Tatiana Zanin - Página 27

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Alimentos para melhorar a depressão e o humor

Para combater a depressão, é importante incluir na alimentação do dia a dia alimentos que promovam a sensação de bem estar, sendo recomendado consumir frutas, verduras e chocolate amargo, por exemplo. Veja o que comer para combater a depressão.

Nutrição

Benefícios da Batata Baroa

A batata baroa, também conhecida como mandioquinha ou batata salsa, é uma excelente fonte de carboidratos e de fibras e pode ser incluída tanto em dietas para ganho de massa muscular quanto em dietas de emagrecer. Conheça os benefícios da batata baroa e como usá-la.

Nutrição

5 benefícios dos alimentos germinados (e como fazer em casa)

Alimentos germinados são sementes que brotaram para dar início à formação da planta e são muito ricos em nutrientes e fibras. Veja os benefícios de consumir este tipo de alimentos e veja como fazer em casa.

Suplementos

Óleo de cártamo: para que serve e como tomar

O óleo de cártamo, que também é conhecido como açafrão-bastardo, pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e de suplementos alimentares e tem vários benefícios para a saúde como ajudar a emagrecer e diminuir a pressão alta, por exemplo. Confira outros benefícios e como tomar.

Nutrição

Faz mal comer manga e banana à noite?

Comer manga e banana à noite não faz mal, pois as frutas são alimentos de fácil digestão, mas a banana pode aumentar a prisão de ventre. Veja mais dicas.

Nutrição

Tomar café em excesso faz mal para a saúde?

O consumo excessivo de cafeína pode causar overdose no organismo, provocando sintomas como dor de estômago, tremores ou insônia. Conheça as quantidades máximas de café que deve consumir por dia e quais os sintomas de excesso de cafeína.

Nutrição

Dieta para Reumatismo

Na dieta para reumatismo é importante diminuir o consumo de carnes em geral porque elas podem levar ao acúmulo de ácido úrico no sangue e isto poderia aumentar as dores nas articulações.

Nutrição

Glutationa: o que é, quais as propriedades e como aumentar

A glutationa é uma molécula, que é produzida nas células do organismo, muito importante para o seu bom funcionamento.

Prisão de ventre

Remédios que combatem a prisão de ventre

Os remédios para prisão de ventre devem ser usados de acordo com a orientação do médico e normalmente são indicados quando a alimentação saudável e rica em fibras e a prática de atividade física não são suficientes para promover o funcionamento do intestino. Saiba quais são os remédios indicados para prisão de ventre.

Alergias

Alergia ou intolerância alimentar: principais diferenças

Na maior parte das vezes, a alergia alimentar é confundida com intolerância alimentar, pois ambas provocam sinais e sintomas parecidos, no entanto, são distúrbios diferentes e que precisam de tratamento diferenciado. Veja os sintomas e os alimentos que causam cada distúrbio.

Nutrição

Como usar a canela para emagrecer

A canela ajuda a regular o açúcar no sangue, fazendo com que diminua a ansiedade e a sensação de fome, que, em conjunto com uma alimentação saudável e balanceada, pode favorecer a perda de peso. Veja como usar a canela para emagrecer.

Nutrição

5 razões para não pular o café da manhã

Pular o café da manhã pode aumentar a fome, o colesterol, o cansaço e favorecer o ganho de peso e aumento da gordura corporal. Saiba mais sobre o que acontece quando não se faz a primeira refeição do dia.

Nutrição

Como saber se o alimento está estragado

Para saber se o alimento está estragado, é importante avaliar sua cor, cheiro, aparência e consistência. Veja mais detalhes sobre como saber se as carnes, peixes, refeições prontas e leite estão estragados.

Nutrição

6 hábitos que aumentam o peso e causam doenças e o que fazer

Maus hábitos alimentares, como pular refeições, consumir muita carne processada e não consumir muitas fibras podem favorecer o ganho de peso e o aparecimento de doenças. Saiba mais sobre os hábitos alimentares que aumentam o ganho de peso e veja o que fazer.

Nutrição

Beber água na refeição realmente engorda?

O consumo de líquidos durante as refeições pode dilatar o estômago e favorecer o ganho de peso, já que interfere na sensação de saciedade. Entenda porque isso acontece, qual a quantidade que pode beber e qual o melhor momento para beber água sem o risco de ganhar peso.