Andreina De Almeida - Página 7

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

10 alimentos que aumentam a testosterona (com cardápio e receitas)

Para aumentar a testosterona, pode-se acrescentar na alimentação do dia a dia alimentos ricos em zinco, ômega-3 e antioxidantes, como espinafre, cacau e castanha de caju, por exemplo. Conheça os principais alimentos que ajudam a aumentar a testosterona e confira uma opção de cardápio.

Anemia

15 melhores sucos para curar a anemia

Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva. Confira 15 opções de sucos diferentes que podem usar durante o tratamento da anemia para aliviar os sintomas e recuperar mais rápido.

Dietas

Como engordar de forma saudável (com cardápio)

Para engordar de forma saudável, é recomendado ingerir mais calorias do que o corpo gasta ao longo do dia, sendo aconselhado comer a cada três horas e priorizar alimentos como azeite, vitaminas de frutas, aveia, abacate e oleaginosas. Veja como engordar de forma saudável com um exemplo de cardápio.

Pedra na vesícula

Dieta para quem retirou a vesícula: o que comer e o que evitar

Na dieta para quem retirou a vesícula, é importante evitar o consumo de alimentos gordurosos, como fritura, carne vermelha, e alimentos com cafeína, como café, para evitar enjoos, dor e diarreia. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para quem retirou a vesícula, com um exemplo de cardápio.

Diabetes

Diabético pode tomar cerveja? Riscos e quantidade máxima

O diabético pode beber cerveja de forma ocasional e em pequenas quantidades, mas o consumo excessivo pode causar sérios problemas de saúde. Saiba se o diabético pode beber cerveja, conheça os riscos e veja a quantidade máxima.

Prisão de ventre

7 sucos laxantes para intestino preso

Alguns sucos laxantes para intestino preso, como de mamão, ameixa e aveia, e de morango com kiwi, são ricos em fibras que estimulam os movimentos intestinais e aumentam o volume das fezes, ajudando a combater a prisão de ventre. Confira 7 receitas sucos laxantes para intestino preso e como preparar.

Psoríase

Dieta para psoríase: o que comer e o que evitar (com opção de cardápio)

A dieta para aliviar os sintomas de psoríase deve ser rica em peixes, vegetais, sementes e frutas, que são alimentos com ação anti-inflamatória e antioxidante que fortalecem o sistema imunológico, ajudando a evitar as lesões. Veja o que comer e o que evitar em caso de psoríase e confira uma opção de cardápio .

Gastrite

4 sucos de couve para o estômago (e como preparar)

O suco de couve para gastrite ou refluxo ajuda a reduzir a queimação do estômago pois tem propriedades anti-inflamatórias, antiácidas e cicatrizantes, aliviando a dor de estômago, podendo ser feito apenas com couve ou com maçã ou gengibre. Veja os benefícios e como preparar o suco de couve para o estômago.

Anemia

19 alimentos para anemia (e quais evitar)

Os alimentos indicados para anemia são principalmente os ricos em ferro, como ora-pro-nóbis, fígado, carne e feijão, que devem ser consumidos junto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja e goiaba, para melhorar a absorção do ferro pelo organismo. Veja quais os melhores alimentos para a anemia e o que evitar.

Nutrição

11 shakes caseiros para emagrecer

Algumas vitaminas caseiras para emagrecer incluem o shake de iogurte, o de banana e pasta de amendoim, o de mamão e farelo de aveia e o proteico de aça, pois são ricos em fibras e proteínas que prolongam a saciedade. Confira 11 shakes caseiros para emagrecer e saiba como preparar.

Câimbra

10 remédios caseiros para câimbra (e como preparar)

Os remédios caseiros para câimbra, como a vitamina de banana ou o creme de abacate e o suco verde com água de coco são ótimas fontes de potássio e magnésio, minerais importantes para o bom funcionamento muscular, ajudando a prevenir as câimbras. Veja outras opções de remédios caseiros para câimbra e como preparar.

Alimentos

16 alimentos melhores para ganhar massa muscular

Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas, como o frango, os ovos, o feijão, a lentilha ou o tofu, por exemplo, que melhoram a disposição física e estimulam a formação dos músculos. Veja uma lista com os melhores alimentos para ganhar massa muscular.

Nutrição

Excesso de vitamina C: sintomas, causas e riscos

A vitamina C quando usada em excesso e por longos períodos pode fazer mal à saúde. É por isso que o seu uso deve ser orientado por um nutricionista ou médico, principalmente se houver histórico de doenças. Veja os sintomas e possíveis riscos associados ao excesso de vitamina C.

Nutrição

Falta de vitamina C: sintomas, causas e tratamento

A falta de vitamina C é uma condição que pode ser causada pela baixa ingestão ou dificuldade de absorção deste nutriente, podendo provocar sintomas como cansaço, mal-estar, perda de apetite e sangramento nas gengivas, por exemplo. Conheça os sintomas da falta de vitamina C, as causas e como é o tratamento.

Gordura no fígado

Dieta para gordura no fígado: o que comer e o que evitar

Na dieta para gordura no fígado é importante aumentar o consumo de frutas e vegetais frescos e cereais integrais. Além disso, deve-se evitar a ingestão de alimentos muito gordurosos e açúcares, para diminuir a gordura do organismo e evitar complicações. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para gordura no fígado.