A alimentação é de grande ajuda no tratamento da psoríase porque ajuda a diminuir o número de crises e a gravidade das lesões que aparecem na pele, controlando também a inflamação e irritação da pele, que são os principais sintomas da doença.
Esta alimentação é um excelente complemento do tratamento indicado pelo dermatologista e, por isso, não exclui a necessidade de usar os shampoos, pomadas ou comprimidos receitados. Veja quais os medicamentos mais utilizados no tratamento da psoríase.
Indicamos aqui o que você pode comer à vontade e também o que você deve evitar, mas é sempre aconselhado consultar um nutricionista para adaptar a dieta às suas necessidades específicas.
Alimentos que devem ser evitados
Alguns alimentos que devem ser evitados durante o tratamento da psoríase são:
- Carnes vermelhas;
- Embutidos e enlatados;
- Alimentos com muitos aditivos e conservantes
- Alimentos muito condimentados com pimenta ou outras especiarias.
Além disso, deve-se eliminar da dieta qualquer alimento muito processado ou com muitos aditivos, para manter o organismo livre de toxinas, o que pode refletir numa pele mais saudável e com menos lesões.
As bebidas alcoólicas também devem ser evitadas, pois podem aumentar a coceira e dificultar a correta absorção dos medicamentos prescritos pelo médico para o tratamento da psoríase.
Alimentos que ajudam no tratamento da psoríase
Os melhores alimentos para combater a psoríase são os ricos em ômega 3, pois têm excelentes propriedades anti-inflamatórias que ajudam a melhorar a resposta inflamatória da pele diminuindo a incidência e gravidade das lesões na pele.
Alguns alimentos para psoríase ricos em omega 3 são:
- Sementes de chia ou de linhaça;
- Peixes gordos, como salmão, bacalhau, atum ou sardinha;
- Nozes;
- Algas marinhas.
Além disso, as frutas e legumes são também excelentes fontes de minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, ajudando no tratamento e controle da psoríase, uma vez que ela não tem cura. Confira uma lista de 6 antioxidantes que são indispensáveis para a saúde.
Beber bastante água todos os dia também é essencial para manter a pele hidratada e ajudar a combater a doença.
A psoríase pode ser mais difícil de controlar em pacientes com excesso de peso porque o excesso de peso nas zonas das dobras cutâneas, como as axilas, virilhas e debaixo dos seios, podem aumentar o risco de infeções fúngicas e bacterianas nas lesões.
Dicas caseiras para combater a psoríase
Assista o vídeo e saiba como combater as lesões e evitar que elas voltem a aparecer:
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