Novidades por Tatiana Zanin
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10 Diuréticos naturais para combater o Inchaço e a Retenção de Líquidos Alguns diuréticos com princípios ativos naturais podem ser encontrados em cápsulas como a Centella asiática ou a cavalinha que serve para combater a retenção de líquidos ajudando a desinchar e... -
Alimentos para fortalecer o cabelo Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como... -
Quais são os alimentos ricos em ferro O ferro é um mineral importante para formação de células sanguíneas e ajuda no transporte do oxigênio. -
Receita de mousse de chocolate para diabéticos Esta receita de mousse de chocolate e abacate, além de ser fácil de fazer, é uma ótima opção de sobremesa para diabéticos, pois não tem açúcar nem gorduras saturadas. -
5 substitutos para o Arroz e Macarrão Para substituir o arroz e o macarrão nas refeições e diminuir a quantidade de carboidratos da alimentação, pode-se utilizar a quinoa, o amaranto, a batata doce e o espaguete de abobrinha,... -
Alimentos ricos em vitamina A Os alimentos ricos em Vitamina A são principalmente fígado, gema de ovo e óleos de peixes. Os vegetais como cenoura, espinafre, manga e mamão também são boas fontes dessa vitamina porque contêm... -
Alimentos que combatem o cansaço físico e mental Alguns alimentos, como a banana, o abacate e amendoim tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. -
7 boas razões para comer brócolis O brócolis além de ter apenas 37 calorias em 100g, é um vegetal cientificamente reconhecido por prevenir alterações celulares que podem se tornar cancerígenas, por possuir altas concentrações... -
Fome excessiva pode indicar Ansiedade ou Diabetes A fome constante pode ser causada por uma dieta rica em carboidratos, pelo aumento do estresse e da ansiedade, ou por problemas de saúde como diabetes. -
7 sinais que você pode ter intolerância ao glúten A intolerância ao glúten provoca sintomas intestinais como excesso de gases, dor no estômago, diarreia ou prisão de ventre, mas como esses sinais também aparecem em diversas doenças, muitas... -
Como saber se tenho intolerância à lactose Para confirmar a presença de intolerância à lactose, o diagnóstico pode ser feito por um gastroenterologista, sendo quase sempre necessário necessário, além da avaliação dos sintomas, fazer... -
Sintomas de intolerância à lactose Em caso de intolerância à lactose é normal surgirem sintomas como dor abdominal, gases e dor de cabeça após tomar leite ou comer algum alimento confeccionado com leite de vaca. -
Como fazer uma alimentação rica em ferro para curar a anemia Para combater a anemia por deficiência de ferro, também chamada de anemia ferropriva, é recomendado aumentar o consumo de alimentos ricos nesse mineral, como carne e legumes, por exemplo. -
Compulsão alimentar tem cura? A compulsão alimentar tem cura, especialmente quando identificada e tratada juntamente logo no início e sempre com apoio de um psicólogo e orientação nutricional. -
O que é Alergia a Proteína do Leite de Vaca (APLV) e como fica a alimentação A alergia à proteína do leite de vaca (APLV) acontece quando o sistema imunológico do bebê rejeita as proteínas do leite, provocando sintomas graves como vermelhidão na pele, vômitos...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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