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O que você precisa saber?

Alimentação para herpes

A alimentação para herpes é parte do tratamento, ajudando a fortalecer o sistema imune e diminuindo tanto os sintomas de herpes como a frequência com que o vírus da herpes se manifesta, em qualquer parte do corpo.

Os alimentos para prevenir a herpes, normalmente, são aqueles que fortalecem o sistema imune, como o kiwi ou a sardinha, por exemplo, mas além disso é importante também aumentar o consumo de alimentos ricos em lisina, que é um aminoácido encontrado no leite e no amendoim porque a lisina diminui a multiplicação do vírus da herpes, fazendo com que a ferida da herpes apareça menos vezes.

Bons alimentos para herpes

Alguns bons alimentos para combater a herpes estão resumidos na tabela:

Alimentos que fortalecem o sistema imuneAlimentos ricos em Lisina
Morango, laranjaSoja
Tomate, cenouraErvilha
Sementes de girassolTremoço
Salmão, sementes de chia, nozesCarne de peru
OstrasGema de ovo
Castanha-do-paráPeixe

A suplementação nutricional de lisina é uma alternativa de tratamento preventivo para herpes quando a alimentação, rica nos alimentos recomendados para herpes que estão na tabela, não é suficiente para diminuir o aparecimento do vírus da herpes. Nestes casos, 500 mg por dia de lisina podem ser aconselhados pelo nutricionista, para a supressão do vírus, ou de 1000 a 6000 mg por dia, para o tratamento de recorrências.

Alimentos para evitar a herpes

Para evitar a herpes é importante reduzir ou eliminar da alimentação os alimentos ricos em arginina, que é um aminoácido encontrado, por exemplo, nas nozes ou no cacau, e que proporciona um desenvolvimento mais fácil do vírus da herpes.

Veja uma lista completa de alimentos ricos em arginina, que devem ser reduzidos da dieta de quem tem herpes frequentemente.

Além dos alimentos proibidos, também é importante evitar fumar e tomar muito sol, porque enfraquecem o sistema imune e fragilizam a pele facilitando a manifestação do vírus.

Link útil: Tratamento caseiro para herpes labial

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