Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 4

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Vinagre de maçã emagrece? (cuidados e outras dicas)

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético, que poderia emagrecer, por ajudar a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, prolongando a saciedade. Veja se o vinagre de maçã emagrece e confira alguns cuidados e outras dicas.

Nutrição

O que comer antes de dormir para não engordar (com cardápio)

Antes de dormir é recomendado comer alimentos saudáveis e de fácil digestão, como saladas, sopas, vitaminas, mingau e iogurte com aveia, para ajudar na qualidade do sono e evitar o sobrepeso e a obesidade. Saiba o que comer antes de dormir para não engordar, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

Como abrir o apetite da criança (dicas e vitaminas)

Algumas dicas que podem ajudar a abrir o apetite da criança incluem levar a criança à feira ou supermercado, envolvê-la no preparo das refeições e fazer pratos coloridos e divertidos, por exemplo. Confira como para abrir o apetite da criança, com dicas e vitaminas.

Nutrição

Calculadora de peso ideal: quanto deve pesar para sua altura

O peso ideal é uma avaliação importante que, além de ajudar a pessoa a determinar se está acima ou abaixo do peso, também ajuda a prevenir obesidade, diabetes ou desnutrição. Use a nossa calculadora de peso ideal e saiba quanto deve pesar para sua altura.

Nutrição

Excesso de vitamina B: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina B normalmente surge em pessoas que usam quantidades elevadas desta vitamina sem indicação de um médico ou nutricionista, podendo causar sintomas como náuseas, diarreia, dor no estômago e tontura, por exemplo. Saiba identificar os sintomas do excesso de vitamina B, as causas e como é o tratamento.

Nutrição

Excesso de vitamina B12: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina B12 pode ser provocado pelo consumo elevado de suplementos ou problemas de saúde, como doenças hepáticas e renais, por exemplo, podendo causar sintomas como erupções cutâneas, fraqueza e dor de estômago. Confira os possíveis sintomas do excesso de vitamina B12, as causas e como é o tratamento.

Nutrição

O que comer para aliviar a dor de estômago (com cardápio)

Durante a dor de estômago é recomendado priorizar alimentos de fácil digestão, como sopas e frutas e vegetais sem casca e cozidos. É importante também evitar alimentos com muita gordura, como linguiça, bacon e frituras em geral. Saiba quais alimentos comer e quais evitar com um modelo de cardápio .

Nutrição

Cereais integrais: o que são, exemplos, benefícios (e como consumir)

Os cereais integrais são aqueles que não passam pelo refinamento, mantendo todas as partes do alimento e oferecendo benefícios para a saúde, como reduzir o risco de doenças cardíacas, manter a saúde intestinal e ajudar no controle do peso. Saiba o que são os cereais integrais, exemplos, benefícios e como consumir .

Nutrição

Calculadora de calorias: quantas ingerir por dia?

Para saber quantas calorias ingerir por dia, pode-se fazer um cálculo que considera a energia que o organismo gasta para manter as funções básicas, como respirar, e energia gasta em atividades como caminhar ou trabalhar. Saiba quantas calorias se deve ingerir por dia para manter o peso, emagrecer ou engordar .

Nutrição

Peso ideal para a altura (com calculadora online)

Calcule o seu peso ideal, utilizando a nossa calculadora online e fique sabendo quanto deve pesar de acordo com a sua altura. Além disso, saiba como pode conseguir alcançar esse peso ideal, com dicas simples da nossa nutricionista.

Nutrição

20 alimentos que combatem o cansaço (com receitas)

Alguns alimentos, como a banana, o abacate e amendoim tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. Confira outros alimentos que ajudam a combater o cansaço.

Nutrição

Falta de Vitamina B12: sintomas, causas (e tratamento)

A falta de vitamina B12 pode causar sintomas como cansaço, falta de ar, formigamento nas mãos e palidez da pele. Saiba como reconhecer os sintoma de falta de vitamina B12, suas causas e como é feito o tratamento.

Nutrição

Selênio: para que serve, alimentos e quando usar suplementos

O selênio é um mineral com ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de manter a saúde da tireoide e diminuir o risco de doenças cardíacas. Confira para que serve o selênio, veja os alimentos ricos e quando usar os suplementos .

Nutrição

Quais os tipos de sal e qual o melhor para a saúde

O sal deve ser consumido em menor quantidade possível, e o melhor sal é aquele que tem menor quantidade de sódio, especialmente no caso de hipertensos. Saiba escolher o melhor sal para a saúde.

Nutrição

Como lavar frutas e verduras corretamente (e dúvidas comuns)

Retirar as partes danificadas ou machucadas dos alimentos, lavar em água corrente e colocar de molho em uma solução diluída de hipoclorito de sódio são alguns passos para lavar as frutas verduras corretamente. Saiba como lavar as frutas e verduras corretamente e confira algumas dúvidas comuns.