Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 17

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

É possível emagrecer 2 Kg por semana?

Embora seja possível emagrecer 2 Kg por semana, essa perda normalmente acontece com dietas restritivas ou em situações como cirurgia bariátrica ou a presença de doenças cardíacas, psiquiátricas ou gastrointestinais, por exemplo. Entenda se é possível emagrecer 2 Kg por semana e veja como perder peso se forma saudável.

Nutrição

Tanino: o que é, para que serve, tipos e onde encontrar

O tanino é um composto fenólico antioxidante e anti-inflamatório, encontrado no morango, mirtilo, cacau, chás e vinho, e que promove muitos benefícios à saúde, como promover a perda de peso e prevenir doenças como aterosclerose, diabetes e câncer. Saiba para que serve o tanino, conheça os tipos e onde encontrar.

Nutrição

HCG ajuda a emagrecer? Para que serve e efeitos colaterais

O hCG tem sido usado para ajudar a emagrecer, porque acredita-se que esse hormônio diminui o apetite e estimula a queima de gordura corporal, favorecendo a perda de peso. Saiba se o hCg realmente ajuda a emagrecer a veja para que serve esse hormônio .

Nutrição

Medicina ortomolecular: o que é, como funciona e como é a dieta

A medicina ortomolecular é um tipo de terapia que diagnostica, previne e trata doenças como diabetes e obesidade, através da alimentação saudável e do uso de suplementos, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Saiba como funciona a medicina ortomolecular e veja como fazer a dieta.

Nutrição

Ácido alfa-lipóico: o que é, para que serve e como consumir

O ácido alfa-lipóico é um antioxidante produzido pelo organismo que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, promover a perda de peso e manter da saúde do coração. Veja para que serve o ácido alfa-lipóico e como consumi-lo, através dos alimentos ou suplementos.

Nutrição

Cápsula de Alcachofra: para que serve e como tomar

A cápsula de alcachofra (Cynara scolymus L) é um fitoterápico indicado para má digestão, inchaço ou excesso de gases, pois estimula a produção de bile pelo fígado e facilita a digestão. Veja para que serve as cápsulas de alcachofra, como tomar e efeitos colaterais.

Nutrição

Trigo sarraceno: 10 principais benefícios e como consumir

O trigo sarraceno é uma semente sem glúten, e não um cereal como o trigo comum. Ele traz benefícios como melhorar a circulação e atuar como antioxidante. Conheça os principais benefícios do trigo sarraceno e como consumir.

Nutrição

Como montar um cardápio para emagrecer

Para montar um cardápio para emagrecer, é importante priorizar alimentos saudáveis e ricos em fibras, como frutas e vegetais frescos, proteínas magras e leguminosas. Também deve-se evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, como sorvete e fast food. Saiba como montar um cardápio para emagrecer e confira um exemplo.

Nutrição

Dieta para doença celíaca: o que comer e o que evitar

A dieta para doença celíaca deve ser totalmente sem glúten, sendo recomendado evitar alimentos como trigo, cevada, centeio, malte e espelta. Além disso, deve-se evitar alguns alimentos que podem ser contaminados com glúten, como o ketchup e a aveia. Confira o que comer e o que evitar quando se tem doença celíaca.

Nutrição

Agrotóxicos: o que são, riscos e como evitar

Os agrotóxicos são produtos químicos usados para matar e controlar ou o aparecimento de insetos, larvas ou fungos em plantas, frutas e vegetais. No entanto, o contato com os agrotóxicos pode causar alguns problemas à saúde, como dor de cabeça e até mesmo câncer. Conheça mais sobre o que são os agrotóxicos e como evitar.

Nutrição

6 dicas para diminuir o inchaço das pernas (e exercícios)

Para diminuir o inchaço nas pernas é importante praticar atividade física de forma regular, diminuir o consumo de sal e beber chás e sucos diuréticos, ou fazer exercícios que estimulam a circulação sanguínea e linfática, aliviando o inchaço nas pernas. Confira outras dicas e exercícios para aliviar o inchaço nas pernas.

Nutrição

Vitamina B3 (niacina): para que serve, fontes e quantidade recomendada

A vitamina B3, ou niacina, é uma vitamina muito importante que ajuda a regular o metabolismo, participa na produção de hormônios e mantém a saúde das células, além de atuar como antioxidante. Conheça as funções da niacina e saiba em que alimentos encontrar a vitamina B3.

Nutrição

Grelina: o que é, funções e porque pode estar alta

A grelina é um hormônio responsável por estimular a fome, atuar na liberação do hormônio do crescimento (GH), estimular os movimentos naturais no intestino e aumentar o armazenamento de gordura corporal. Saiba mais sobre as funções da grelina, porque pode estar alta e como controlar.

Nutrição

Sais minerais: o que são, funções, tipos (e alimentos ricos)

Os sais minerais, como ferro, cálcio, zinco, potássio e magnésio são nutrientes importantes para o organismo, porque participam da produção de hormônios e da formação de ossos e dentes. Conheça os principais tipos de sais minerais, onde encontrar e as funções que desempenham no corpo.

Nutrição

Proteína vegetal: como enriquecer a dieta vegetariana ou vegana

As proteínas são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Por isso, vegetarianos e veganos devem apostar nas proteínas de origem vegetal, como soja, quinoa ou tofu. Veja que alimentos podem ser adicionados na dieta e como combinar os alimentos para proteína de melhor qualidade.