Andreina De Almeida - Página 8

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Alimentação na gravidez: o que comer e o que evitar

A alimentação na gravidez deve ser feita de acordo com a orientação do nutricionista, sendo importante a mulher incluir alimentos ricos em ferro, ácido fólico, zinco, ômega-3 e vitaminas do complexo B. Confira o que comer durante a gravidez e o que evitar.

Alimentos

8 alimentos para limpar e desintoxicar o fígado

Alimentos, como limão, brócolis, chá verde, azeite e suco de beterraba, podem ajudar a limpar e desintoxicar o fígado, porque contêm vitaminas e compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Veja uma lista de alguns alimentos para limpar e desintoxicar o fígado.

Diarreia

Diarreia por antibióticos: porque acontece (e o que fazer)

Algumas formas de combater a diarreia por antibiótico são tomar probióticos, beber bastante água e fazer uma alimentação leve e de fácil digestão, pois ajudam a recuperar mais rápido da diarreia que ocorre devido ao desequilíbrio da flora intestinal. Entenda porque acontece a diarreia por antibiótico e o que fazer.

Sintomas

Caquexia: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A caquexia é é uma síndrome metabólica caracterizada pela perda contínua de massa muscular e/ou gordura associada à perda de apetite, podendo ser causada por câncer, insuficiência cardíaca congestiva, AIDS ou doenças respiratórias, do fígado ou rins. Entenda o que é caquexia, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Tatuagem

O que não pode comer quando faz tatuagem (e o que comer)

Quando se faz uma tatuagem é importante evitar os alimentos ricos em gordura e açúcar, como frituras, doces e embutidos, pois podem facilitar a inflamação, atrapalhando a cicatrização. Veja os alimentos que devem ser evitados após fazer tatuagem e os que devem ser priorizados.

Dietas

Pré-treino: o que comer antes do treino (com opções de lanches)

No pré-treino, é importante comer alimentos ricos em carboidratos, como tapioca, suco de laranja e pão branco, porque esse nutriente ajuda a manter a energia durante o exercício. Além disso, as proteínas e as gorduras também podem ser consumidas antes no treino. Saiba o que comer antes do treino, com opções de lanches.

Nutrição

Como regular o intestino: 6 dicas simples

Para regular o funcionamento do intestino é importante beber bastante água, evitar alimentos ultraprocessados, comer alimentos ricos em fibras, consumir probióticos e fazer exercícios físicos regularmente. Confira outras dicas simples para regular o intestino .

Amamentação

Alimentação na amamentação: o que comer, o que evitar e cardápio

A alimentação na amamentação deve incluir frutas, cereais integrais, legumes e vegetais, que são alimentos necessários para manter a saúde da mãe e para a produção de leite materno. Saiba o que comer e os alimentos que devem ser evitados durante a amamentação e veja uma sugestão de cardápio.

Doenças e condições

Excesso de proteína: sintomas, causas e riscos para a saúde

Embora as proteína sejam essenciais para o bom funcionamento do corpo, o excesso desse nutriente pode trazer algumas consequências para a saúde, como alteração na função dos rins e do fígado e aumento da gordura corporal, por exemplo. Conheça os sintomas de excesso de proteína, as causas e os riscos para a saúde.

Diabetes

7 alimentos para diabéticos (e o que evitar)

Alguns dos alimentos bons para diabéticos são as frutas, as verduras e os legumes, e os cereais integrais, que têm fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue. Veja uma lista de alimentos indicados para diabéticos e quais devem ser evitados.

0 a 2 anos

Leite de soja para o bebê: quando é indicado (e malefícios)

O leite de soja, nas fórmulas infantis, pode ser indicado pelo pediatra para bebês com mais de 6 meses, em casos de galactosemia, intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite de vaca. Saiba quando o leite de soja é indicado para o bebê e conheça os possíveis malefícios .

Gastrite

Dieta para gastrite: alimentos permitidos e proibidos (com cardápio)

A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento, uma vez que permite descansar o sistema digestório, evitando a piora dos sintomas. Veja que alimentos pode comer e quais deve evitar, assim como um exemplo de cardápio para 3 dias.

Fitness

AEJ (aeróbico em jejum): o que é, como fazer, benefícios e desvantagens

O AEJ, ou aeróbico em jejum, é um treino que consite em fazer exercícios aeróbicos de baixa a moderada intensidade em jejum, o que poderia aumentar a queima de gordura e promover o emagrecimento. Saiba o que é o AEJ, como fazer, benefícios e desvantagens.

Nutrição

Antropometria: o que é, para que serve e medidas antropométricas

A antropometria é a ciência que estuda as medidas do corpo humano, sendo usada para avaliar o tamanho, a forma e a composição do corpo. Saiba o que é antropometria, para que serve e quais são as principais medidas antropométricas.

Emagrecer

Beber água realmente ajuda a emagrecer?

Beber mais água pode ser uma boa estratégia para ajudar quem está querendo emagrecer. Entenda porque motivos a água pode ajudar no emagrecimento e como beber água para perder peso.