Novidades Emagrecer
-
Nozes: 10 benefícios e como consumir (com receitas)
As nozes são ricas em ômega 3, fibras e polifenóis, nutrientes que promovem diversos benefícios...
-
Como perder barriga no pós-parto
Para perder barriga no pós-parto é importante amamentar, se for possível, e além disso beber...
-
Lichia: 7 benefícios e como consumir (com receitas)
A lichia é uma fruta exótica que tem muitos benefícios para a saude como controlar a glicemia,...
-
11 inibidores de apetite: naturais e de farmácia
Alguns exemplos de inibidores naturais do apetite são a pera, o chá verde ou a aveia, enquanto...
-
Cranberry: o que é, para que serve e como consumir
O cranberry é uma fruta rica em fibras e antocianinas, que têm ação hipoglicemiante, laxante e...
-
Lentilha: 11 benefícios e como fazer (com receitas)
A lentilha é uma leguminosa rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais que promovem diversos...
-
Vitamina A: o que é, para que serve e alimentos ricos
A vitamina A, encontrada em alimentos como fígado, ovo e espinafre, mantém a saúde da visão e...
-
Farinha de mandioca engorda? benefícios e como consumir
A farinha de mandioca é rica em fibras que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue,...
-
Dieta da banana: como fazer (com cardápio)
A dieta da banana matinal consiste em comer apenas bananas no café da manhã e beber água ou chás...
-
9 chás para secar a barriga
Os chás são ótimas opções para ajudar a secar a barriga, pois alguns tipos, como o matcha, o...
-
Chá mate emagrece? Como fazer e como tomar
Tomar chá mate todos os dias pode ajudar a emagrecer, porque essa bebida favorece a queima de...
-
Cupuaçu: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)
O cupuaçu é uma fruta rica em teobromina, uma substância que melhora a disposição e a saúde...
-
IMC: o que é, como calcular e tabela de resultados
O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu...
-
Como perder barriga rápido: 9 dicas infalíveis
Fazer exercícios físicos 3 vezes por semana, dormir de 7 a 9 horas por noite ou consumir alimentos...
-
12 receitas dukan deliciosas (para cada fase)
Algumas receitas como macarrão de abobrinha, pão proteico e omelete de cogumelos são ótimas...