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Alimentação do bebê: 0 aos 12 meses

Atualizado em 03/04/2023

A alimentação do bebê deve ser exclusiva com leite materno ou fórmula infantil até os 6 meses. No entanto, a partir dos 6 meses, alguns alimentos, como frutas e vegetais frescos, cereais e proteínas devem ser incluídos aos poucos na dieta. Veja como deve ser a alimentação do bebê dos 0 aos 12 meses .
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Quando dar água para o bebê e quantidade recomendada

Atualizado em 03/04/2023

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, deve-se dar água para o bebê quando ele começa a comer alguns alimentos, ajudando na hidratação e evitando a prisão de ventre no bebê. Saiba quando dar água e as quantidades adequadas de acordo com a idade do bebê.
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Dieta para problemas renais (com cardápio de 3 dias)

Atualizado em 03/04/2023

Na dieta para problemas renais é importante controlar a ingestão de proteínas, sódio, potássio e líquidos, porque o excesso destes alimentos pode sobrecarregar os rins, causando sintomas, como dor ao urinar, cansaço ou dor nas costas. Veja como deve ser a dieta e confira uma opção de cardápio para paciente renal.
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Intolerância alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 03/04/2023

A intolerância alimentar acontece quando o organismo não consegue digerir alguma substância presente no alimento, causando cólica abdominal, dor de cabeça, barriga inchada e vermelhidão na pele, por exemplo. Conheça outros sintomas de intolerância alimentar, causas, testes e como é feito o tratamento.
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5 dicas infalíveis para evitar hemorroidas

Atualizado em 03/04/2023

Para evitar hemorroidas é importante consumir diariamente alimentos ricos em fibras, beber bastantes líquidos e praticar atividade física regularmente. Veja todos os conselhos que ajudam a evitar o surgimento de hemorroidas.
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Zinco: para que serve e quantidade recomendada

Atualizado em 31/03/2023

O zinco é um mineral essencial para a saúde, pois atua na formação de proteínas e enzimas, melhorando as funções do sistema imunológico, a cicatrização de feridas, além de manter a saúde da pele. Confira todos os benefícios do zinco e a quantidade recomendada por dia.
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Chá matcha: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 30/03/2023

O chá matcha possui diversos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce, favorecer o emagrecimento, evitar doenças cardiovasculares e melhorar o humor. Conheça todos benefícios do chá matcha e veja como preparar com receitas simples e saborosas.
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20 alimentos que combatem o cansaço

Atualizado em 29/03/2023

Alguns alimentos, como a banana, o abacate e amendoim tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. Confira outros alimentos que ajudam a combater o cansaço.
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Lichia: 7 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 28/03/2023

A lichia é uma fruta exótica que tem muitos benefícios para a saude como controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso, prevenir doenças cardiovasculares ou fortalecer o sistema imunológico. Conheça outros benefícios, veja todas as informações nutricionais e como consumir.
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12 alimentos bons para a memória

Atualizado em 27/03/2023

O chocolate amargo, o chá verde e as frutas vermelhas são alimentos ricos em compostos antioxidantes que protegem as células do sistema nervoso contra os radicais livres e estimulam a oxigenação do cérebro, melhorando a memória. Conheça os principais alimentos que melhoram a memória e a concentração.
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8 alimentos que previnem o câncer

Atualizado em 23/03/2023

Existem diversos alimentos que podem ser incluídos no dia a dia de forma variada e que ajudam a prevenir o câncer, sendo os principais as frutas, as verduras e os alimentos ricos em ômega-3 e selênio. Conheça mais sobre os alimentos que ajudam a prevenir o câncer e que devem ser incluídos na alimentação diária.
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8 benefícios do coentro (como usar e preparar o chá)

Atualizado em 23/03/2023

O coentro é uma planta rica em antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como câncer, diabetes e pressão alta. Além disso, as sementes e as folhas do coentro também ajudam a desintoxicar o fígado e prevenir o envelhecimento precoce. Conheça os principais benefícios do coentro e como usar no dia a dia.
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Gordura saturada: o que é, tipos, alimentos e por que faz mal

Atualizado em 21/03/2023

A gordura saturada é um tipo de gordura que é sólida à temperatura ambiente, sendo encontrada em alimentos como carne bovina, coco, queijo e ovos, e que, quando consumida em excesso, pode causar o surgimento de derrame e infarto. Saiba porque a gordura saturada pode fazer mal e veja uma lista de alimentos fonte.
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Mandioca: 10 principais benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 17/03/2023

A mandioca, ou aipim, é um tubérculo com boas quantidades de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e a promover o controle dos níveis de açúcar no sangue, sendo uma boa opção para ajudar na perda de peso e na prevenção da diabetes. Conheça todos os benefícios da mandioca e veja algumas opções de receitas saudáveis.
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Farinha de mandioca engorda? benefícios e como consumir

Atualizado em 17/03/2023

A farinha de mandioca é rica em fibras que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando a diabetes e favorecendo a perda de peso. No entanto, quando consumida em excesso, a farinha de mandioca pode engordar. Conheça os benefícios da farinha de mandioca e saiba porque pode engordar.