Novidades por Tatiana Zanin
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O que comer no café da manhã para emagrecer Alguns alimentos que devem estar presentes na mesa de café da manhã para emagrecer são: Frutas cítricas como o abacaxi, morango ou kiwi, por exemplo: essas frutas além de possuir poucas... -
Dieta para baixar o colesterol (com cardápio) A dieta para diminuir o colesterol deve ser pobre em gorduras, principalmente as saturadas e as gorduras trans, e açúcares, de forma a que se melhore a circulação sanguínea e se reduza o risco... -
Como fazer o soro caseiro, para que serve e como tomar O soro caseiro é feito misturando: 1 litro de água 3,5 g sal 20g de açúcar Este tipo de soro é excelente para combater a desidratação causada por vômitos ou diarreia, e pode ser usado... -
Chá de hortelã: para que serve e como fazer Melhorar a digestão e diminuir enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, que pode ser preparado usando a hortelã comum, também conhecida por Mentha spicata e outra espécie... -
O que comer para se recuperar mais rápido da dengue A alimentação para ajudar na recuperação da dengue deve ser rico em alimentos fontes de proteína e ferro, como carnes, ovos e fígado, pois esses nutrientes ajudam a prevenir a anemia e a... -
Qual o peso ideal para a altura Manter o peso ideal é importante para evitar complicações como obesidade e diabetes ou até mesmo a desnutrição, quando o indivíduo está muito abaixo do peso. -
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É possível engravidar após fazer cirurgia bariátrica? Engravidar após uma cirurgia bariátrica é possível embora, normalmente, sejam necessários cuidados nutricionais específicos, como a ingestão de suplementos vitamínicos para garantir o... -
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10 alimentos mais ricos em zinco O zinco é um mineral fundamental para o organismo, mas que não é produzido pelo corpo humano, sendo facilmente encontrado em alimentos de origem animal. -
Como identificar os sintomas de azia e o que pode ser A azia é o sintoma que causa uma sensação de queimação na região do estômago, que pode se estender até a garganta, e que normalmente acontece depois de comer muito ou de comer alimentos ricos... -
Como tomar Óleo de Coco em Cápsulas A polpa do coco é o principal ingrediente das cápsulas de óleo de coco, que tem proteínas, carboidratos, óleos e minerais, além dos nutracêuticos como os ácidos láurico, mirístico e... -
Dieta para Ganhar Massa Muscular A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. -
Como saber as calorias dos alimentos A caloria é a quantidade de energia que um alimento fornece ao organismo para desempenhar suas funções vitais.
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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