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Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Enzimas digestivas: para que servem, suplementos e efeitos colaterais

As enzimas digestivas, como lactase, bromelina e amilase, são proteínas produzidas pelo corpo, que ajudam na quebra de proteínas, carboidratos e gorduras, promovendo a absorção dos nutrientes. Entenda melhor o que são as enzimas digestivas, para que servem e conheça os suplementos e os efeitos colaterais.

Alimentos

Alimentos ricos em vitaminas (e principais tipos)

Os alimentos ricos em vitaminas, como vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina D, por exemplo, ajudam a evitar anemia, escorbuto, além de manterem a saúde dos olhos, pele, unhas e cabelos. Conheça os principais alimentos ricos em vitaminas e os diferentes tipos.

Alimentos

Atemoia: 6 benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

A atemoia é uma fruta que fornece vários benefícios para a saúde, como ajudar no emagrecimento, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares, por ser rica em fibras, compostos fenólicos e vitamina C. Veja os principais benefícios da atemoia, e como consumir com algumas receitas saudáveis.

Alimentos

Alimentos orgânicos: o que são, benefícios (e exemplos)

Os alimentos orgânicos são aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos, hormônios, antibióticos ou organismos geneticamente modificados, podendo oferecer alguns benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares. Saiba o que são os alimentos orgânicos, os benefícios e exemplos.

Suplementos

Beterraba em pó: para que serve, como fazer e como tomar

A beterraba em pó é um suplemento geralmente indicado para melhorar o rendimento físico, ajudar a controlar a pressão arterial e manter a saúde intestinal, porque contém fibras, betalaína e nitratos. Saiba para que serve a beterraba em pó, como fazer e como tomar.

Alimentos

Amaranto: benefícios, para que serve (e como consumir)

O amaranto é um pseudocereal que oferece benefícios como ajudar no ganho de massa muscular, reduzir o risco de doenças cardíacas e evitar a prisão de ventre. Saiba o que é o amaranto, conheça os benefícios, para que serve e como consumir, com algumas receitas.

Nutrição

Micronutrientes: o que são, quais são (e exemplos)

Os micronutrientes são substâncias essenciais que o corpo necessita em pequenas quantidades para funcionar corretamente incluem principalmente as vitaminas e os minerais. Aprenda o que são micronutrientes, quais os tipos existentes e veja alguns exemplos.

Nutrição

11 alternativas para substituir o arroz e o macarrão

Para substituir o arroz e o macarrão nas refeições, pode-se usar alimentos como quinoa, amaranto, batata-doce, macarrão de abobrinha, trigo sarraceno, cuscuz e bulgur, por exemplo. Confira 11 alternativas saudáveis para substituir o arroz e o macarrão.

Suplementos

Lacday: para que serve (e como tomar)

Lacday é um suplemento alimentar indicado para ajudar na digestão de lactose em adultos, permitindo que o corpo absorva esse açúcar e evitando os sintomas da intolerância à lactose. Saiba para que serve o Lacday e como usar esse suplemento.

Suplementos

Lactosil: para que serve, tipos (e como tomar)

O Lactosil é um suplemento que contém a enzima lactase, sendo indicado para evitar os sintomas de intolerância à lactose e que também pode conter Lactobacillus acidophilus, para ajudar a melhorar a saúde da flora intestinal. Saiba para que serve o Lactosil e conheça os tipos e como usar.

Suplementos

Lactosil Flora: para que serve, como tomar (e efeitos colaterais)

O Lactosil Flora é um suplemento que contém a enzima lactase e o probiótico Lactobacillus acidophilus, sendo indicado para prevenir os sintomas da intolerância à lactose e promover a saúde gastrointestinal. Saiba para que serve o Lactosil Flora, como usar e os possíveis efeitos colaterais.

Alimentos

Pinhão: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

O pinhão é uma semente rica em minerais, fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso, previnem o envelhecimento e melhoram a saúde cognitiva. Conheça outros benefícios do pinhão e veja como usar essa semente em receitas saborosas.

Suplementos

Glucerna: para que serve e como usar (pó e líquido)

Glucerna é um suplemento nutricional indicado para diabetes, pois possui carboidrato de lenta absorção que ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue após as refeições, sendo encontrado na forma de pó ou líquido pronto para beber. Veja para que serve Glucerna, como usar e efeitos colaterais.

Suplementos

Caseína: o que é, para que serve, tipos e como tomar

A caseína é uma proteína que pode favorecer o ganho de massa muscular, ajudar na perda de peso, regular o sistema imunológico e prevenir a sarcopenia, por ser rica em aminoácidos essenciais, como triptofano, leucina e valina. Saiba o que é a caseína, para que serve, os tipos e saiba como tomar.

Suplementos

Óleo de Borragem: para que serve e como usar

O óleo de borragem em cápsulas é um suplemento alimentar rico em ômega 6, indicado para auxiliar no tratamento da TPM, menopausa ou dermatite atópica, além de prevenir doenças cardiovasculares, pois ajuda a baixar o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Veja para que serve o óleo de borragem, como tomar .