Carlos Bruce
Personal Trainer
Com mais de 6 anos de experiência Carlos Antonio Bobeda Bruce é Professor de Atividade Física formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro desde 2012, e inscrito no CREF 038849-G/RJ em Educação Física.
Personal Trainer Pós Graduado em treinamento de força e atividade física pela UNESA e Universidade do Porto, e mestre em Atividade Física e Saúde pela Universidade do Porto.
Especialista na área do emagrecimento, aumento de massa muscular e alta performance de atletas.
Atualmente coordenador do setor de Musculação e Personal Trainer da academia VR Fitness Centers, Rua Domingos Sequeira 224, Porto, Portugal.
-
O que fazer para perder barriga em 1 semana Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura... -
3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga -
Saiba quais são os melhores exercícios para emagrecer -
Saiba quanto tempo demora para ganhar massa muscular -
Elíptico ou Esteira - Você sabe qual exercício emagrece mais? -
Como emagrecer as pernas -
Melhores exercícios e suplementos para Aumentar a Massa Muscular -
Correr Emagrece mesmo? -
Melhores exercícios para eliminar barriga -
Fazer abdominal emagrece a barriga? -
6 dicas para ficar com a barriga em forma para o verão -
Caminhada ajuda a emagrecer até 2 kg por semana -
Vigorexia - Quando há obsessão pelo corpo perfeito
Mais de Carlos Bruce
- Melhores exercícios para perder barriga Os exercícios aeróbicos são aqueles que trabalham grandes grupos musculares, fazendo com que os pulmões e o coração tenham que trabalhar mais porque é necessário que uma maior quantidade de... Atualizado em 28/05/2019
- Exercícios para definir a barriga Para definir os músculos abdominais pode-se realizar exercícios diferentes dos abdominais tradicionais, que podem causar dor nas costas ou no pescoço e podem prejudicar a coluna. Atualizado em 28/05/2019
- O que fazer para perder barriga em 1 semana Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura... Atualizado em 06/05/2019
- Saiba quais são as consequências do Sedentarismo O sedentarismo é uma situação em que a pessoa não pratica qualquer tipo de atividade física regularmente, além de permanecer muito tempo sentado e não ter disposição para realizar... Atualizado em 22/04/2019
- Exercícios para afinar o rosto Os exercícios para o rosto têm como objetivo fortalecer a musculatura, além de tonificar, drenar e ajudar a desinchar o rosto, o que pode ajudar a eliminar o queixo duplo e diminuir as bochechas,... Atualizado em 15/04/2019
- 5 dúvidas mais comuns sobre o suor na atividade física Muitas pessoas acreditam que para que tenham a sensação de que a atividade física realmente teve efeito, é preciso suar. Atualizado em 26/03/2019
- Saiba quanto tempo demora para ganhar massa muscular O tempo que se leva para ganhar massa muscular fazendo um exercício físico, como a musculação, é de, aproximadamente, 6 meses, mas isso depende do biotipo do indivíduo e da sua carga genética. Atualizado em 18/03/2019
- Subir escadas: Benefícios e quando faz mal Subir e descer escadas é um bom exercício para emagrecer, tonificar as pernas e combater a celulite. Atualizado em 06/03/2019
- Gasto calórico das atividades físicas O gasto calórico dos exercícios varia de acordo com o peso da pessoa e intensidade da atividade física, no entanto os exercícios que normalmente gastam mais calorias são corrida, pular corda,... Atualizado em 01/03/2019
- Como tomar o suplemento DHEA e seus efeitos no corpo O DHEA é um hormônio produzido naturalmente pelos rins, mas pode ser obtido da soja ou do inhame para ser usado como suplemento, que pode ser utilizado para retardar o envelhecimento,... Atualizado em 28/02/2019
Entenda porque treinar no frio queima mais calorias 
5 exercícios para idosos fazerem em casa 
Treino completo (de 20 minutos) para ganhar massa muscular 
O que é Doping no esporte e principais substâncias utilizadas 
O que são os Anabolizantes 
7 exercícios aeróbicos para perder a barriga 
Pular corda: principais benefícios e como começar a pular 
Excesso de atividade física prejudica a hipertrofia muscular 
© 2007 - 2019 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.