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O que comer na dor de estômago

​Os melhores alimentos para se comer em caso de dor no estômago são legumes cozidos, como cenoura ou chuchu, sucos de fruta, fruta cozida ou assada, canja ou sopas mornas, e evitar alimentos crus como saladas e muito gordurosos que são mais difíceis de digerir. Além disso, os chás de alface, aroeira ou camomila, por exemplo, têm propriedades medicinais calmantes que ajudam a aliviar a dor no estômago.

Se a dor no estômago demorar mais de 2 dias a passar é aconselhável consultar um gastroenterologista para diagnosticar a causa da dor que pode ser gastrite ou úlcera no estômago, por exemplo, e deve ser tratada adequadamente tomando remédio muitas vezes.

O que comer na dor de estômago
O que comer na dor de estômago
O que não comer na dor de estômago
O que não comer na dor de estômago

Cardápio para dor no estômago

Uma sugestão de dieta em caso de dor no estômago pode ser:

Café da manhãchá de alface e camomila ou de boldo com 2 torrada
Almoço1 prato de canja de galinha e 1 pera cozida de sobremesa
Lanchechá de espinheira santa com anis estrelado e 1/2 pão francês torrado com geléia.
JantarCreme de cenoura e 1 maçã assada.

Apesar da dor no estômago diminuir o apetite, é importante fazer refeições pequenas e frequentes, por exemplo, de 3 em 3 horas, pois estar muito tempo sem comer pode fazer com que o estômago libere ácido quando está vazio, piorando a dor. Veja outros chás que pode utilizar em: 3 chás para melhorar a digestão.

O que não comer na dor de estômago

Quando existe dor no estômago não se recomenda comer alimentos gordurosos ou que possam agravar qualquer inflamação no estômago como:

  • Café, chá preto e bebidas com cafeína;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Frituras, como salgadinhos;
  • Embutidos, como chouriço, mortadela
  • Leite e derivados gordos;
  • Margarina e manteigas.

Além de evitar esses alimentos, também é importante evitar o estresse e não fumar porque isso pode piorar a dor no estômago.

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