Novidades por Tatiana Zanin
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Remédio natural para aumentar produção de leite materno Um remédio natural para aumentar a produção de leite materno é a Silimarina, que é uma substância extraída da planta medicinal Cardo Mariano. -
Remédio caseiro para fadiga Um ótimo remédio caseiro para fadiga é o suco combinado de cenoura e beterraba com laranja, por ser bastante energético, rico em ferro e outras vitaminas. -
Alimentos com Efeito Laxante Os alimentos com efeito laxante como mamão, ameixa e abóbora, são ricos em fibras e água e por isso ajudam a soltar o intestino. -
Benefícios do Chá de Camomila Ajudar na má digestão, acalmar e reduzir a ansiedade são alguns dos benefícios do chá de Camomila, que pode ser preparado usando as flores secas da planta ou os sachês que se compra no... -
Benefícios do Chá de Hortelã Melhorar a digestão e diminuir enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, que pode ser preparado usando duas espécies diferentes de hortelã, uma conhecida como hortelã comum ou Menta... -
Alimentos que curam as Cãibras As cãibras acontecem devido a uma contração rápida e dolorosa de um músculo e geralmente surgem devido à falta de água no músculo ou devido à prática de exercício físico intenso. -
Maca peruana: planta afrodisíaca que emagrece A maca peruana é um tubérculo, como a cenoura, que possui importantes propriedades medicinais, que pode ser consumida na forma de pó, para colocar em vitaminas ou sucos de fruta, ou na forma de... -
Receita light de lasanha para emagrecer Esta receita de lasanha, além de muito prática, simples e deliciosa, tem menos 35% de calorias que a maior parte das lasanhas tradicionais, totalizando apenas 2900 calorias, 1500 calorias menos que... -
10 bons motivos para tomar Água de Coco Tomar a água de coco é uma ótima forma de se refrescar num dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor numa atividade física. -
Benefícios do coco O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pode em carboidratos, que traz benefícios para a saúde como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico. -
Dieta para engordar com saúde Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, usando dicas como comer a cada 3h sem pular nenhuma refeição do dia, e adicionar alimentos nutritivos com alto... -
Alimentos ricos em vitamina A Os alimentos ricos em Vitamina A são principalmente fígado, gema de ovo e óleos de peixes. Os vegetais como cenoura, espinafre, manga e mamão também são boas fontes dessa vitamina porque contêm... -
Sintomas de falta de vitamina A Os primeiros sintomas de falta de vitamina A são dificuldade para adaptar-se à visão noturna, pele seca, cabelo seco, unhas quebradiças e diminuição do sistema imunológico, com o aparecimento... -
Chá de Gengibre para Emagrecer O chá de gengibre é um ótimo aliado do emagrecimento porque ele é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico, aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia. -
Alimentos sem glúten Os alimentos sem glúten são alimentos como frutas, verduras e carnes, por exemplo porque não contêm na sua composição a proteína do glúten.
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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