder la panza en 1 semana 
3 Ejercicios para aumentar los glúteos en casa 
Conozca los Beneficios de la Actividad Física 
Conozca en cuánto tiempo puede ganar masa muscular 
3 Ejercicios fáciles para hacer en casa y perder barriga 
¿Cómo perder la panza después del parto? 
© 2007 - 2019 Tua Saúde - Todos los derechos reservados.