Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 5

Tua Saúde
Nutrição
Página 5

Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

10 alimentos que tiram o sono e como consumir

Alguns alimentos, como café, chocolate, chá verde ou guaraná em pó possuem propriedades estimulantes e que ajudam a tirar o sono. Confira a lista completa dos alimentos que podem tirar o sono e melhorar a concentração.

Nutrição

Energético faz mal? quantidade recomenda e efeitos colaterais

O energético diminui o cansaço e melhora o estado de alerta por conter cafeína e taurina, compostos estimulantes e ergogênicos. Entretanto, o excesso de energético pode causar insônia, dor de cabeça e aumento da pressão arterial. Saiba como o energético pode fazer mal, a quantidade recomendada e os efeitos colaterais.

Nutrição

Boro: o que é, para que serve e quando usar o suplemento

O boro é um mineral que pode atuar na formação dos ossos, na função cerebral, na reprodução e no desenvolvimento, por exemplo, sendo encontrado naturalmente em alimentos e também pode ser obtido a partir do uso de suplementos alimentares. Saiba o que é o boro, para que serve e quando usar o suplemento.

Nutrição

Aspartame faz mal? O que é e quantidade recomendada

O aspartame é um adoçante artificial que adoça até 200 vezes mais que o açúcar comum, sendo usado pela indústria para adoçar alimentos como refrigerantes, sorvetes, bolos ou chicletes, podendo também ser consumido por pessoas com diabetes. Veja o que é aspartame, se faz mal à saúde e a quantidade recomendada.

Nutrição

Taumatina: que é, para que serve e como usar (faz mal?)

A taumatina é um adoçante natural obtido a partir da fruta katemfe, e que tem o poder de adoçar de 2000 a 3000 vezes mais que o açúcar comum, podendo ser usada por diabéticos para adoçar alimentos e bebidas. Entenda melhor o que é a taumatina, se faz mal para a saúde, para que serve e como usar.

Nutrição

Sódio: o que é, funções (e porque pode estar baixo ou alto)

O sódio é um mineral essencial para o organismo, pois regula a pressão arterial e participa na absorção de nutrientes e na contração muscular, sendo encontrado no sal de cozinha, em conservas de alimentos e molhos prontos, por exemplo. Saiba o que é o sódio, conheça as suas funções e porque pode estar alto ou baixo.

Nutrição

Mesomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)

Mesomorfo é o biotipo corporal da pessoa normalmente é magra mas tem músculos e membros superiores bem desenvolvidos. No entanto, também pode engordar e, por isso, devem manter uma dieta balanceada. Veja as características do mesomorfo, como deve ser a dieta e faça nosso teste online para saber qual o seu biotipo.

Nutrição

Alimentação do bebê aos 8 meses (com cardápio)

A alimentação do bebê com 8 meses deve conter verduras, legumes, frutas, leguminosas e proteína animal, nos lanches, no almoço e no jantar, complementando o leite materno, ou a fórmula infantil. Veja como deve ser a alimentação do bebê aos 8 meses, incluindo um cardápio de 3 dias .

Nutrição

Vinagre de maçã emagrece? (cuidados e outras dicas)

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético, que poderia emagrecer, por ajudar a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, prolongando a saciedade. Veja se o vinagre de maçã emagrece e confira alguns cuidados e outras dicas.

Nutrição

O que comer antes de dormir para não engordar (com cardápio)

Antes de dormir é recomendado comer alimentos saudáveis e de fácil digestão, como saladas, sopas, vitaminas, mingau e iogurte com aveia, para ajudar na qualidade do sono e evitar o sobrepeso e a obesidade. Saiba o que comer antes de dormir para não engordar, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

Como abrir o apetite da criança (dicas e vitaminas)

Algumas dicas que podem ajudar a abrir o apetite da criança incluem levar a criança à feira ou supermercado, envolvê-la no preparo das refeições e fazer pratos coloridos e divertidos, por exemplo. Confira como para abrir o apetite da criança, com dicas e vitaminas.

Nutrição

Calculadora de peso ideal: quanto deve pesar para sua altura

O peso ideal é uma avaliação importante que, além de ajudar a pessoa a determinar se está acima ou abaixo do peso, também ajuda a prevenir obesidade, diabetes ou desnutrição. Use a nossa calculadora de peso ideal e saiba quanto deve pesar para sua altura.

Nutrição

Excesso de vitamina B: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina B normalmente surge em pessoas que usam quantidades elevadas desta vitamina sem indicação de um médico ou nutricionista, podendo causar sintomas como náuseas, diarreia, dor no estômago e tontura, por exemplo. Saiba identificar os sintomas do excesso de vitamina B, as causas e como é o tratamento.

Nutrição

Excesso de vitamina B12: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina B12 pode ser provocado pelo consumo elevado de suplementos ou problemas de saúde, como doenças hepáticas e renais, por exemplo, podendo causar sintomas como erupções cutâneas, fraqueza e dor de estômago. Confira os possíveis sintomas do excesso de vitamina B12, as causas e como é o tratamento.

Nutrição

O que comer para aliviar a dor de estômago (com cardápio)

Durante a dor de estômago é recomendado priorizar alimentos de fácil digestão, como sopas e frutas e vegetais sem casca e cozidos. É importante também evitar alimentos com muita gordura, como linguiça, bacon e frituras em geral. Saiba quais alimentos comer e quais evitar com um modelo de cardápio .