Andreina De Almeida - Página 8

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Alimentos para prisão de ventre: o que comer e o que evitar

Os alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são aqueles ricos em fibras, como cereais integrais, frutas com casca e legumes crus. Além das fibras, a água também é importante. Confira o que comer e o que evitar para prisão de ventre.

Compulsão alimentar

Como controlar a compulsão alimentar: 18 estratégias (infalíveis!)

Para controlar a compulsão alimentar, deve-se identificar o que causa a compulsão, evitar pular refeições, fazer um diário alimentar e ter metas realistas e alcançáveis. Veja todas as estratégias de como controlar a compulsão alimentar, diferenças entre fome física e emocional e complicações da compulsão alimentar.

Dengue

O que comer para recuperar mais rápido da dengue (com cardápio)

A dieta para ajudar a recuperar da dengue deve ser rica em alimentos fontes de proteína, vitamina C, ferro e outros nutrientes, como frutas, legumes e proteínas magras. No entanto, frituras, embutidos e ricos em açúcar devem ser evitados. Veja o que comer e o que evitar para recuperar da dengue, com cardápio.

Alimentos

14 alimentos que aumentam a imunidade (com cardápio)

Alguns alimentos que aumentam a imunidade são alho, morango, laranja, brócolis, sementes e oleaginosas, por exemplo, pois são ricos em vitamina C, vitamina A, vitamina E e compostos bioativos, que atuam na formação e ação das células do sistema imune. Conheça 14 alimentos que aumentam a imunidade, come um cardápio.

Hemorroidas

Dieta para hemorroidas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para hemorroidas, é recomendado priorizar os alimentos ricos em fibras como frutas, legumes e cereais integrais, pois ajudam no bom funcionamento do intestino. Conheça os alimentos que melhoram e pioram a hemorroida e confira uma opção de cardápio de 3 dias.

Alergias

Intolerância alimentar: o que é, sintomas, tipos, causas e tratamento

A intolerância alimentar acontece quando o organismo não consegue digerir alguns alimentos, causando dor abdominal, barriga inchada, dor de cabeça e vermelhidão na pele, por exemplo. Conheça o que é a intolerância alimentar, os sintomas, as causas, os tipos e como é feito o tratamento.

Alimentos

16 frutas para diabéticos (e o que evitar)

As frutas indicadas para diabéticos são principalmente as frescas, as que podem se comer a casca ou o bagaço, e as que são ricas em fibras, como tangerina, maçã, pera, kiwi e laranja com bagaço. Confira uma lista com as frutas indicadas para diabéticos e quais devem ser evitadas.

H. Pylori

Dieta para H. pylori: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para H. pylori devem ser evitados alimentos como café, chá, refrigerantes e frituras, pois essa bactéria reside no estômago e pode causar gastrite, por isso é recomendado consumir alimentos de fácil digestão. Veja o que comer e o que evitar na dieta para H. Pylori com exemplo de cardápio.

Alimentos

14 melhores frutas laxantes (para soltar o intestino)

As frutas laxantes como o mamão, a laranja e o abacate são ricas em fibras e água que estimulam os movimentos naturais do intestino e favorecem a formação das fezes, ajudando a soltar o intestino. Confira uma lista completa das melhores frutas laxantes para soltar o intestino.

Remédios caseiros

10 remédios caseiros para o coração (e como preparar)

Os remédios caseiros para o coração são uma ótima opção natural para manter a saúde do coração e diminuir o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta ou infarto, por exemplo, e incluem chás, sucos ou salada que podem ser consumidos diariamente. Confira todas as opções de remédios caseiros para o coração e como consumir.

Colesterol

Dieta para colesterol alto: alimentos permitidos e a evitar

A dieta para colesterol alto deve priorizar a ingestão de frutas, vegetais, legumes e cereais integrais, que são ricos em fibras que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue. Veja quais alimentos são permitidos e quais devem ser evitados para controlar o colesterol .

Dietas

Dieta pós-bariátrica: fases e o que comer (com cardápio)

A dieta após a cirurgia bariátrica é dividida em várias fases, começando com uma dieta líquida, seguida por uma dieta pastosa e, por fim, uma dieta normal. Veja como deve ser a dieta após a cirurgia bariátrica, conheça as fases, com exemplos de cardápio.

Remédios caseiros

5 laxantes naturais e seguros para bebês e crianças

Para combater a prisão de ventre no bebê ou em crianças podem ser utilizados laxantes naturais, como a água de ameixa, que ajudam a soltar o intestino sem causar irritação ou cólicas. Confira os principais laxantes que pode preparar em casa e como usar.

Garganta inflamada

O que comer com a garganta inflamada e o que evitar

Com a garganta inflamada, é importante evitar alimentos muito duros, como bolachas e torradas, e condimentados, como pimenta e curry. No entanto, é importante priorizar os alimentos pastosos ou líquidos, como sopas, purês e sucos. Veja o que comer com a garganta inflamada e o que não comer, com um exemplo de cardápio.

Alimentos

Aveia engorda ou emagrece? (e outras dúvidas comuns)

A aveia pode ajudar a emagrecer por ser rica em fibras que promovem a saciedade ao longo do dia. No entanto, o consumo exagerado de aveia, dentro de uma dieta com muitas calorias, pode engordar. Entenda como a aveia pode engordar e como usar esse cereal para emagrecer, com outras dúvidas comuns.