O que comer para curar a Candidíase mais rápido

Investir na água com limão, na salsinha, no tomilho, pepino e chá de erva ursina ou poejo, por exemplo, é uma ótima estratégia para ajudar a curar a candidíase mais rápido, mas também é importante diminuir da dieta alimentos doces, pois eles favorecem a multiplicação do fungo que causa a candidíase, o Candida albicans, o que piora a coceira e o corrimento.

Outra coisa importante para acelerar o tratamento e prevenir novas infecções é melhorar a imunidade através de estratégias como descansar bem, adicionar própolis no chá, e comer mais iogurte natural e kefir. Além disso, tomar cápsulas de probióticos e acrescentar 1 colher de chá levedura de cerveja na vitamina de frutas, mingau ou iogurte, por exemplo ajuda a equilibrar o pH da flora vaginal e controlar a o crescimento descontrolado dos fungos.

Alimentos que ajudam a curar a Candidíase

Os alimentos que ajudam a curar a candidíase são aqueles fortalecem o sistema imunológico, melhoram a flora intestinal e ajudam no controle do pH vaginal, como:

• Alimentos fermentados, como iogurte natural, kéfir e kombucha, pois são ricos bactérias boas que melhoram a saúde intestinal e fortalecem o sistema imunológico;
• Própolis, que deve ser tomado diariamente, podendo ser adicionado a chás, à água com limão ou apenas diluído em água. Adultos devem tomar o própolis em extrato alcoólico, enquanto mulheres e crianças devem usar o própolis aquoso;
• Ervas naturais, como orégano, alecrim, tomilho, alho e cebola, pois têm ação antifúngica;
• Gorduras boas, como azeite, óleo de coco, castanhas, amêndoas e amendoins, pois reduzem a inflamação;
• Sementes, como chia, linhaça e semente de abóbora, pois são ricas em ômega-3, fortalecendo o sistema imunológico;
• Alimentos integrais, frutas e vegetais, pois fortalecem a flora intestinal benéfica que, quando saudável, impede a proliferação da candidíase.

O iogurte natural também pode ser utilizado como remédio caseiro contra a candidíase, veja como usá-lo aqui.

Alimentos que pioram a Candidíase

Os alimentos proibidos são aqueles ricos em açúcar, pois alteram o pH vaginal, e alimentos industrializados e ricos em conservantes e aditivos químicos, pois pioram a imunidade. Assim, deve-se evitar o consumo de:

• Açúcar e doces em geral;
• Bebidas: sucos prontos, refrigerantes, bebidas alcoólicas e energéticos;
• Farinha branca, bolos, pães brancos, salgados, biscoitos;
• Alimentos enlatados e comida pronta congelada;
• Carnes processadas, como salsicha, linguiça, bacon, presunto, peito de peru e mortadela;
• Grãos refinados, como arroz branco, macarrão branco e tapioca;
• Picles, palmito e cogumelos, pois estimulam o crescimento de fungos;
• Molhos prontos e temperos em cubos.

Esses alimentos também contribuem para o desequilíbrio da flora intestinal, um dos principais mecanismos de defesa do corpo contra micro-organismos invasores. Além disso, o uso de antibióticos, corticoides e laxantes também pioram a flora intestinal e favorece o surgimento da candidíase.

Cardápio para combater Candidíase

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias com alimentos que ajudam a combater a candidíase:

Além disso, deve-se tomar diariamente cerca de 15 gotas de própolis com limão antes de dormir, diluído em um pouco de água. O nutricionista também pode dar orientação sobre o uso de probióticos em cápsulas, para ajudar a melhorar a flora intestinal e fortalecer o sistema imunológico.

Veja mais dicas sobre como se livrar da candidíase, com a alimentação, no vídeo a seguir:

Esta dieta para candidíase deve ser seguida por no pelo menos 3 meses para alcançar os resultados pretendidos de melhora dos sintomas e prevenção de novas crises, e não exclui o uso de medicamentos receitados pelo médico.

Mas para ter certeza de que se trata de candidíase faça aqui um teste rápido.