Novidades por Tatiana Zanin
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10 motivos para comer Proteínas As proteínas são nutrientes necessários para o organismo produzir partes essenciais do corpo, como músculos, hormônios, tecidos, pele e cabelo. -
O que não comer na amamentação Durante a amamentação, a mulher deve evitar o consumo de alimentos como bebidas alcoólicas e café em excesso, já que são substâncias que podem passar para o leite materno e prejudicar a saúde... -
Como identificar os sintomas de uma intolerância alimentar e o que fazer A intolerância alimentar consiste na ocorrência de um conjunto de reações adversas aos alimentos, como problemas intestinais, respiratórios, surgimento de manchas e coceira na pele. -
O que comer e o que não comer na Insônia A insônia é um problema de saúde que afeta muitas pessoas e que pode ser influenciada pela alimentação, já que existem alguns alimentos que são estimulantes e que favorecem esta condição,... -
5 Receitas de Café da Manhã Low Carb Fazer um café da manhã low carb gostoso e nutritivo pode parecer um desafio, mas é possível fugir do costumeiro café com ovos e ter várias opções práticas e gostosas para começar o dia,... -
Sistema digestório (digestivo): como acontece a digestão e anatomia O sistema digestório, também chamado de digestivo ou gastro-intestinal (SGI) é um dos principais sistemas do corpo humano e é responsável pelo processamento dos alimentos e absorção... -
10 frutas que emagrecem e suas calorias Uma boa estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura abdominal acumulada é comer diariamente frutas que favoreçam a perda de peso, seja por causa da baixa quantidade de calorias, pela sua... -
3 receitas de Sucos para combater o Estresse Os sucos antiestresse são aqueles que têm alimentos com propriedades calmantes e que ajudam a combater a ansiedade, como o maracujá, a alface ou a cereja. -
3 Formas naturais de combater o Estresse e a Ansiedade Uma ótima forma de combater o estresse a ansiedade é aproveitar as propriedades calmantes presente nas plantas medicinais e em determinados alimentos porque seu consumo regular ajuda a manter o... -
10 frutas que engordam (e estragam a dieta) As frutas que podem favorecer o aumento de peso são aquelas que contém mais gordura e frutose, principalmente quando consumida em grandes quantidades ou quando combinada com outros alimentos... -
Sintomas de alergia alimentar, respiratória, na pele e a medicamentos Os sintomas de alergia surgem quando o organismo entra em contato com uma substância inofensiva, como poeira, pólen, proteína do leite ou ovo, mas que o sistema imune encara como perigosa,... -
O que é fenilcetonúria e como é feito o tratamento A fenilcetonúria é uma doença genética rara caracterizada pela presença de uma mutação responsável por alterar a função de uma enzima no organismo responsável pela conversão do... -
Como fazer a Dieta Mediterrânea para emagrecer A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo... -
Suco de babosa: para que serve e como fazer O suco de babosa prepara-se a partir das folhas da planta Aloe vera, sendo uma excelente fonte de nutrientes que proporcionam diversos benefícios para a saúde, como hidratar a pele, o cabelo e... -
O que comer para controlar a asma A asma é uma doença que causa inflamação das vias respiratórias e hiperreatividade brônquica, sendo por isso importante que as pessoas portadoras de asma consumas alimentos que possuem...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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