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É possível emagrecer em 3 dias?

Atualizado em 13/09/2023

É possível perder peso em 3 dias, priorizando o consumo de chás e alimentos diuréticos que ajudam a desinchar. No entanto, para emagrecer é fundamental fazer uma dieta baixa em calorias por pelo menos 7 dias. Confira como fazer uma dieta saudável para emagrecer e como perder peso em 3 dias.

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Detox corporal: o que é, para que serve e como é feito

Atualizado em 12/09/2023

Detox corporal é um procedimento estético indicado para eliminar toxinas do corpo, reduzir o inchaço e retenção de líquidos, suavizar as celulites e auxiliar na perda de peso, feito com diferentes técnicas que juntas promovem os benefícios do detox corporal. Entenda o que é detox corporal, para que serve e como é feito.

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HCG ajuda a emagrecer? Para que serve e efeitos colaterais

Atualizado em 11/09/2023

O hCG tem sido usado para ajudar a emagrecer, porque acredita-se que esse hormônio diminui o apetite e estimula a queima de gordura corporal, favorecendo a perda de peso. Saiba se o hCg realmente ajuda a emagrecer a veja para que serve esse hormônio .

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Massagem para perder barriga: benefícios e como fazer

Atualizado em 08/09/2023

A automassagem na barriga ajuda a drenar o líquido em excesso e diminuir a flacidez na barriga, além de promover a mobilização da gordura, ajudando a modelar o contorno do corpo. Veja todos os benefícios da massagem na barriga e como fazer.

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Ácido alfa-lipóico: o que é, para que serve e como consumir

Atualizado em 08/09/2023

O ácido alfa-lipóico é um antioxidante produzido pelo organismo que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, promover a perda de peso e manter da saúde do coração. Veja para que serve o ácido alfa-lipóico e como consumi-lo, através dos alimentos ou suplementos.

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9 exercícios de crossfit para perder barriga

Atualizado em 08/09/2023

Alguns exercícios de crossfit, como pular corda, abdominais, burpees e agachamentos, além de melhorarem o condicionamento físico, ajudam a emagrecer e a perder a barriga. Confira 9 exemplos de exercícios de crossfit para perder a barriga.

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Treino Tabata: o que é, como fazer (e plano de exercícios)

Atualizado em 08/09/2023

O treino Tabata é um exercício curto e de alta intensidade, que melhora a resistência física e estimula a queima de gordura corporal, favorecendo o emagrecimento. Veja como fazer o treino tabata com alguns exemplos de exercícios.

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9 exercícios funcionais (e como fazer)

Atualizado em 08/09/2023

Os exercícios funcionais são aqueles que envolvem vários grupos musculares e que normalmente são realizados em circuitos, melhorando a resistência muscular e o condicionamento físico. Confira alguns exemplos de exercícios funcionais e como fazer.

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Como montar um cardápio para emagrecer

Atualizado em 06/09/2023

Para montar um cardápio para emagrecer, é importante priorizar alimentos saudáveis e ricos em fibras, como frutas e vegetais frescos, proteínas magras e leguminosas. Também deve-se evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, como sorvete e fast food. Saiba como montar um cardápio para emagrecer e confira um exemplo.

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Pular corda emagrece? 10 benefícios e como começar

Atualizado em 05/09/2023

Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas, panturrilha, bumbum e abdômen. Confira todos os benefícios para a saúde e como começar a pular de forma segura.

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Chá de hibisco emagrece? como tomar e como fazer

Atualizado em 31/08/2023

Tomar o chá de hibisco todos os dias pode ajudar a emagrecer, porque contém antocianinas, compostos fenólicos e flavonoides, que controlam a fome, diminuem a absorção de carboidratos a nível intestinal e facilitam a queima de gordura corporal. Saiba como fazer e como tomar o chá de hibisco para emagrecer.

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Tomar sertralina emagrece ou engorda?

Atualizado em 28/08/2023

A sertralina não é recomendada para a perda de peso. No entanto, um dos efeitos colaterais com o uso do medicamento é a perda de apetite, causando a redução da ingestão de alimentos e favorecendo o emagrecimento em algumas pessoas. Veja para que serve e saiba se tomar a sertralina ajuda a emagrecer ou engordar.

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Grelina: o que é, funções e porque pode estar alta

Atualizado em 22/08/2023

A grelina é um hormônio responsável por estimular a fome, atuar na liberação do hormônio do crescimento (GH), estimular os movimentos naturais no intestino e aumentar o armazenamento de gordura corporal. Saiba mais sobre as funções da grelina, porque pode estar alta e como controlar.

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Chá verde emagrece?

Atualizado em 21/08/2023

O chá verde pode ajudar a emagrecer, porque é rico em compostos bioativos com propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal. Veja como preparar e consumir o chá verde para ajudar no emagrecimento .

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14 melhores chás para emagrecer e perder barriga

Atualizado em 17/08/2023

Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, pois ajudam a desinchar e a perder barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural. Confira 8 dos melhores chás comprovados pela ciência para emagrecer de forma natural e veja como preparar e tomar cada um.