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Conteúdos mais recentes sobre Emagrecer

10 melhores exercícios aeróbicos para perder a barriga

Os exercícios aeróbicos para perder barriga, como caminhar, pular corda, subir e descer escadas ou dançar, são excelentes para queimar calorias e ajudar a perder barriga mais rápido. Veja os melhores exercícios aeróbicos para perder barriga, calcule o gasto calórico e veja dicas para iniciar os exercícios com segurança.

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Não consigo emagrecer: 10 principais motivos (e o que fazer)

A dificuldade para emagrecer pode acontecer por não comer o café da manhã, não dormir bem ou por não controlar a quantidade de calorias que se come. Confira os principais motivos que podem estar atrapalhando a perda de peso e o que fazer em cada caso.

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Calculadora de gasto calórico: quantas calorias gasta por dia

O gasto calórico é a quantidade total de calorias que o corpo gasta por dia, em funções básicas, como respiração e batimentos do coração, e durante as atividades feitas ao longo do dia, como trabalhar, cozinhar ou fazer exercícios. Veja como calcular o gasto calórico e saiba quantas calorias você gasta por dia.

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6 remédios caseiros para emagrecer (e outras dicas)

Alguns remédios caseiros, como chá mate com limão, chá verde com gengibre e smoothie de café estimulam o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Confira como preparar outros remédios caseiros para emagrecer e perder barriga.

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Como perder barriga em 1 semana: melhores exercícios e dieta

Para perder barriga rápido em 1 semana é preciso juntar os melhores exercícios de queima de gordura com um plano nutricional adequado. Veja quais os melhores exercícios para perder barriga e como fazer uma dieta que ajude a perder barriga em 1 semana, sem prejudicar a saúde.

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Burpee: o que é, benefícios, tipos (e como fazer)

O burpee é um exercício de alta intensidade que facilita o emagrecimento, melhora a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e o equilíbrio. Conheça todos os benefícios do burpee, veja como fazer e alguns tipos.

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12 exercícios para afinar a cintura em casa

Os exercícios para afinar a cintura ajudam a tonificar os músculos oblíquos abdominais, deixando a barriga mais firme, melhorando a postura e a sustentação da coluna, podendo ser feitos em casa diariamente. Confira 12 melhores opções de exercícios que ajudam a afinar a cintura.

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10 exercícios para eliminar gordura visceral

Para perder gordura visceral é importante focar em exercícios aeróbicos, como corrida, pedalada, exercícios funcionais ou de alta intensidade, como o HIIT, pois ajudam a acelerar o metabolismo e favorecer a eliminação de gordura. Confira os melhores exercícios para perder gordura visceral.

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Saxenda: para que serve, como usar e efeitos colaterais

O Saxenda é um remédio que contem liraglutida na sua composição indicado pelo médico para o emagrecimento nos casos de sobrepeso ou obesidade, devendo ser feito o uso associado à prática de atividade física e alimentação adequada. Entenda para que serve o Saxenda, como usar e possíveis efeitos colaterais.

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Dieta da lua: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta da lua é uma dieta onde deve-se apenas consumir alimentos líquidos durante 24 horas em cada mudança de fase da lua, como sopas, vitaminas, sucos, chás e café. Entenda o que comer e o que evitar na dieta da lua, com um exemplo de cardápio.

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Quando usar remédios para emagrecer (e perigos do uso)

Os remédios para emagrecer devem ser usados apenas sob orientação médica, pois caso contrário podem levar à dependência química e ter o efeito contrário, ou seja, fazer com que a pessoa ganhe peso. Saiba mais sobre os remédios para emagrecer, quando usar e quando podem ser perigosos.

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Banda gástrica: o que é, como é feita e benefícios

A banda gástrica é um tipo de cirurgia bariátrica que pode contribuir para a perda de até 40% o peso inicial. Entenda melhor em que casos é indicada, como é feita a cirurgia e quais as vantagens em relação a outros tipos de cirurgia bariátrica.

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Bypass gástrico: o que é, como é feito, vantagens e desvantagens

O bypass gástrico é um tipo de cirurgia bariátrica indicada para pessoas que sofrem de obesidade podendo levar a uma perda de até 80% do peso inicial. Saiba como é feito o bypass gástrico, vantagens e desvantagens, recuperação, riscos e diferenças entre bypass e sleeve gástrico.

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IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados)

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso.

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Fenilalanina: o que é, para que serve e onde encontrar

A fenilalanina é um aminoácido presente em alguns alimentos, como carnes, ovos e peixes, e que atua na produção de neurotransmissores, como dopamina e epinefrina, ajudando a melhorar o humor e bem estar. Veja onde encontrar a fenilalanina e quando não é indicada.