Bem-estar
Mindfulness: o que é, para que serve (e como praticar)
Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que consiste em se concentrar no momento presente, através de exercícios como meditação, respiração consciente ou visualizações guiadas, ajudando a melhorar a concentração, o foco e o equilíbrio emocional. Entenda o que é Mindfulness, para que serve e como praticar.