Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 6

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

12 alimentos ricos em silício orgânico (e principais benefícios)

O silício orgânico mantém a saúde da pele e pode ser encontrado no agrião, abacaxi, aveia, farelo de trigo e amendoim. Veja outros alimentos ricos em silício, conheça os benefícios desse mineral e a quantidade recomendada.

Nutrição

Excesso de vitamina C: sintomas, causas e riscos

A vitamina C quando usada em excesso e por longos períodos pode fazer mal à saúde. É por isso que o seu uso deve ser orientado por um nutricionista ou médico, principalmente se houver histórico de doenças. Veja os sintomas e possíveis riscos associados ao excesso de vitamina C.

Nutrição

Falta de vitamina C: sintomas, causas e tratamento

A falta de vitamina C é uma condição que pode ser causada pela baixa ingestão ou dificuldade de absorção deste nutriente, podendo provocar sintomas como cansaço, mal-estar, perda de apetite e sangramento nas gengivas, por exemplo. Conheça os sintomas da falta de vitamina C, as causas e como é o tratamento.

Nutrição

Vitamina C: para que serve, alimentos e como tomar

A vitamina C é um nutriente que ajuda a manter a saúde da pele, regular o sistema imunológico, favorecer a memória e a absorção de ferro, sendo encontrada em alimentos e suplementos. Entenda para que serve a vitamina C, quais os alimentos ricos e como tomar.

Nutrição

Dieta do tipo sanguíneo: o que é, como funciona e o que comer

A dieta para o tipo sanguíneo é um tipo de alimentação onde se deve consumir os alimentos de acordo com cada grupo sanguíneo, como o A, B, AB ou O, associados à prática de exercícios físicos para melhorar a digestão e o metabolismo, ajudando no emagrecimento. Saiba quais são os tipos, como fazer e se a dieta do tipo sanguíneo realmente funciona.

Nutrição

Magnésio: para que serve, alimentos (e quantidade recomendada)

O magnésio é um mineral que desempenha várias funções importantes no corpo, como regular a função nervosa, aliviar dores musculares e prevenir a osteoporose. Conheça mais sobre o magnésio, para que serve, onde encontrar e quantidade recomendada.

Nutrição

6 remédios caseiros para emagrecer (e outras dicas)

Alguns remédios caseiros, como chá mate com limão, chá verde com gengibre e smoothie de café estimulam o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Confira como preparar outros remédios caseiros para emagrecer e perder barriga.

Nutrição

11 alimentos ricos em Iodo (e quantidade recomendada)

Os alimentos mais ricos em iodo são os de origem marinha, como o bacalhau, o mexilhão, a alga nori e o sal iodado. No entanto, existem outros alimentos que também são boas fontes de iodo, como leite, queijos e ovos. Veja uma lista dos alimentos ricos em iodo e a quantidade recomendada.

Nutrição

O que fazer para diminuir o apetite: 10 dicas simples

Alguns comportamentos que ajudam a diminuir a fome são não pular refeições, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e beber muita água. Veja outras estratégias que pode adotar para diminuir o apetite e aumentar a sensação de saciedade.

Nutrição

7 remédios para diarreia infantil (e como usar)

A diarreia em bebês e crianças é geralmente causada por uma infecção que cura espontaneamente, sem que seja necessário tratamento, mas, em alguns casos, o médico pode receitar remédios que aceleram a recuperação, como probióticos, zinco ou antipiréticos. Confira os principais remédios indicados para diarreia infantil.

Nutrição

Dieta para hemorroidas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para hemorroidas, é recomendado priorizar os alimentos ricos em fibras como frutas, legumes e cereais integrais, pois ajudam no bom funcionamento do intestino. Conheça os alimentos que melhoram e pioram a hemorroida e confira uma opção de cardápio de 3 dias.

Nutrição

58 alimentos ricos em potássio

Os alimentos ricos em potássio, como beterraba, abacate, suco de laranja e banana ajudam a evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso, mas em excesso podem aumentar a pressão arterial. .

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Potássio: o que é, para que serve e onde encontrar

O potássio é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo, pois ajuda na formação dos músculos, equilibra o pH e participa no metabolismo de energia do organismo. Veja para que serve, onde encontrar e quando usar o suplemento de potássio.

Nutrição

Gordura saturada: o que é, tipos, alimentos e por que faz mal

A gordura saturada é um tipo de gordura que é sólida à temperatura ambiente, sendo encontrada em alimentos como carne bovina, coco, queijo e ovos, e que, quando consumida em excesso, pode causar o surgimento de derrame e infarto. Saiba porque a gordura saturada pode fazer mal e veja uma lista de alimentos fonte.

Nutrição

Quais as vitaminas as grávidas podem tomar

Durante a gravidez a mulher deve fazer uso de alguns suplementos vitamínicos para garantir tanto a sua saúde quanto a do bebê, prevenindo o desenvolvimento de anemia e perda óssea, assim como alterações no bebê. Confira quais são os suplementos de vitamina mais indicadas para a gestante.