Carlos Bruce
Personal Trainer
Com mais de 6 anos de experiência Carlos Antonio Bobeda Bruce é Professor de Atividade Física formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro desde 2012, e inscrito no CREF 038849-G/RJ em Educação Física.
Personal Trainer Pós Graduado em treinamento de força e atividade física pela UNESA e Universidade do Porto, e mestre em Atividade Física e Saúde pela Universidade do Porto.
Especialista na área do emagrecimento, aumento de massa muscular e alta performance de atletas.
Atualmente coordenador do setor de Musculação e Personal Trainer da academia VR Fitness Centers, Rua Domingos Sequeira 224, Porto, Portugal.
-
Exercícios e Dieta para perder barriga em 1 semana Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura... -
3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga -
Saiba quais são os melhores exercícios para emagrecer -
Saiba quanto tempo demora para ganhar massa muscular -
Elíptico ou Esteira - Você sabe qual exercício emagrece mais? -
Como emagrecer as pernas -
Conheça os benefícios do pilates e em quanto tempo emagrece -
Melhores exercícios e suplementos para Aumentar a Massa Muscular -
Correr Emagrece mesmo? -
Melhores exercícios para eliminar barriga -
Fazer abdominal emagrece a barriga? -
6 dicas para ficar com a barriga em forma para o verão -
Caminhada ajuda a emagrecer até 2 kg por semana
Mais de Carlos Bruce
- Saiba quais são os melhores exercícios para emagrecer Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam mais calorias em menos tempo, como corrida e natação, mas para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados é importante... Atualizado em 07/11/2018
- Ballet fitness O ballet fitness é uma modalidade de exercícios de academia, criada pela bailarina Betina Dantas, que mistura os passos e postura das aulas de ballet com os exercícios de musculação, como... Atualizado em 06/11/2018
- Benefícios da aula de jump A aula de Jump emagrece e combate a celulite porque gasta muitas calorias e tonifica as pernas e os glúteos, combatendo a gordura localizada que dá origem à celulite. Atualizado em 29/10/2018
- 3 exercícios de crossfit para iniciantes Os exercícios para iniciantes no crossfit ajudam a adequar a postura e aprender alguns movimentos básicos, que serão necessários ao longo do tempo na maioria dos exercícios. Atualizado em 25/10/2018
- Exercícios de crossfit para fazer em casa e emagrecer O crossfit é uma modalidade de treino de alta intensidade que deve ser feita idealmente em academias ou estúdios de treino adequados, não só para evitar lesões, mas principalmente para que os... Atualizado em 25/10/2018
- Muay Thai: O que é, Benefícios e Quantas calorias queima O Muay Thai, ou boxe tailandês, é uma arte marcial conhecida como a arte das “oito armas”, pois utiliza estrategicamente as 8 regiões do corpo: os dois punhos, os dois cotovelos, os... Atualizado em 19/10/2018
- 8 Dicas para ganhar massa muscular Para ganhar massa muscular, deve-se fazer exercícios de musculação na academia, respeitando as orientações do treinador e seguir uma alimentação rica em proteínas, sendo muito importante... Atualizado em 18/10/2018
- Exercícios para afinar o rosto Os exercícios para o rosto têm como objetivo fortalecer a musculatura, além de tonificar, drenar e ajudar a desinchar o rosto, o que pode ajudar a eliminar o queixo duplo e diminuir as bochechas,... Atualizado em 12/10/2018
- 6 benefícios do stand up paddle para a saúde O stand up paddle é um esporte que deriva do surf, onde é necessário ficar de pé em cima de uma prancha, dentro de água, enquanto se utiliza um remo para se movimentar. Atualizado em 03/10/2018
- Zumba emagrece e tonifica A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. Atualizado em 24/09/2018
Exercícios e Dieta para perder barriga em 1 semana Conheça os Benefícios da Atividade Física 
10 benefícios da Hidroginástica para saúde 
Exercícios de Yoga para relaxar 
Exercícios de alongamento para fazer antes e depois da caminhada 
Andar de bicicleta emagrece 
Melhor frequência cardíaca no treino para emagrecer 
3 Exercícios para aumentar o bumbum em casa 
© 2007 - 2019 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.