Marcelle Pinheiro - Página 15

Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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5 brincadeiras para estimular o bebê a andar sozinho

Segurar a mão ou debaixo da axila e deixar o bebê andar de lado no sofá são brincadeiras simples que podem ser usadas no dia a dia e que o ajudam a dar os primeiros passos. Veja outras brincadeiras que pode usar para estimular o seu bebê a andar sozinho mais rápido .

Fitness

4 alongamentos para idosos

Os exercícios de alongamento para idosos são importantes para aumentar a flexibilidade, favorecer a circulação sanguínea e aumentar a sensação de bem-estar. Confira alguns exercícios de alongamento que os idosos podem fazer em casa.

Doenças e condições

10 exercícios para cifose (e como fazer em casa)

Os exercícios para cifose ajudam a fortalecer as costas e a região abdominal, corrigindo a postura cifótica, que consiste em estar na posição de "corcunda". Confira uma lista de 10 exercícios que pode fazer em casa e aprenda o passo a passo.

Saúde do bebê

Atraso no desenvolvimento: o que é, causas e como estimular

O atraso no desenvolvimento acontece quando o bebê não começa a sentar, engatinhar ou andar, na idade que está pré determinada. Isso pode acontecer devido a infecções durante a gravidez, síndrome genética ou falta de oxigenação. Entenda quando isso acontece, as possíveis causas e como estimular o bebê.

Parto

5 exercícios para estimular o parto normal

Alguns exercícios, como caminhar ou fazer alongamento pélvico na bola, podem ajudar a estimular o trabalho de parto, pois facilitam o encaixe da cabeça do bebê, a dilatação e melhoram o fluxo de sangue para a pelve. Veja outros exercícios que estimulam o parto normal.

Doenças e condições

Tratamento caseiro para lombalgia

O tratamento parra lombalgia pode ser feito com remédios, alongamentos, bolsas térmicas e exercícios. Saiba como realizar o tratamento e se livrar da dor.

Sono

Melhor posição para dormir (e quais evitar)

Dormir de lado é uma excelente opção, mas também é possível dormir de barriga para cima, desde que com os devidos ajustes. Fisioterapeuta explica as vantagens e desvantagens de cada posição para dormir.

Doenças e condições

Contusão muscular: o que é, sintomas, causas e tratamento

A contusão muscular é um tipo de lesão, mais frequente em atletas, que acontece devido a um trauma direto no local, resultando em dor, inchaço e no aparecimento de hematoma, por exemplo. Conheça outros sintomas de contusão muscular e como deve ser o tratamento.

Doenças e condições

Polimialgia reumática: o que é, sintomas e tratamento

A polimialgia reumática é uma doença inflamatória que provoca rigidez e dificuldade para movimentar as articulações, sendo importante que o médico seja consultado. Conheça mais sobre a polimialgia reumática, sintomas e como é feito o tratamento.

Tendinite

4 sintomas de tendinite e o que fazer

Os principais sintomas de tendinite são dor local, vermelhidão ou inchaço na região afetada, que ocorre quando o tendão fica inflamado por realizar esforços repetitivos, atrito ou até mesmo pelo enrijecimento do tendão com a idade. Confira outros sintomas da tendinite e saiba o que fazer para aliviar .

Doenças e condições

Estalar o pescoço faz mal?

Estalar o pescoço pode ser prejudicial se não for executado corretamente ou se ocorrer com muita frequência. Além disso, se for feito com muita força pode lesar os nervos no local. Entenda o que acontece ao estalar o pescoço.

Doenças e condições

5 dicas para alcançar a postura correta

Ter uma boa postura é fundamental para prevenir danos à coluna e melhorar a qualidade de vida. Confira algumas dicas para ter a postura correta.

Doenças e condições

Hidroterapia: o que é, benefícios e exercícios

A hidroterapia, também conhecida como fisioterapia aquática ou aquaterapia, é uma atividade terapêutica que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida. Entenda quais os benefícios e confira alguns exemplos de exercícios.

Desconfortos da gravidez

10 formas de acabar com os pés inchados na gravidez

O inchaço dos pés e tornozelos é um desconforto muito comum na gravidez e na maioria das vezes pode ser resolvido com alguns cuidados como beber mais água, elevar as pernas ou fazer atividades físicas leves. Confira mais opções simples de como aliviar os pés inchados e quais os sinais de alerta para ir ao médico.

Dentista

6 principais tratamentos para dor na ATM

O tratamento para dor na ATM (articulação temporomandibular) pode ser feito com uso de placas de mordida, fisioterapia, remédios, psicoterapia ou até cirurgia, o que depende da sua causa. Veja os principais tipos de tratamento para dor na ATM e quando são indicados.