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Cera caseira para depilação: como fazer e cuidados

Atualizado em 23/04/2024

A cera para depilação pode ser feita em casa com ingredientes simples como açúcar e limão, e é ótima para eliminar completamente os pêlos indesejados de uma só vez, sem machucar a pele. Confira a receita da cera caseira para depilação.
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Cremes clareadores para virilha: 7 ingredientes essenciais e como usar

Atualizado em 23/04/2024

Os cremes clareadores com vitamina C, hidroquinona, niacinamida ou ácido zelaico, por exemplo, podem ser usados na virilha para diminuir e combater as manchas na pele, sendo importante seguir as orientações do dermatologista. Conheça mais sobre os principais ingredientes dos cremes clareadores para a virilha.
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Meia de compressão para corrida: para que serve e como funciona

Atualizado em 23/04/2024

A meia de compressão pode ser utilizada para corridas longas, por exemplo, pois aumentam a força e resistência muscular, prevenindo lesões. Saiba para que servem as meias de compressão e principais benefícios.
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Treino para correr 5 e 10 km em 5 semanas

Atualizado em 23/04/2024

Para correr 5 e 10 km deve-se iniciar com caminhadas leves e trotes, que vão progredindo para a corrida, pois assim é possível evitar que haja sobrecarga e aumente a resistência. Confira como fazer o treino para correr 5 e 10 km em 5 semanas.
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Treino de corrida para passar dos 10 para os 15 Km

Atualizado em 23/04/2024

Este é um exemplo de treino de corrida para correr 15 km em 15 semanas com treinos 4 vezes por semana indicado para pessoas saudáveis que já praticam algum tipo de atividade física leve e que...
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Treino de corrida para emagrecer (com planilha de treino)

Atualizado em 23/04/2024

A prática de corrida é ótima para quem deseja perder peso, potencializar a perda de gordura e melhorar o condicionamento físico. Confira uma opção de planilha de treino de corrida para perder gordura e emagrecer.
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Correr emagrece? Veja como fazer o treino de corrida

Atualizado em 23/04/2024

Correr é ótimo para emagrecer porque em 1 hora de corrida podem ser queimadas aproximadamente 700 calorias e além disso correr diminui o apetite e queima gordura, mas para emagrecer através da corrida é preciso correr pelo menos 3 dias por semana. E também é importante planejar os treinos, saiba com.
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15 benefícios da corrida para a saúde

Atualizado em 23/04/2024

Os principais benefícios da corrida são a perda de peso e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, mas além disso correr também tem outras vantagens para a saúde. Veja 15 bons motivos para começar a correr e confira algumas dicas para iniciantes.
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Corrida para iniciantes: como começar (com planilha de treino)

Atualizado em 23/04/2024

Para começar a correr é importante criar uma rotina de treinos, investir em um bom tênis de corrida, fazer alongamentos antes e após o treino e iniciar alternando caminhada e corrida leve. Confira todas as dicas de como começar a correr e veja a planilha de corrida para iniciantes.
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Pontadas na barriga: 11 principais causas (e o que fazer)

Atualizado em 23/04/2024

A pontada na barriga é a sensação de dor no abdome que normalmente aparece por causa de gases intestinais em excesso ou prisão de ventre. No entanto, outras condições como síndrome do intestino irritável e pedra na vesícula podem levar ao surgimento deste sintoma. Confira as principais causas e o que fazer.
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Atualizado em 22/04/2024

A bronquiolite pode ser tratada em casa com repouso, ingestão adequada de líquidos, nebulização e limpeza do nariz. Porém, é preciso procurar atendimento médico se surgirem sintomas mais graves. Veja como é feito o tratamento e como cuidar do bebê com bronquiolite em casa.
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Atualizado em 22/04/2024

A tapioca é um amido extraído da mandioca, que melhorar a disposição física e mental, preserva os músculos e também pode ajudar no emagrecimento. Entenda melhor se a tapioca engorda, confira todos os seus benefícios e veja como fazer com receitas saborosas.
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Alergia a ovo: o que é, sintomas, causas e o que fazer

Atualizado em 22/04/2024

A alergia a ovo é uma reação do sistema imunológico que identifica as proteínas da clara ou da gema do ovo como prejudiciais ao organismo, provocando uma reação alérgica com sintomas como vermelhidão, coriza e coceiras na pele. Conheça todos os sintomas da alergia a ovo e saiba como evitar essa condição.
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Urticária: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

Atualizado em 22/04/2024

A urticária é é uma irritação na pele que causa sintomas como manchas vermelhas, coceira intensa, vergões ou inchaço na pele, podendo ser causada por picada de inseto, alergia ao tecido da roupa ou excesso de estresse. Entenda o que é urticária, sintomas, causas, tipos e tratamento.
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Urticária gestacional: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 22/04/2024

A urticária gestacional é uma irritação na pele caracterizada por erupções cutâneas, coceira intensa e inchaço na região da barriga, seios e quadris, ou espalhados por todo o corpo. Entenda melhor o que é a urticária gestacional e conheça os sintomas, as causas e como é o tratamento.
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Como tirar água do ouvido: 9 truques simples para fazer em casa

Atualizado em 22/04/2024

A dor de ouvido é muitas vezes causada pela entrada de água no ouvido, seja durante o banho ou depois de utilizar a piscina. Enfermeiro explica alguns truques simples e rápidos para tirar a água do ouvido e acabar com o desconforto.
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Atualizado em 22/04/2024

O impetigo é uma infecção de pele contagiosa que causa pequenas feridas com pus e casquinha dura, de coloração dourada ao redor do nariz e dos lábios. Entenda melhor o que é o impetigo, seus sintomas, causas, tratamento e como evitar pegar.
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Atualizado em 22/04/2024

A dor na panturrilha, também chamada de batata da perna, pode acontecer devido à prática de atividade física intensa ou ser consequência da presença de um cisto ou ruptura do tendão de Aquiles, por exemplo, sendo importante consultar o médico. Conheça as principais causas de dor na panturrilha e o que fazer.
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Celulite infecciosa na perna: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 22/04/2024

A celulite infecciosa na perna é uma infecção que pode causar sintomas como aumento da sensibilidade ao toque, dor, vermelhidão, calor e/ou inchaço no membro inferior afetado. Confira o que é celulite infecciosa na perna, os sintomas, diagnóstico, causas e tratamento.
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Atualizado em 22/04/2024

A TPM (tensão pré-menstrual) é uma síndrome causada pelas alterações hormonais normais do ciclo menstrual, que pode gerar sintomas como ansiedade, irritabilidade, dor de cabeça e ganho de peso. Entenda melhor o que é a TPM, seus sintomas e como pode ser feito o tratamento.