Novidades por Tatiana Zanin
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Como usar o soro do leite para ganhar massa muscular O soro do leite é rico em BCAAs, que são, aminoácidos essenciais que potencializam a hipertrofia muscular e reduzem a sensação de fadiga muscular, permitindo uma maior dedicação nos treinos e... -
Como fazer leite de arroz caseiro Fazer leite de arroz caseiro é muito simples, sendo uma boa opção para substituir o leite de vaca, sendo ótimo para quem deseja emagrecer porque tem menos calorias e gorduras. -
Benefícios e Como fazer Iogurte Caseiro O iogurte caseiro é um ótimo remédio natural para acabar com a prisão de ventre e além disso, ele é um alimento de fácil digestão e é rico em nutrientes, especialmente em cálcio, que ajuda a... -
Remédios caseiros para azia Um excelente remédio caseiro para azia é comer 1 torrada ou 2 biscoitos cream cracker, pois eles absorvem o ácido que está provocando a acidez na laringe e na garganta, diminuindo a sensação de... -
Suco de cenoura para o cabelo crescer mais rápido O suco de cenoura com iogurte é um ótimo remédio caseiro para ajudar o cabelo a crescer mais rápido, pois a cenoura é rica em vitamina A e o iogurte presente neste suco é rico em proteínas,... -
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Como saber as calorias dos alimentos A caloria é a quantidade de energia que um alimento fornece e para saber o valor total de calorias que um alimento possui deve-se levar em consideração a quantidade de proteínas,... -
O que comer para curar a pneumonia mais rápido Para curar a pneumonia, deve-se aumentar o consumo de alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios como atum, sardinha, castanhas, abacate, beterraba e frutas e legumes em geral para fortalecer o... -
Saiba quantas calorias gasta por dia O segredo para não engordar é ingerir a mesma quantidade de calorias que se gasta por dia. Em média uma mulher de 35 anos de idade, que pesa 60kg que não pratica nenhum tipo de atividade física... -
Como consumir ômega 3 para prevenir Infarto Para prevenir o infarto e outros problemas cardíacos como colesterol alto e aterosclerose, deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em ômega 3, como peixes de água salgada, óleo e semente de... -
O que é e quais as causas da Alergia Alimentar A alergia alimentar é uma reação alérgica a algum componente presente num determinado alimento e, em geral, está ligada à herança genética. -
Principais benefícios da cebola para a saúde A cebola, um alimento popular que é usado como tempero na maior parte dos pratos, também é ótima para prevenir e a combater hipertensão e doenças relacionadas principalmente com... -
Quantidade de cafeína nos alimentos e seu efeito no organismo O que é: a cafeína é um estimulante cerebral, encontrada no café, chá verde e chocolate, por exemplo e tem muitos benefícios ao organismo, como aumento da atenção, melhora do desempenho... -
5 razões para trocar a manteiga por Ghee A manteiga Ghee, também conhecida como manteiga clarificada, muito usada por indianos, não contem sal nem lactose, não estraga com temperaturas elevadas, por isso é uma boa gordura para... -
Como tomar Colágeno Hidrolisado para pele e articulações saudáveis O que é: o colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar, feito a partir de ossos e cartilagem bovina, que pode ser utilizado para promover a produção de colágeno pelo corpo, ajudando a...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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