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Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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Mais recentes de Marcelle Pinheiro

Derrame articular: o que é, sintomas, causas e tratamento

O derrame articular é o acúmulo de líquido dentro da articulação, que causa sintomas como dor, inchaço, rigidez ou dificuldade para movimentar, podendo afetar o joelho, tornozelo ou ombro, causado por inflamações, infecções, artrite ou gota. Entenda melhor o que é o derrame articular, sintomas, causas e tratamento.

Rugas

Cremes para flacidez: 12 ingredientes essenciais e como usar

Os cremes para flacidez são aqueles que contêm ingredientes que ajudam a dar firmeza e sustentação à pele, como por exemplo DMAE, ácido hialurônico ou vitamina C. Confira uma lista mais completa dos ingredientes que não devem faltar num creme para flacidez e como usar corretamente .

Doenças e condições

Costela cervical: o que é, sintomas e tratamento

A costela cervical é o crescimento de uma costela extra em uma das vértebras do pescoço, podendo causar sintomas como caroço no pescoço, dor no ombro ou formigamento nos braços, e aumentar o risco de desenvolvimento da síndrome do desfiladeiro torácico. Entenda melhor o que é a costela cervical, sintomas e tratamento.

Doenças e condições

Contratura de Dupuytren: o que é, sintomas, causas e tratamento

A contratura de Dupuytren é quando a pessoa não consegue abrir a mão completamente, ficando com um dedo "preso", além de ser notada uma elevação na palma da mão, que provoca dor quando é pressionada. Entenda melhor o que é a contratura de Dupuytren, sintomas, causas e como é o tratamento.

Doenças e condições

Como fazer os exercícios de Kegel corretamente

Os exercícios de kegel, ou simplesmente \"kegles\", são um tipo específico de exercícios que ajudam a fortalecer os músculos da região pélvica, sendo importantes para combater a incontinência urinária. Entenda melhor para que servem e como fazer corretamente.

Retenção de líquidos

Como fazer a drenagem linfática manual (passo a passo)

A drenagem é ótima para eliminar o excesso de líquidos do corpo, diminuir as medidas, combater a celulite e promover uma melhor penetração de cosméticos na pele. Confira o passo a passo de uma boa drenagem linfática manual para aproveitar todos os seus benefícios .

Gravidez

Como aliviar a dor nos pés na gravidez

Para aliviar a dor nos pés na gravidez, é recomendado usar calçados confortáveis, usar palmilhas ortopédicas, fazer massagem nos pés ou banho de contraste, pois ajudam a reduzir o inchaço nos pés que podem causar dor ou desconforto. Veja as principais formas de aliviar a dor nos pés na gravidez.

Bursite

Bursite: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A bursite é a inflamação da bursa, que pode afetar os ombros, quadril, cotovelos ou joelho, causando sintomas como dor, inchaço, rigidez ou dificuldade de movimentar a articulação afetada. Entenda melhor o que é bursite, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Doenças e condições

Alongamentos para coluna (lombar, cervical e dorsal)

Os alongamentos para coluna lombar, cervical ou dorsal ajudam a aliviar a dor nas costas, aumentar a flexibilidade e mobilidade, melhorar a postura e promover o bem-estar, podendo ser feito todos os dias principalmente nos casos de dor nas costas. Veja os principais alongamentos para coluna lombar, cervical e dorsal.

Doenças e condições

9 tratamentos para distensão muscular (e tempo de recuperação)

O tratamento para distensão muscular é feito com repouso temporário, elevação do membro afetado, compressas frias, compressão local, exercícios isométricos ou fisioterapia, pois ajudam a aliviar os sintomas e a recuperar mais rapidamente. Veja os principais tratamentos para distensão muscular e tempo de recuperação.

Bem-estar

9 principais benefícios dos alongamentos

Os alongamentos apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões. Veja outros benefícios dos alongamentos e quando não fazer.

Bursite

6 principais tratamentos para bursite

O tratamento para bursite no ombro, no quadril ou em outra articulação pode ser feito com repouso, aplicação de compressas frias, remédios anti-inflamatórios, fisioterapia ou até cirurgia e deve sempre ser orientado pelo ortopedista. Veja todas as opções de tratamento para bursite e também opções de remédios caseiros.

Remédios caseiros

6 formas naturais para tratar formigamento no corpo

Para tratar naturalmente o formigamento ou a dormência no corpo, deve-se praticar atividade física e aumentar o consumo de alimentos e chás que melhoram a circulação. Veja as melhores formas naturais e caseiras para aliviar o formigamento no corpo.

Fitness

6 exercícios de alongamento para pernas

Os exercícios de alongamento para pernas melhoram a postura, aumentam a flexibilidade e evitam o surgimento de câimbras e dores musculares e articulares, e podem ser feitos diariamente para alongar os músculos anteriores e posteriores das pernas. Confira as melhores opções de exercícios de alongamento para pernas .

Angiologista

6 dicas para diminuir o inchaço das pernas (e exercícios)

Para diminuir o inchaço nas pernas é importante praticar atividade física de forma regular, diminuir o consumo de sal e beber chás e sucos diuréticos, ou fazer exercícios que estimulam a circulação sanguínea e linfática, aliviando o inchaço nas pernas. Confira outras dicas e exercícios para aliviar o inchaço nas pernas.