Andreina De Almeida - Página 9

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Como fazer uma dieta de 2000 calorias (com cardápio)

A dieta de 2000 calorias é uma dieta balanceada que pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer. No entanto, essa dieta também pode ser utilizada por quem quer manter o peso ou engordar. Saiba o que comer, o que evitar, e confira um cardápio para a dieta de 2000 calorias.

Nutrição

Dieta para colonoscopia: o que comer e o que evitar

A dieta para a colonoscopia deve começar 3 dias antes do exame, devendo ser priorizada a ingestão de alimentos leves, como purê de batata, frango cozido e sopas, por exemplo. Veja como fazer a dieta para colonoscopia com um exemplo de cardápio .

Nutrição

Remédios para engordar: opções de farmácia e naturais

Para quem deseja engordar, uma boa opção são os medicamentos que estimulam o apetite, como a ciproeptadina ou mirtazapina. Além disso, a suplementação com a vitamina B12 ou vitamina B1, também estimulam o apetite. Veja os principais remédios para engordar e saiba como usar.

Nutrição

Falso magro: o que é, causas e o que fazer

Falso magro é uma palavra usada para descrever pessoas que aparentam ter o peso corporal adequado, mas que possuem elevada quantidade de gordura corporal e pouca massa muscular. Entenda melhor o que é ser falso magro, as possíveis causas e saiba o que fazer.

Nutrição

Dieta de 800 calorias é saudável?

A dieta das 800 calorias é um plano de alimentação muito restrito utilizado para baixar de peso e que não deve ser realizado sem orientação profissional. Entenda como funciona essa dieta e quais os riscos que pode ter para a saúde.

Asma

6 alimentos que pioram a asma (e o que comer)

Na dieta para asma é importante priorizar a ingestão de frutas e vegetais, como espinafre, laranja e goiaba, já que são ricos em vitamina C e carotenoides, nutrientes que diminuem a inflamação, ajudando a aliviar os sintomas da asma. Veja os alimentos que devem ser priorizados e os que devem ser evitados durante a asma.

Diabetes

Dieta para pré-diabetes: o que comer e o que evitar

A dieta para pré-diabetes consiste no consumo de alimentos com baixo a médio índice glicêmico, como frutas, legumes, arroz integral e feijão, pois eles ajudam a diminuir o nível de açúcar no sangue. Confira o que deve evitar e veja como montar um cardápio para pré-diabetes.

Diabetes

Dieta para diabetes: o que comer e o que evitar

A dieta para diabetes deve conter alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e cereais integrais. Por outro lado, deve-se evitar os alimentos alimentos com alto índice glicêmico e ricos em gordura saturada. Veja os alimentos que devem ser consumidos e o que evitar na diabetes com exemplo de cardápio.

Refluxo gastroesofágico

20 alimentos que causam azia, refluxo e queimação

Alguns alimentos, como chocolate, café, pimenta ou cebola, podem causar azia, refluxo e queimação, porque contêm ácidos e cafeína que podem provocar irritação no estômago. Veja todos os alimentos que podem causar azia, refluxo e queimação e outros que ajudam a evitar.

Nutrição

Como fazer contagem de carboidratos (com listas de porções)

A contagem de carboidratos é uma forma de planejar as refeições para saber a quantidade de insulina que deve ser usada antes ou após as refeições, ajudando a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando complicações, como hipoglicemia e lesões nos rins. Veja como calcular os carboidratos da dieta com exemplos.

Nutrição

Alimentação para HIV e AIDS: o que comer e o que evitar

A alimentação para HIV/AIDS deve ser variada, equilibrada e saudável, devendo evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sal. Veja quais alimentos devem ser evitados para o HIV/AIDS, o que comer e os alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico .

Obesidade

Dieta para crianças acima do peso (com cardápio)

Na dieta para crianças acima do peso, é importante optar por alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, leguminosas e proteínas. Por outro lado, é recomendado evitar a ingestão de alimentos ricos em açúcar e gordura. Veja como deve ser a dieta para crianças acima do peso, com um exemplo de cardápio.

Emagrecer

Como tomar spirulina para emagrecer (com informação nutricional)

A spirulina é uma boa alternativa natural para ajudar a emagrecer, porque possui proteínas e fibras que ajudam a prolongar a saciedade e controlar a fome durante o dia. Saiba como tomar a spirulina para emagrecer e confira a informação nutricional desse suplemento.

Nutrição

Marasmo: o que é, sintomas, causas e tratamento

O marasmo é um tipo de desnutrição grave causada pela deficiência de calorias na dieta, provocando sintomas como baixo peso, atraso no crescimento infantil, desidratação e diarreia. Conheça os principais sintomas do marasmo e como é feito o tratamento. .

Doença de crohn

Dieta para doença de Crohn: o que comer e evitar (com cardápio)

A dieta para a doença de Crohn deve ser feita com alimentos saudáveis e de fácil digestão, como vegetais e frutas cozidos, proteínas magras e tubérculos. No entanto, deve-se evitar alimentos ultraprocessados e bebidas alcoólicas. Veja o que comer e o que evitar na dieta para doença de Crohn, com um exemplo de cardápio.