Mais recentes de Emagrecer

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Quando usar remédios para emagrecer (e perigos do uso)

Atualizado em 27/11/2023

Os remédios para emagrecer devem ser usados apenas sob orientação médica, pois caso contrário podem levar à dependência química e ter o efeito contrário, ou seja, fazer com que a pessoa ganhe peso. Saiba mais sobre os remédios para emagrecer, quando usar e quando podem ser perigosos.
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Cardápio da dieta cetogênica para emagrecer

Atualizado em 24/11/2023

No cardápio da dieta cetogênica deve-se evitar alimentos ricos em carboidratos como arroz e macarrão, e aumentar o consumo de alimentos fontes de proteínas e gorduras, como carnes, ovos, abacate e azeite de oliva. Veja um exemplo de cardápio para 7 dias da dieta cetogênica para emagrecer.
Imagem ilustrativa do artigo Chá de banana: 8 beneficios (e como fazer)

Chá de banana: 8 beneficios (e como fazer)

Atualizado em 07/11/2023

O chá de banana possui alguns benefícios para a saúde, como melhorar a qualidade do sono, reduzir o inchaço, diminuir a ansiedade ou prevenir doenças cardiovasculares, podendo ser feito com a banana sem casca ou com a caca da banana. Veja outros benefícios do chá de banana e como fazer.
Imagem ilustrativa do artigo Taumatina faz mal?: O que é, para que serve e como usar

Taumatina faz mal?: O que é, para que serve e como usar

Atualizado em 26/10/2023

A taumatina é um adoçante natural obtido a partir da fruta katemfe, e que tem o poder de adoçar de 2000 a 3000 vezes mais que o açúcar comum, podendo ser usada por diabéticos para adoçar alimentos e bebidas. Entenda melhor o que é a taumatina, se faz mal para a saúde, para que serve e como usar.
Imagem ilustrativa do artigo Como fazer uma dieta de 2000 calorias (com cardápio)

Como fazer uma dieta de 2000 calorias (com cardápio)

Atualizado em 26/10/2023

A dieta de 2000 calorias é uma dieta balanceada que pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer. No entanto, essa dieta também pode ser utilizada por quem quer manter o peso ou engordar. Saiba o que comer, o que evitar, e confira um cardápio para a dieta de 2000 calorias.
Imagem ilustrativa do artigo Porque é importante desintoxicar o corpo e como fazer

Porque é importante desintoxicar o corpo e como fazer

Atualizado em 25/10/2023

O grande objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o acúmulo de toxinas no organismo que causam inchaço e envelhecimento precoce. Nutricionista explica todos os benefícios de desintoxicar o corpo e como fazer corretamente.
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12 exercícios para afinar a cintura em casa

Atualizado em 19/10/2023

Os exercícios para afinar a cintura ajudam a tonificar os músculos oblíquos abdominais, deixando a barriga mais firme, melhorando a postura e a sustentação da coluna, podendo ser feitos em casa diariamente. Confira 12 melhores opções de exercícios que ajudam a afinar a cintura.
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Dieta dos pontos: o que é e como fazer (com tabela de pontos)

Atualizado em 16/10/2023

A dieta dos pontos é baseada em atribuir pontuações às calorias dos alimentos, sendo que cada pessoa tem um determinado número de pontos que pode consumir durante o dia. Entenda melhor como funciona, como calcular a quantidade de pontos e quais as regras importantes.
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Calculadora de gasto calórico

Atualizado em 16/10/2023

O gasto calórico é a quantidade total de calorias que o corpo gasta por dia, em funções básicas, como respiração e batimentos do coração, e durante as atividades feitas ao longo do dia, como trabalhar, cozinhar ou fazer exercícios. Veja como calcular o gasto calórico e saiba quantas calorias você gasta por dia.
Imagem ilustrativa do artigo Chá de casca de banana: 6 benefícios e como fazer

Chá de casca de banana: 6 benefícios e como fazer

Atualizado em 16/10/2023

O chá da casca de banana possui propriedades antioxidantes, diuréticas e relaxantes, sendo uma boa opção para ajudar melhorar o sono, favorecer a perda de peso, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios do chá de casca de banana e saiba como fazer.
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Caminhada realmente emagrece? (com dicas e plano de treino)

Atualizado em 12/10/2023

A caminhada é um exercício aeróbico que aumenta a queima de calorias, podendo ajudar a emagrecer, além de melhorar a circulação sanguínea, a postura e o condicionamento físico. Confira algumas dicas e um plano de treino de caminhadas para emagrecer .
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10 melhores exercícios aeróbicos para perder a barriga

Atualizado em 12/10/2023

Os exercícios aeróbicos para perder barriga, como caminhar, pular corda, subir e descer escadas ou dançar, são excelentes para queimar calorias e ajudar a perder barriga mais rápido. Veja os melhores exercícios aeróbicos para perder barriga, calcule o gasto calórico e veja dicas para iniciar os exercícios com segurança.
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Tirzepatida: para que serve e como usar

Atualizado em 09/10/2023

Tirzepatida é um remédio indicado para o tratamento da diabetes mellitus tipo 2 em adultos, pois ajuda a aumentar a produção de insulina pelo pâncreas, o que permite baixar os níveis de açúcar no sangue, sendo encontrada na forma de caneta injetável com o nome Mounjaro. Veja para que serve a tirzepatida e como usar.
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Oxalato de escitalopram emagrece?

Atualizado em 26/09/2023

O oxalato de escitalopram não é um medicamento para emagrecer. No entanto, pode causar perda de peso quando utilizado por longos períodos. Entenda se é normal emagrecer tomando oxalato de escitalopram e o que fazer nesses casos.
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Burpee: o que é, benefícios, tipos (e como fazer)

Atualizado em 20/09/2023

O burpee é um exercício de alta intensidade que facilita o emagrecimento, melhora a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e o equilíbrio. Conheça todos os benefícios do burpee, veja como fazer e alguns tipos.