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Dieta para baixar os triglicerídeos: o que comer (com cardápio)

A dieta para baixar os triglicerídeos deve incluir cereais integrais, leguminosas, peixes e frutos secos, pois são ricos em fibras, ômega 3 e antioxidantes, que ajudam a baixar a gordura no sangue e evitam o aumento da produção de triglicerídeos. Saiba o que comer na dieta para baixar os triglicerídeos, com cardápio.

Dietas

Dieta de 1500 calorias: como fazer e indicação (com cardápio)

A dieta de 1500 calorias pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer, onde é recomendado priorizar a ingestão de alimentos saudáveis, como proteínas magras, frutas e vegetais frescos. Saiba como fazer a dieta de 1500 calorias, a indicação e confira um exemplo de cardápio.

Suplementos

Suplemento de cálcio: quando tomar, tipos (e como tomar)

O suplemento de cálcio é indicado para prevenir e tratar condições como osteoporose, osteomalácia e raquitismo, além de também poder ser indicado para pessoas que possuem doenças que dificultam a absorção de nutrientes. Saiba quando tomar o suplemento de cálcio, os tipos e como tomar.

Doenças e condições

7 razões que podem baixar a imunidade (e o que fazer)

Algumas razões que podem baixar a imunidade, entre elas estão o estresse, sono inadequado, má alimentação, obesidade, álcool e tabagismo, além do uso de algumas medicações. No geral, essas causas podem ser evitadas com mudanças no estilo de vida. Conheça 7 razões que podem baixar a imunidade e saiba o que fazer.

Exames da gravidez

Exame de glicose na gravidez (dextrosol): para que serve e resultados

O exame de glicose na gravidez deve ser feito entre as 24 e 28 semanas de gestação e consiste em tomar 75 g de dextrosol, um xarope muito doce, e realizar a coleta de sangue logo a seguir. Entenda para que serve o exame, como é feito e como entender os resultados.

Vida íntima

Vagina inchada: 8 principais causas (e o que fazer)

A vagina inchada pode acontecer devido a alergias, infecções e cistos, entretanto, pode aparecer no final da gravidez ou após as relações íntimas. Conheça as principais causas de vagina inchada e saiba o que fazer em cada situação.

Menopausa

Atrofia vaginal: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atrofia vaginal é a secura, afinamento e inflamação das paredes da vagina, causando sintomas como sensação de ardor, coceira corrimento líquido ou dor durante o contato íntimo, sendo mais comum em mulheres na menopausa. Entenda o que é atrofia vaginal, sintomas, causas e tratamento.

Exames

Glicemia de jejum: o que é, valores de referência (e resultados)

O exame de glicose em jejum é feito quando existe suspeita de diabetes e permite avaliar os valores de glicose em jejum, sendo que quando estão aumentados podem indicar a presença da doença. Entenda melhor o que é o exame de glicemia de jejum e como entender o resultado.

Saúde da mulher

Sistema reprodutor feminino (interno e externo): funções e doenças

O sistema reprodutor feminino é o conjunto de órgãos internos e externos que permitem a reprodução, a produção de hormônios sexuais e a manutenção da saúde geral da mulher. Saiba mais sobre o sistema reprodutor feminino, suas partes, funções e doenças comuns.

Saúde da mulher

Vagina: tipos, anatomia, partes (e problemas comuns)

A vagina é um canal elástico e muscular do sistema reprodutor feminino que conecta o colo do útero à parte externa do corpo e que possui anatomia e partes como terços, canal vaginal e hímen. Saiba o que é a vagina e conheça os tipos, a anatomia, as partes e conheça os problemas comuns.

Menstruação

Posso parar a menstruação que já "desceu"?

É possível parar uma menstruação que já desceu com o uso de contraceptivos hormonais orais ou ácido tranexâmico de acordo com a orientação do médico. Entenda melhor como parar a menstruação que já desceu.

Plantas medicinais

Hortelã: para que serve, como usar (e como fazer o chá)

A hortelã é uma planta medicinal que pode ser indicada para ajudar a aliviar sintomas digestivos, melhorar a memória, o humor e o sono, além de reduzir a dor e a inflamação e eliminar o mau hálito. Veja para que serve a hortelã, como usar e como fazer o chá.

Sono

Higiene do sono: o que é, para que serve (e 14 dicas de como fazer)

A higiene do sono é um conjunto de comportamentos para melhorar a qualidade e a duração do sono, como definir o horário para dormir e acordar, criar um ambiente confortável e evitar comer alimentos pesados, cafeína e bebidas alcoólicas antes de dormir. Entenda o que é higiene do sono, para que serve e como fazer.

Sono

Como perder o sono e ficar acordado: 12 formas naturais

Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate. Confira outras dicas naturais para combater o excesso de sono durante o dia.

Fibromialgia

7 principais sintomas de fibromialgia (com teste online)

A fibromialgia pode causar sintomas como dor muscular generalizada, dificuldade de concentração, cansaço e rigidez no corpo, especialmente ao acordar pela manhã ou após permanecer muito tempo com o corpo parado. Conheça os principais sintomas de fibromialgia, diagnóstico e tratamento.

Doenças e condições

Síncope vasovagal: o que é, sintomas, causas e tratamento

A síncope vasovagal é a perda súbita e transitória da consciência causada por uma diminuição da pressão arterial e dos batimentos cardíacos devido ao estímulo do nervo vago. Confira o que é a síncope vasovagal, sintomas, diagnóstico, causas e tratamento.

Câncer de pele

Câncer de pele no rosto: sintomas, tipos (e tratamento)

O câncer de pele no rosto pode surgir como feridas que não cicatrizam, manchas persistentes ou pintas que mudam de cor, forma ou tamanho, sendo importante consultar o dermatologista para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento. Conheça os sintomas do câncer de pele no rosto, tipos e veja como tratar.

Doenças e condições

10 doenças do intestino: sintomas e o que fazer

Condições como a síndrome do intestino irritável, a gastroenterite, a prisão de ventre, as hemorroidas e a intolerância à lactose, são algumas doenças que podem afetar o intestino delgado ou grosso. Confira as principais doenças do intestino, os sintomas e saiba o que fazer.

Hemorroidas

9 opções de tratamento para hemorroidas externas

O tratamento para hemorroidas externas pode ser feito com banhos de assento com água morna, aumento da ingestão de fibras e água, ou com o uso de remédios anti-inflamatórios ou pomadas para hemorroidas. Confira 9 opções de tratamento para hemorroidas externas.

Emagrecer

Déficit calórico: o que é, como fazer e como calcular

O déficit calórico é quando a quantidade de calorias ingeridas é menor do que as calorias gastas por dia, estimulando o organismo a usar as reservas de gordura corporal para gerar energia, favorecendo o emagrecimento. Saiba como fazer o déficit calórico com um exemplo de cardápio.